Pengamat Kasur

Cara Ampuh Atasi Salah Bantal

Gaya Hidup | 2022-08-01 15:18:52

Salah bantal tentunya bisa menganggu aktivitas sehari-hari karena leher menjadi terasa sakit, nyeri, dan susah digerakan. Namun, tak perlu khawatir, kamu yang sering atau lagi alami masalah salah bantal bisa coba cara-cara berikut ini.

Pijat Area yang Sakit

Pijat area yang sakit terlebih dahulu dengan tujuan membuat rileks otot yang kejang. Supaya gak salah pijit, kamu bisa meminta tolong ahlinya atau orang di sekitar untuk memijatnya.

Jangan Membunyikan Leher atau Memutarnya

Pada umumnya, bila mengalami sakit leher banyak yang melakukan gerakan putaran atau membunyikannya. Hal inilah yang bisa menambah rasa sakit pada leher karena bisa menimbulkan cedera yang baru.

Kompres Leher yang Sakit

Kamu bisa melakukan kompres panas untuk melebarkan pembuluh darah sekaligus merelaksasikan otot-otot. Lalu, bila ingin meringankan rasa sakit, kompres dengan air dingin untuk hentikan pendarahan kecil pada jaringan dan memperkecil pembuluh darah.

Semoga cara-cara di atas bisa membantu kamu untuk menghilangkan salah bantal.