Ari Pusparini 123
Perempuan yang Lupa Bertumbuh: Terlalu Sibuk Kecuali untuk Diri Sendiri
Edukasi | 2026-04-26 08:11:31Perempuan yang Lupa Bertumbuh: Terlalu Sibuk Kecuali Untuk Diri Sendiri.
Pernah nggak, kamu merasa lelah tapi bukan karena pekerjaan? Tiba-tiba sensitif tapi bukan karena konflik? Merasa lelah yang panjang karena kamu sudah terlalu lama tidak bertemu dengan dirimu sendiri.
Banyak perempuan dengan usia produktif hidup dalam ritme yang padat dan nyaris tanpa jeda. Sejak bangun pagi kegiatan seolah tiada henti tanpa disadari, menyiapkan kebutuhan rumah, bekerja, mengurus anak, menjadi pasangan, lalu tidur dalam kelelahan dan besok mengulang hal yang sama. Banyak diantaranya yang bahkan tidak mendapatkan penghargaan dan menganggap aktivitasnya sangat lumrah.
Dari luar, semuanya terlihat baik-baik saja tetapi di dalam, ada yang perlahan kosong. Bukan karena hidupnya kurang tetapi karena dirinya tidak lagi bertumbuh.
Saat Perempuan Berhenti Bertumbuh, Bukan Kehilangan Waktu Tetapi Dirinya.
Dalam psikologi, Abraham Maslow menyebutkan manusia butuh untuk berkembang menjadi versi terbaiknya—self-actualization. Berkontribusi terbaik untuk diri dan lingkungan. Ini bukan tentang ambisi besar yang harus diwujudkan tetapi tentang satu hal sederhana: apakah kita masih merasa hidup di dalam hidup dijalani? Seorang trainer pengembangan bakat menyebutkan manusia merasa hidup karena merasa keberadaannya bermanfaat. Manusia cenderung merasa mati jika tidak lagi menemukan alasan keberadaannya. Bertumbuh dengan manfaat yang penuh makna bukan sekedar kegiatan autopilot yang tidak disadari.
Ketika kebutuhan untuk tumbuh dan berkembang terabaikan, perempuan sebaiknya menyadari adanya sinyal lembut yang mengingatkan seperti lebih mudah marah pada hal kecil, merasa tidak dihargai meski sebenarnya disayangi, merasa kehilangan semangat tapi tidak tahu alasannya dan menjalani harinya tanpa benar-benar hadir. Sayangnya seringkali, sinyal ini tidak disadari ini karena tertutup oleh kepentingan orang di sekitarnya tanpa peduli pada diri sendiri.
Perempuan yang Tidak Terisi Akan Sulit Memberi
Ada satu hal yang jarang kita sadari seseorang tidak bisa terus memberi dari gelas yang kosong. Perempuan bisa memberi saat memiliki isi. Pendekatan positive psychology, menyebutkan bahwa perkembangan tidak hanya tentang bahagia, tapi juga tentang emosi positif, keterlibatan, relasi yang baik, makna dan pencapaian. Perempuan yang terus bertumbuh cenderung memiliki emosi yang lebih stabil, lebih sabar dengan aktivitas yang dipilihnya tanpa harus memaksa diri, lebih hadir saat membersamai keluarga dan memiliki batas untuk dirinya. Perempuan yang bertumbuh bukan karena hidupnya lebih mudah tapi karena menyadari dirinya lebih utuh.
Ini Bukan Tentang Egois Tetapi Tentang Sehat.
Banyak perempuan merasa bersalah saat ingin punya waktu untuk diri sendiri. Merasa itu egois dan menganggap dirinya tidak lebih penting dari keluarga atau orang di sekitarnya. Padahal dalam teori self-compassion dari Kristin Neff, justru kemampuan memperlakukan diri dengan baik adalah kunci hadirnya kesehatan mental pada seseorang. Pada akhirnya perempuan yang sehat akan memberi manfaat yang besar untuk diri dan lingkungannya. Perempuan yang bisa berkata: “Aku juga butuh waktu untuk diriku,” bukan perempuan yang egois. Ia adalah perempuan yang sadar bahwa dirinya juga manusia yang juga butuh waktu jeda, butuh bahagia dan bisa mengerti dirinya.
Bertumbuh Tidak Harus Besar Tetapi Jujur dengan Diri Sendiri.
Seringkali perempuan takut bertumbuh karena khawatir dengan keterbatasannya padahal pengembangan diri tidak selalu tentang hal besar. Tumbuh dan berkembang seringkali justru dimulai dari hal paling sunyi: duduk sebentar tanpa distraksi, mengambil waktu untuk latihan pernafasan dan jujur pada perasaan sendiri. Menyadari dan mengakui saat merasa lelah tanpa menyalahkan diri dan memberi ruang untuk berpikir, bukan hanya bertahan. Perempuan yang ingin bertumbuh bukan tentang menjadi orang lain melainkan tentang kembali mengenali siapa diri kita sebenarnya.
Perempuan yang Bertumbuh Akan Menghidupkan Banyak Hal
Perempuan yang bertumbuh tidak hanya mengubah dirinya. Ia mengubah cara ia mencintai, baik mencintai dirinya sendiri, keluarganya ataupun orang lain. Memilih cara yang tepat untuk hadir atau merespon sekelilingnya. Proses bertumbuh tanpa sadar ia sedang membentuk keluarga yang lebih sehat secara emosional. Pada ada akhirnya, anak tidak hanya butuh ibu yang ada. Pasangan tidak hanya butuh seseorang yang mengurus.Mereka butuh perempuan yang hidup. Dan mungkin, hari ini bukan tentang menjadi lebih baik. Tapi tentang bertanya dengan jujur:
“Sudah lama ya aku tidak mengerti dan mendengarkan diriku sendiri?”
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
