Suko Waspodo

    FOLLOW  

8 Potensi Manfaat Kesehatan dari Lidah Buaya

Eduaksi | Tuesday, 19 Dec 2023, 09:56 WIB

Lidah buaya dikenal luas karena khasiat obatnya. Baik Anda sedang berjuang dengan masalah pencernaan atau kontrol glukosa, berikut ini beberapa manfaat penyembuhan dari tanaman populer ini.

Tanaman lidah buaya mudah ditanam dan dirawat, namun jika menyangkut komponennya, tanaman ini dapat melakukan lebih dari sekadar memberikan karakter pada ruang hidup.

Daun tanaman lidah buaya dikemas dengan gel bening lembut yang terkenal karena efek menghidrasi dan manfaat pengobatan lainnya. Penelitian mencatat bahwa lidah buaya telah digunakan selama berabad-abad oleh orang-orang di Yunani, Mesir, India, Meksiko, Jepang, dan Cina untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Tapi bagaimana dengan hari ini?

Berikut ini beberapa penelitian ilmiah tentang lidah buaya, tentang delapan potensi manfaat kesehatannya. Ingatlah untuk berbicara dengan tim perawatan kesehatan Anda sebelum Anda mengonsumsi tanaman atau suplemen yang berasal dari tanaman untuk menggantikan atau melengkapi rencana perawatan yang Anda resepkan.

1. Bubuk Gel Lidah Buaya Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Lidah buaya bukanlah pengganti olahraga, makan sehat, dan pengobatan – semuanya dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, menurut American Heart Association (AHA). Ini mungkin menawarkan beberapa manfaat sebagai terapi pelengkap, namun penelitian masih sangat terbatas.

Dalam sebuah penelitian, 90 penderita diabetes yang tidak bergantung pada insulin menerima 100 miligram (mg) bubuk gel lidah buaya dalam kapsul setiap hari, 200 mg bubuk gel lidah buaya dalam kapsul setiap hari, atau tanpa pengobatan selama tiga bulan. Kelompok lidah buaya juga mendapat penyuluhan gizi.

Ketika peneliti mengevaluasi subjek setelah tiga dan enam bulan, mereka menemukan bahwa bubuk lidah buaya membantu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik pada kedua kelompok, yang tidak terlihat pada kelompok tanpa pengobatan. Para peneliti mengatakan bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh dua komponen anti-inflamasi dalam lidah buaya – aloe-emodin dan aloin; dan penelitian lain, baik pada model tikus maupun in vitro, menunjukkan kedua komponen ini memiliki sifat anti-inflamasi.

2. Lidah Buaya Dapat Membantu Menstabilkan Gula Darah

Penurunan berat badan, pola makan sehat, dan aktivitas fisik membantu menurunkan risiko diabetes dan meningkatkan gula darah. Namun ada juga bukti yang menunjukkan potensi manfaat lidah buaya dalam pengendalian gula darah.

Dalam sebuah tinjauan sistematis, suplemen lidah buaya meningkatkan kontrol gula darah pada penderita pradiabetes dan diabetes tipe 2. Ini menurunkan glukosa plasma puasa pada orang dengan pradiabetes, dan secara signifikan meningkatkan A1C pada individu yang mengelola diabetes tipe 2.

Para peneliti mengatakan hubungan tersebut disebabkan oleh kemampuan lidah buaya untuk mengurangi penyerapan glukosa di saluran pencernaan dan menurunkan produksi glukosa. Mereka mendorong penelitian tambahan berkualitas tinggi untuk mengukur efek lidah buaya pada pengendalian gula darah.

3. Lidah Buaya pada Obat Kumur Dapat Meningkatkan Kesehatan Gigi

Lidah buaya bisa menjadi tambahan yang berguna untuk kesehatan mulut Anda, berkat sifat anti-plak dan anti-gingivitisnya.

Satu uji coba acak tersamar ganda membagi 345 subjek menjadi tiga kelompok yang terdiri dari 115 orang dan meminta mereka untuk berkumur dua kali sehari dengan obat kumur tertentu selama 30 hari: Satu kelompok menerima obat kumur berbahan dasar lidah buaya, satu kelompok menerima obat kumur yang mengandung bahan pembasmi kuman populer klorheksidin glukonat, dan satu menerima obat kumur plasebo dengan air suling.

Setelah 30 hari, obat kumur berbahan dasar lidah buaya sama efektifnya dalam mengurangi pendarahan gusi dan plak seperti obat kumur klorheksidin jika dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Penelitian lain menemukan hasil serupa ketika membandingkan obat kumur berbahan dasar lidah buaya dengan obat kumur klorheksidin dan plasebo air garam, meskipun penelitian ini dilakukan dalam periode waktu yang lebih singkat (hanya empat hari).

Hasil ini menunjukkan bahwa obat kumur berbahan dasar lidah buaya bisa menjadi alternatif yang cocok dibandingkan obat kumur tradisional bagi penderita plak gigi dan radang gusi.

4. Lidah Buaya Dapat Merangsang Produksi Kolagen dan Melawan Penuaan Kulit

Lidah buaya telah digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit mulai dari pelembab hingga masker wajah – dan untuk alasan yang bagus. Hal ini disebabkan oleh sifat gel yang melembapkan dan anti-penuaan.

Menerapkan pelembab adalah langkah penting dalam perawatan kecantikan Anda karena ia memerangkap air di kulit, membantunya tampak lebih muda, menurut Mayo Clinic; sebaliknya, kulit kering menyebabkan sel-sel kulit yang montok mengerut, sehingga menyebabkan kerutan dini.

Lidah buaya memiliki kandungan mukopolisakarida yang tinggi, molekul penghidrasi yang menjaga kelembapan kulit. (Asam hialuronat, bahan perawatan kulit populer yang terkenal karena sifatnya yang menghidrasi dan anti-penuaan, adalah mukopolisakarida lainnya, menurut penelitian.)

Dalam sebuah ulasan, lidah buaya juga mengaktifkan fibroblas (sejenis sel yang ditemukan di jaringan ikat), yang meningkatkan produksi serat kolagen dan elastin. Hasilnya mungkin kulit tampak lebih kencang dan kerutan berkurang, namun hal ini belum diteliti secara pasti.

5. Gel Lidah Buaya Populer untuk Meredakan Peradangan Akibat Sinar Matahari

Sejauh ini, inilah salah satu manfaat lidah buaya yang paling terkenal: Setelah mengalami sengatan matahari yang parah, Anda mungkin mengoleskan gel tanaman ke kulit Anda untuk meredakannya.

Sebuah penelitian menemukan bahwa lidah buaya sangat mengurangi kemerahan pada kulit yang terkena sinar ultraviolet dibandingkan dengan plasebo. (Namun, krim hidrokortison 1 persen ternyata lebih efisien dibandingkan lidah buaya).

“Lidah buaya adalah pilihan alami favorit saya untuk mengobati sengatan matahari,” kata Adrienne Haughton, MD, dokter kulit di Stony Brook Medicine yang berbasis di Commack, New York. “Gel lidah buaya bersifat mendinginkan dan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat segera meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan sengatan matahari.”

Tinjauan sistematis terhadap 23 penelitian menemukan hubungan antara lidah buaya dan penyembuhan berbagai bentuk luka bakar (tidak termasuk sengatan matahari). Para peneliti mengatakan hal ini disebabkan oleh kemampuan tanaman untuk melawan peradangan dan fakta bahwa lidah buaya mengandung glukomanan, senyawa dengan sifat regeneratif.

Para peneliti ini menyimpulkan bahwa tanaman tersebut berpotensi mengurangi waktu pemulihan luka, infeksi, dan kemerahan pada kulit. Mereka juga mencatat bahwa gel lidah buaya tampaknya paling efektif untuk luka bakar tingkat satu dan dua. Menurut Skin Cancer Foundation, luka bakar tingkat satu hanya mengenai lapisan kulit terluar dan luka bakar tingkat dua menembus lapisan kulit yang lebih dalam sehingga menyebabkan pembengkakan dan melepuh.

6. Lidah Buaya Dapat Membantu Menghilangkan Jerawat Secara Alami

“Berkat sifat anti-inflamasi alaminya, lidah buaya juga berfungsi sebagai pengobatan jerawat yang sangat baik,” jelas Jamie Bacharach, seorang naturopath berlisensi dan kepala praktik di Akupunktur Yerusalem di Yerusalem, Israel. “Baik digunakan pada jerawat atau pada area umum yang mengalami kemerahan dan iritasi, lidah buaya terbukti dapat menenangkan dan mengurangi tampilan serta menonjolnya jerawat dan bahkan bekas jerawat.”

Namun, ia mengingatkan bahwa lidah buaya tidak boleh dioleskan langsung untuk membuka noda jerawat.

Menurut penelitian, lidah buaya mempunyai kemampuan mengurangi produksi prostaglandin E2 sehingga mengurangi kemerahan dan bengkak. Berdasarkan artikel lain, ini adalah lipid yang memicu respons peradangan pada kelenjar sebaceous, yang menempel pada folikel rambut dan menghasilkan minyak. Semakin sedikit peradangan pada kelenjar sebaceous, semakin sedikit pula peradangan jerawat.

7. Gel Lidah Buaya Merupakan Penangkal Alami Iritasi Kulit

Lidah buaya tidak hanya berpotensi menyembuhkan jerawat, tetapi juga berpotensi memperbaiki kondisi kulit lainnya.

“Efek anti-inflamasi gel lidah buaya juga telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan psoriasis dan eksim,” kata Dr. Haughton.

Menurut National Psoriasis Foundation (NPF), mengoleskan krim yang mengandung 0,5 persen lidah buaya hingga tiga kali sehari dapat mengurangi kemerahan dan kerak. Namun NPF mencatat bahwa ini adalah pengobatan yang saling melengkapi dan integratif, dan paling efektif bila digunakan bersama dengan pilihan pengobatan psoriasis yang lebih tradisional.

Mengenai eksim, terdapat penelitian terbatas dan terkontrol pada manusia tentang potensi manfaat lidah buaya. Namun, sebuah penelitian menemukan bahwa Olivederma (krim topikal lidah buaya dan minyak zaitun) menunjukkan manfaat yang sebanding, bahkan lebih unggul, dibandingkan dengan steroid topikal pada pasien eksim bila digunakan selama enam minggu. Penulis penelitian lain menunjukkan bahwa sifat antibakteri, antijamur, dan pelembab tanaman dapat membantu mencegah kambuhnya penyakit pada orang yang menderita dermatitis atopik, yang menurut American Academy of Dermatology, merupakan bentuk eksim yang paling umum.

Demikian pula, sebuah artikel dari National Eczema Association menunjukkan bahwa, secara anekdot, gel lidah buaya dapat membantu meredakan kambuhnya eksim, berkat sifat anti-inflamasi dan risikonya yang terbatas.

8. Lateks Lidah Buaya Dapat Meringankan Sembelit tetapi Dapat Menyebabkan Efek Samping

Sembelit didefinisikan sebagai kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu, menurut Mayo Clinic. Namun meskipun obat pencahar, pola makan kaya serat, dan peningkatan asupan air dapat membantu memperbaiki ketidakteraturan usus, “beberapa bukti juga menunjukkan penggunaan lidah buaya secara oral [dapat] memperbaiki gejala pada pasien dengan IBS dan sembelit,” kata Jesse P. Houghton, MD, direktur medis senior gastroenterologi di SOMC Gastroenterology Associates di Portsmouth, Ohio.

“Ini adalah salah satu manfaat tanaman lidah buaya yang paling banyak dipelajari,” lanjutnya. “Ia bertindak sebagai pencahar alami melalui dua mekanisme – memberikan hidrasi dengan kandungan airnya yang tinggi, dan mengandung antrakuinon, yang bertindak sebagai pencahar stimulan.”

Satu analisis dari tiga penelitian menunjukkan potensi manfaat terapeutik lidah buaya untuk IBS yang didominasi konstipasi atau konstipasi fungsional. Di antara 151 peserta yang dianalisis, mereka yang menerima ekstrak lidah buaya oral untuk sindrom iritasi usus besar mengalami perbaikan gejala yang signifikan dibandingkan dengan plasebo.

Namun, menelan lateks lidah buaya dapat menyebabkan kram perut, diare, kekurangan kalium, dan kerusakan ginjal jika dikonsumsi secara tidak tepat, menurut Mayo Clinic. (Lateks lidah buaya adalah bagian dari tanaman lidah buaya yang diduga memiliki sifat pencahar; penelitian telah mencatat bahwa gel lidah buaya tidak memiliki efek pencahar yang sama, karena tidak mengandung antrakuinon.) Pada tahun 2002, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) memerintahkan produsen untuk menghilangkan lidah buaya dari produk pencahar yang dijual bebas karena masalah keamanan, menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan lateks lidah buaya sebagai obat pencahar.

***

Solo, Selasa, 19 Desember 2023. 9:40 am

Suko Waspodo