Ananda Dwiyazki

Jatuh Cinta dalam Perspektif Islam

Pernah dengar kata “Jatuh Cinta?”, siapa sih yang ngga pernah ngerasain jatuh cinta? Rasanya tuh kayak dunia jadi beda dan lebih berwarna, tapi kadang juga bikin overthinking. Kata yang sering kita dengar ini, sering banget dianggap sebagai sesuatu yang magis, spontan, dan sulit untuk di kendalikan, karena perasaan jatuh cinta biasanya datang tiba-tiba tanpa ada aba-aba. Tapi, apakah semua yang dilakukan atas nama cinta itu bisa dianggap wajar?

Jatuh Cinta adalah pengalaman yang hampir semua orang pernah merasakannya, terutama di masa remaja dan dewasa awal. Perasaan yang datang tiba-tiba ini biasanya membawa perubahan emosi yang cukup kuat, mulai dari rasa bahagia, semangat, sampai yang overthinking. Dalam kehidupan sehari-hari, jatuh cinta sering dikaitkan dengan hubungan intens antara laki-laki dan perempuan atau yang biasa di sebut dengan ’pacaran’. Banyak anggapan bahwa selama dilandasi oleh rasa cinta, maka hubungan tersebut menjadi sah-sah saja, tanpa perlu terlalu memikirkan batasan. Padahal, tidak semua bentuk ekspresi cinta itu sejalan dengan nilai yang benar, perasaan cinta itu sendiri sebenarnya netral. Yang jadi masalah itu bukan cintanya, tapi gimana cara kita menghadapinya.

Dalam perspektif psikologi, jatuh cinta merupakan hal yang wajar. Menurut teori tentang cinta dari Stenberg (1986) melalui Triangular Theory of Love, cinta itu punya tiga komponen: intimacy (kedekatan), passion (gairah), commitment (komitmen). Hal menarik yang biasanya terjadi pada fase awal jatuh cinta itu paling dominan adalah passion. Inilah yang membuat seseorang merasa sangat tertarik, deg-degan, dan excited, tetapi juga cenderung sulit untuk berpikir jernih. Tidak heran jika banyak orang menjadi lebih impulsif saat sedang jatuh cinta.

Selain itu, teori attechment dari Bowlby juga menjelaskan bahwa manusia itu memiliki kebutuhan alami untuk membangun kedekatan emosional dengan orang lain, karena hal itu memberikan kita rasa aman dan nyaman (Bretheton, 1992). Artinya, keinginan untuk dekat dengan seseorang bukanlah sesuatu hal yang berlebihan, tetapi hal tersebut juga bagian dari fitrah manusia.

Namun, disinilah pentingnya perspektif Islam sebagai penyeimbang, Islam masuk sebagai “rem” sekaligus “arah”. Islam tidak melarang seseorang untuk jatuh cinta, Islam juga tidak mengatakan jatuh cinta itu hal yang salah. Justru, perasaan itu diakui sebagai bagian dari manusia. Yang menjadi poin penting adalah: cinta itu harus dikontrol agar perasaan tersebut tidak membawa ke hal yang merugikan. Dalam kajian Islam, cinta dipahami bukan cuma soal perasaan, tetapi juga soal tanggung jawab. Cinta yang baik itu adalah yang membawa ke arah kebaikan, bukan yang membuat kita menjauh dari nilai-nilai agama (Prathama & Mahadwistha, 2024). Dengan kata lain, cinta yang sehat adalah cinta yang membuat seseorang menjadi lebih baik, bukan sebaliknya.

Dalam Al-Qur’an juga memberikan peringatan bahwa manusia bisa saja mencintai sesuatu secara berlebihan sampai melupakan Allah. Sebagaimana yang dijelaskan dalam QS. Al-Baqarah ayat 165:

وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَّتَّخِذُ مِنْ دُوْنِ اللّٰهِ اَنْدَادًا يُّحِبُّوْنَهُمْ كَحُبِّ اللّٰهِۗ وَالَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اَشَدُّ حُبًّا لِّلّٰهِۙ وَلَوْ يَرَى الَّذِيْنَ ظَلَمُوْٓا اِذْ يَرَوْنَ الْعَذَابَۙ اَنَّ الْقُوَّةَ لِلّٰهِ جَمِيْعًاۙ وَّاَنَّ اللّٰهَ شَدِيْدُ الْعَذَابِ ۝

Artinya: Di antara manusia ada yang menjadikan (sesuatu) selain Allah sebagai tandingan-tandingan (bagi-Nya) yang mereka cintai seperti mencintai Allah. Adapun orang-orang yang beriman sangat kuat cinta mereka kepada Allah. Sekiranya orang-orang yang berbuat zalim itu melihat, ketika mereka melihat azab (pada hari Kiamat), bahwa kekuatan itu semuanya milik Allah dan bahwa Allah sangat keras azab-Nya, (niscaya mereka menyesal).

Ayat ini menggambarkan bahwa ada orang yang menemparan sesuatu yang ia cintai seolah-olah setara dengan cintanya kepada Allah. Jika sudah seperti ini, cinta yang awalnya terasa indah justru bisa berubah arah dan membuat seseorang kehilangan kendali. Dalam penjelasan tafsir, kondisi ini menunjukkan bahwa cinta yang tidak terarah berpotensi menjerumuskan, sedangkan orang beriman seharusnya memiliki cinta yang paling kuat kepada Allah (NU Online, 2023).

Jika dikaitkan lagi dengan teori Stenberg, banyak hubungan zaman sekarang hanya kuat di passion dan sebagian intimacy, tetapi lemah dalam commitment. Lalu apa akibatnya? Hubungan mudah goyah, penuh drama, dan sering berakhir dengan sakit hati. Islam justru menekankan pentingnya komitmen, karena cinta yang serius harus punya tujuan dan arah yang jelas, bukan sekedar “jalanin aja dulu”.

Pandangan ini juga didukung oleh pemikiran ulama seperti Imam Al-Ghazali, yang bilang kalau cinta itu harus diarahkan, bukan dibiarkan menjadi liar yang ngikutin hawa nafsu. Tetapi jika cinta diikuti dengan nilai spiritual, justru bisa jadi sumber ketenangan (Lubabul et al., 2024).

Dalam realitanya, banyak remaja sekarang menganggap pacaran sebagai sesuatu yang normal, bahkan seperti kebutuhan. Namun, jika dilihat dari perspektif psikologi Islam, hubungan tanpa arah yang jelas itu justru bisa memengaruhi kondisi psikologis, kecemasan, overthinking, cemburu, insecure, bahkan sampai kehilangan fokus hidup, itu semua sering menjadi efek samping dari cinta yang tidak terarah.

Jadi, solusinya gimana? Apakah kita harus “anti dengan cinta”? Ngga juga, dalam Islan tidak mengajarkan untuk menolak perasaan, tetapi mengelola perasaan tersebut dengan bijak. Pertama, pengendalian diri (self-control). Tidak semua yang kita rasakan harus segera diturutin, justru yang bikin kita kuat adalah kemampuan buat menahan diri. Kedua, ubah mindset tentang cinta. Cinta itu bukan hanya soal “aku suka kamu” tapi juga soal “aku siap bertanggung jawab?”. Tidak usah terburu-buru, jika belum siap, mungkin yang perlu dilakukan bukan menjalin hubungan, tetapi memperbaiki diri terlebih dahulu. Ketiga, arahkan cinta ke jalan yang benar. Di dalam Islam, bentuk cinta yang paling ideal adalah yang dibangun melalui proses yang halal, yaitu pernikahan. Dengan begitu, cinta yang dibangun bukan hanya sekedar perasaan sementara, tetapi juga ibadah yang membawa keberkahan dalam kehidupan.

Pada akhirnya, jatuh cinta itu bukan sekedar apa yang kita rasakan, bukan sesuatu yang harus dihindari, tapi juga bukan sesuatu yang boleh dilepas tanpa kendali. Karena cinta yang baik itu bukan yang membuat kita kehilangan arah dan lupa akan diri sendiri, melainkan yang membuat kita jadi versi diri yang lebih baik dan membantu kita menemukan tujuan yang tidak hanya di dunia, tetapi juga di hadapan Allah.

REFERENSI:

Terpopuler di

Uang Kembalian yang (Sengaja) tidak Dikembalikan

Budaya Menyontek dan Psikologi Islam

Rekonstruksi Pasar Turi: Simbol Kebangkitan Kota Surabaya

Jatuh Cinta dalam Perspektif Islam

WFH Jumat dan PJJ Mahasiswa: Efisiensi atau Tantangan Baru Pendidikan?

WFH dan PJJ di Perguruan Tinggi: Antara Efisiensi Sistem dan Kualitas Pembelajaran