Mental Health Memiliki Peran Penting pada Remaja
Eduaksi | Monday, 05 Jun 2023, 17:42 WIB
Kesehatan mental merupakan kondisi individu terbebas dari segala jenis gangguan jiwa, dan kondisi dimana individu dapat berfungsi secara normal dalam menjalankan hidupnya khususnya dalam menyesuaikan diri untuk menghadapi masalah-masalah yang terjadi dalam hidupnya.
Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (2018), menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional, dan lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2022).
Kesehatan mental seseorang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain faktor keluarga, pertemanan, gaya hidup, faktor sosial, dan berbagai faktor lainnya. Namun, masih banyak yang masih melupakan kesehatan mental, dan gagal mengenali dampak positif dan negatif dari faktor-faktor tersebut. Hal tersebut dapat menyebabkan mahasiswa cenderung beresiko mengalami gangguan mental seperti stress, depresi, kecemasan, dan gangguan kejiwaan lainnya
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental pada mahasiswa. Beberapa di antaranya adalah:
1. Stress akademik : tuntutan akademik yang tinggi seperti tugas, ujian, dan proyek besar
2. Masalah Keuangan : masalah keuangan sering kali terjadi di kalangan mahasiswa yang sedang mengalami kesulitan finansial
3. Masalah sosial : susahnya berinteraksi dengan orang baru atau merasa terasingkan
4. Masalah Keluarga
5. Perubahan Lingkungan
6. Tuntutan karir
Dari banyaknya tuntutan yang ada merupakan pemicu seseorang stress dan merasa feeling lonely. Disaat seperti itu, seseorang merasa sendiri dan tidak memiliki teman untuk bercerita. Yang mengakibatkan pembalasan dendam dengan melakukan self harm ketika ia mendapat masalah kecil maupun besar.
Tetapi, banyak orang yang sudah mengetahui bagaimana cara mengatasi stress itu sendiri seperti self reward untuk diri sendiri, me time, melakukan kesenangan untuk diri sendiri, dll
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
