afifa islamiyah
Pentingnya Cuci Tangan untuk Menjaga Kesehatan
Edukasi | 2025-08-21 12:27:07Pentingnya Cuci Tangan untuk Menjaga Kesehatan
Mengapa Cuci Tangan Itu Penting?
Cuci tangan merupakan salah satu cara paling sederhana namun sangat efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda, makanan, maupun orang lain. Tanpa kita sadari, tangan bisa menjadi perantara masuknya kuman, bakteri, atau virus ke dalam tubuh.
Dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, kita dapat menurunkan risiko penyakit seperti diare, influenza, ISPA, bahkan penyakit serius lain yang menular melalui kontak tidak langsung.
Waktu yang Tepat untuk Cuci Tangan
Ada beberapa momen penting di mana kita wajib mencuci tangan, yaitu:
- Sebelum makan dan setelah makan.
- Sebelum menyiapkan makanan.
- Setelah dari toilet atau kamar mandi.
- Setelah bersin, batuk, atau membuang ingus.
- Setelah memegang hewan atau benda kotor.
- Setelah bepergian atau menyentuh permukaan umum (pintu, pegangan, uang).
Cara Cuci Tangan yang Benar
Cuci tangan yang efektif tidak cukup hanya membilas dengan air. Ada enam langkah sederhana yang dianjurkan WHO:
- Basahi tangan dengan air mengalir, gunakan sabun secukupnya.
- Gosok telapak tangan kanan ke telapak tangan kiri secara bergantian.
- Gosok punggung tangan kanan dan kiri secara bergantian.
- Bersihkan sela-sela jari.
- Putar jari-jari pada telapak tangan.
- Bersihkan kuku dan ibu jari, lalu bilas dengan air mengalir dan keringkan.
Proses ini memerlukan waktu sekitar 20 detik agar hasilnya maksimal.
Manfaat Cuci Tangan
Kebiasaan mencuci tangan yang benar akan memberikan banyak manfaat, antara lain:
- Menurunkan risiko penyakit menular.
- Melindungi diri sendiri dan orang lain dari kuman.
- Meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan keluarga.
- Mengurangi angka kesakitan di masyarakat.
Kesimpulan
Cuci tangan bukan sekadar kebiasaan sederhana, melainkan investasi besar untuk kesehatan. Dengan membiasakan diri mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, kita telah berkontribusi dalam melindungi diri, keluarga, dan lingkungan sekitar dari berbagai penyakit menular. Mulailah dari diri sendiri, ajak orang di sekitar, dan jadikan cuci tangan sebagai gaya hidup sehat sehari-hari.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
