Muh. Hikmal
Menata Hidup Lebih baik Melalui Kebiasaan-Kebiasaan Baik
Resensi | 2025-10-28 19:35:07
Judul Buku : Is it Bad or Good Habits
Penulis : Sabrina Ara
Penerbit : Syalmahat Publishing
Tahun Terbit : Cetakan Ke 23,2025
Jumlah Halaman : 133 Halaman
ISBN : 978-623-97672-3-5
Peresensi : Muhammad Hikmal/078
Dalam kehidupan sehari-hari, setiap individu tidak terlepas dari rutinitas dan kebiasaan yang dilakukan secara berulang. Kebiasaan-kebiasaan inilah yang secara perlahan membentuk karakter dan menentukan arah kehidupan seseorang. Buku Is it Bad or Good Habits karya Sabrina Ara hadir untuk membantu pembaca memahami betapa besar pengaruh kebiasaan terhadap kesuksesan, kesehatan mental, dan kebahagiaan hidup.
Sejak halaman awal, penulis sudah menekankan pentingnya kebiasaan melalui kutipan dari John C. Maxwell, yaitu: “Mimpi menjadi kenyataan adalah hasil dari tindakan Anda, dan tindakan Anda sebagian besar dikendalikan oleh kebiasaan Anda.” Dari sini, pembaca diajak untuk menyadari bahwa perubahan besar dalam hidup berawal dari tindakan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Buku ini membahas secara mendalam tentang bagaimana kebiasaan terbentuk, apa dampaknya terhadap kehidupan, dan bagaimana cara mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik. Sabrina Ara menjelaskan bahwa kebiasaan terbentuk dari tiga unsur utama, yaitu pemicu, rutinitas, dan hasil . Ketiga unsur ini membentuk siklus kebiasaan yang jika dipahami dengan baik, dapat menjadi kunci untuk mengubah perilaku negatif menjadi positif.
Pada bagian awal, penulis memperkenalkan konsep dasar tentang bagaimana kebiasaan memengaruhi pola pikir dan tindakan seseorang. Ia menegaskan bahwa banyak keputusan yang kita anggap spontan sebenarnya merupakan hasil dari kebiasaan yang telah terbentuk lama. Melalui contoh-contoh sederhana, seperti kebiasaan menunda pekerjaan atau bermain ponsel sebelum tidur, penulis menunjukkan bahwa hal-hal kecil dapat berdampak besar terhadap produktivitas dan kesejahteraan hidup.
Selanjutnya, penulis membahas cara membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Ia menekankan pentingnya kesadaran diri dan disiplin dalam proses perubahan. Salah satu hal menarik dari buku ini adalah pendekatan praktisnya—pembaca diajak untuk menuliskan kebiasaan yang ingin diubah, menentukan alasan perubahan tersebut, serta membuat langkah kecil untuk memulainya.
Selain teori, penulis juga menyertakan kisah-kisah inspiratif dari individu yang berhasil memperbaiki hidup mereka melalui perubahan kebiasaan. Kisah-kisah ini memperkuat pesan bahwa perubahan tidak harus besar dan instan, tetapi bisa dimulai dari tindakan sederhana yang dilakukan secara berkelanjutan.
Menjelang akhir buku, Sabrina Ara menjelaskan hubungan antara motivasi dan sistem kebiasaan. Ia menyebutkan bahwa motivasi hanyalah dorongan awal, sedangkan sistem adalah penopang agar kebiasaan tetap berjalan. Dengan sistem yang baik, seseorang tidak perlu terus-menerus bergantung pada semangat sesaat, karena rutinitas sudah berjalan secara otomatis.
Bahasa yang ringan dan penyajiannya yang sederhana namun penuh makna, sehingga mudah dipahami. Buku ini mampu membuka wawasan tentang pentingnya kebiasaan dalam membentuk kepribadian dan menentukan arah kehidupan seseorang. Melalui penjelasan yang ringan dan contoh-contoh nyata. Selain itu, desain sampul yang menarik dan gaya bahasa yang komunikatif membuat buku ini tidak hanya informatif, tetapi juga menyenangkan untuk dibaca.
Pembahasannya masih bersifat umum dan tidak terlalu mendalam bagi pembaca yang mencari penjelasan teoritis atau ilmiah mengenai pembentukan kebiasaan. Beberapa bagian isi juga terasa berulang karena menekankan pesan yang sama dengan cara berbeda, sehingga sedikit mengurangi daya tarik bacaan bagi sebagian pembaca. Selain itu, buku ini lebih menonjolkan sisi motivasi dan panduan praktis tanpa banyak dukungan dari data atau penelitian, sehingga lebih cocok bagi pembaca pemula dalam bidang pengembangan diri daripada kalangan akademik.
Secara keseluruhan, buku Is it Bad or Good Habits karya Sabrina Ara merupakan bacaan yang inspiratif, ringan, dan penuh makna. Buku ini sangat relevan bagi siapa saja yang ingin memperbaiki diri, meningkatkan produktivitas, dan membangun kebiasaan positif.
Pesan utama yang ingin disampaikan penulis adalah bahwa kebiasaan merupakan kunci utama untuk membentuk kehidupan yang lebih baik. Perubahan besar tidak perlu dimulai dengan langkah besar, cukup dari hal kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari. Sebagaimana pesan dalam buku ini :“Kebiasaan Anda hari ini menentukan seperti apa Anda di masa depan. Maka pilihlah kebiasaan yang mendukung impian Anda.”
Muhammad Hikmal, Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang tahun 2025. Prodi manajemen
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
