Septy Wira
Melawan Rasa Insecure: Jadilah Versi Terbaik Dirimu
Curhat | 2024-12-16 13:29:07Insecure merupakan kondisi yang berkaitan dengan kesehatan mental dimana seseorang mengalami ketidakpercayaan diri dan merasa tidak nyaman pada dirinya sendiri. Perasaan ini lah yang mengakibatkan seseorang merasakan cemas dan gelisah pada saat tertentu, sehingga seseorang tersebut biasanya menghindari interaksi sosial. Dilansir dari halodoc.com kondisi insecure ini merupakan hal yang normal, hampir semua orang merasakan. Namun, apabila merasakan insecure yang berlebihan diharap untuk kita tidak mengabaikannya.
Kondisi insecure yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosional kita, juga dalam kualitas hidup seseorang. Seperti dalam kehidupan keseharian mereka. Apabila kondisi gejala terjadi berlebihan, harus ditangani dengan berkonsultasi langsung pada psikolog ataupun psikiater. Faktor insecure ini biasanya dari tekanan-tekanan baik dari sosial, media, dan pengalaman pribadi sehingga seseorang tersebut merasa tidak cukup baik.
Contohnya seperti penampilan fisik, pekerjaan, ekonomi, dan pendidikan. Berikut terkait penjelasan dari penyebab insecure:
1. Penampilan FisikPenampilan fisik bagi sebagian orang merasa kurang ideal. Padahal, mereka sudah memiliki porsi kecantikan tersendiri. Insecure ini paling banyak terjadi pada wanita, tidak jarang juga pria merasakannya. Mereka akan merasakan kurang pada tubuh mereka baik pada mata, tubuh badan, berat badan dan juga postur tubuhnya. Hal ini dapat memperburuk apabila seseorang terlalu sering membandingkan kehidupannya dengan orang lain.
2. PekerjaanSeseorang dapat merasakan insecure dipekerjaan. Penyebab terjadinya yaitu mereka tidak percaya dengan kemampuannya sendiri. Selain itu, membandingkan dirinya dengan rekan kerjanya. Cukup banyak penyebab insecure ini pada bidang pekerjaan.
3. EkonomiRasa insecure dalam bidang ekonomi muncul akibat seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain, hal ini terjadi biasanya dalam lingkungan sosialnya. Dimana seseorang tersebut biasanya melihat orang lain bisa memiliki gaya hidup yang mewah dan pencapaian finansialnya tinggi. Selain itu, banyak juga seseorang mendapatkan komentar dari orang lain terkait kondisi finansial tersebut.
4. PendidikanDi bidang pendidikan banyak sekali terjadi baik dalam sekolah dasar hingga jenjang lebih tinggi merasakan insecure yang sama. Insecure ini muncul karena seseorang tersebut biasanya dibandingkan oleh temannya, guru atapun orang tuanya sendiri. Hal ini disebabkan oleh hasil yang mereka dapatkan tidak sesuai dengan harapan.
Selain itu, komentar negatif seperti dianggap tidak cerdas atau kurang berbakat.Dari penyebat diatas, ada beberapa cara agar kita dapat mengatasi rasa insecure itu. Dan mungkin dari yang akan disebutkan dapat diterapkannya. Cara mengatasinya, yaitu:
- Bersyukur kepada TuhanKita harus selalu mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan atas apa yang sudah kita miliki. Dengan kita bersyukur, hati akan menjadi tenang dan memiliki pikiran yang terbuka untuk menjalani hidup.
- Berusaha untuk Selalu Berpikir PositifAlihkan perhatian kita dari hal hal negatif, dan selalu coba untuk beroptimisme berpikir bahwa pencapaian kecil telah diraih.
- Berhenti Membandingkan DiriSetiap seseorang memiliki jalan hidup yang berbeda. Jika kita terus membandingkan diri dengan orang lain hanya akan menimbulkan rasa tidak puas. Fokus pada diri sendiri, apa yang harus kita kembangkan.
- Melakukan Hal-hal yang Membuat BahagiaLuangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang membuat merasa bahagia. Seperti mendengarkan musik, menulis, berkebun dan hal lainnya yang anda sukai. Ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan diri kita.Dengan adanya cara untuk kita mengatasi rasa insecure tersebut, harus kita lakukan.
Mungkin memang tidak mudah, namun apabila kita terus mencoba secara bertahap akan dapat mengurangi rasa insecure kita. Oleh karena itu, saya mengejak para pembaca untuk berani hilangkan rasa itu. Tampilah percaya diri dan jangan menyerah karena itu. Ingatlah bahwa kamu sudah ada di titik ini.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
