Yasminnisa Aulia Latifah
Rahasia Sehat: Ketika Obrolan Ringan dengan Ahli Gizi Mengubah Pola Makan
Info Sehat | 2025-11-16 10:15:56
Ahli gizi tahu betul bahwa percakapan santai bisa membuka banyak cerita. Dari percakapan ringan, mereka bisa memahami kebiasaan kita—mulai dari sering lupa sarapan, hobi ngemil saat stres, hingga bingung memilih makanan yang "aman". Yang membuat nyaman, mereka tidak langsung menghakimi. Mereka mendengarkan dulu, baru membantu mencari jalan keluar yang masuk akal.
Di tengah banjir informasi soal diet, kita butuh seseorang yang membuat kita pusing. Itulah peran ahli gizi, menemani bukan memaksa. Lewat dialog yang ramah, mereka menuntun kita menemukan perubahan kecil yang realistis—Menambah sayur sedikit, mengurangi gula perlahan, atau setidaknya tidak melewatkan makan penting.
Kadang sesi konsultasi terasa seperti curhat ke teman yang peduli. Ada rasa lega karena akhirnya kita didengar. Dari obrolan itu, semangat untuk berubah biasanya muncul perlahan. Tidak perlu ekstrem, cukup langkah kecil yang dilakukan terus menerus.
Ternyata, hidup sehat tidak selalu dimulai dari hal besar. Mungkin kita hanya butuh satu percakapan yang menyenangkan dan dari sana, perubahan baik mulai tumbuh sedikit demi sedikit.
Oleh : Yasminnisa Aulia Latifah, Mahasiswi S1 Gizi Universitas Airlangga
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
