Info Terkini ID
Bebas Jerawat! 7 Langkah Mudah yang Bisa Kamu Lakukan Setiap Hari!
Eduaksi | 2025-01-21 14:51:34
Nama Penulis: Tasya Adelia Nur Azizah, Binus University (2602091513)
Kulit bebas jerawat merupakan idaman setiap orang. Jerawat di wajah terkadang membuat kita tidak percaya diri, tapi jangan khawatir! Ada cara untuk mengatasinya dengan perawatan tepat dari luar maupun dalam yang bisa kamu lakukan untuk meminimalisir potensi munculnya jerawat dan mendapatkan kulit yang sehat. Yuk, simak tips berikut ini!
1. Jangan Pegang Wajah dengan Tangan Kotor
Tangan yang kotor bisa menjadi sumber bakter dan kuman yang dapat memicu jerawat. Ingat, kebersihan adalah kunci utama untuk mencegah jerawat. Ada baiknya sebelum menyentuh wajah, pastikan kamu sudah mencuci tangan terlebih dahulu. Ini merupakan langkah penting terutama saat ingin membersihkan makeup ataupun melakukan skincare.
Tips: Simpan hand sanitizer di dalam tas kamu untuk situasi darurat agar tangan tetap bersih.
2. Hindari Memencet Jerawat
Tidak hanya bisa membuatnya meradang, memencet jerawat juga bisa meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Selain itu, bakteri dan kuman yang ada di tangan maupun sela-sela kuku dapat masuk ke kulit, memperburuk kondisi jerawat. Biarkan jerawat sembuh dan hilang secara alami atau gunakan produk yang dapat meredakan peradangan.
Tips: Gunakan patch jerawat sebagai pelindung dan membantu proses penyembuhan lebih cepat.
3. Gunakan Skincare yang Memiliki Sifat Calming
Pilih produk yang mengandung bahan-bahan seperti Centella Asiatica, Aloe Vera, atau Chamomile. Ketiga bahan tersebut terkenal memiliki efek menenangkan kulit dan membantu mengurangi kemerahan akibat jerawat. Pastikan juga skincare yang kamu gunakan bebas dari bahan yang bisa membuat kulit kamu iritasi, seperti alkohol atau parfum.
Tips: Sebelum menggunakan produk baru ada baiknya kamu melakukan patch test terlebih dahulu untuk memastikan kecocokan dengan kulitmu.
4. Pilih Produk yang Sesuai dengan Jenis Kulitmu
Tidak semua produk cocok untuk semua jenis kulit. Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah mengenali jenis kulitmu sendiri—berminyak, kering, kombinasi, atau sensitif—kemudian pilih produk yang sesuai. Hindari kebiasaan sering mengganti produk dalam jangka waktu yang singkat karena kulit membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Jangan terlalu mudah tergoda oleh tren di media sosial dan fokuslah pada kebutuhan kulit kamu.
Tips: Jika kamu ragu untuk menentukan jenis kulit ataupun produk yang tepat, kalian bisa berkonsultasi dengan dermatologis.
5. Jangan Lupakan Sunscreen
Sunscreen adalah perlindung utama dari bahaya sinar UV yang dapat memperburuk kondisi jerawat dan meninggalkan noda hitam. Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan disaat hujan atau cuaca mendung sekalipun. Bagi kamu yang kulitnya berminyak dan berjerawat, sunscreen berbasis gel atau water-based bisa jadi pilihan karena terasa ringan dan tidak menyumbat pori-pori.
Tips: Reapply sunscreen setiap 2-3 jam, terutama jika kamu berkegiatan di luar ruangan.
6. Atur Pola Makan
Diet sehat seperti sugar cutting (mengurangi konsumsi gula) dapat membantu mengurangi jerawat. Perbanyak mengonsumsi makanan kaya serat, vitamin, dan mineral seperti sayuran hijau serta buah-buahan. Hindari makanan yang berminyak dan junk food karena dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit kamu.
Tips: Minum air putih yang cukup setiap harinya untuk menjaga hidrasi serta membantu tubuh melakukan detoksifikasi.
7. Jaga Kebersihan Handuk dan Sarung Bantal
Handuk wajah dan sarung bantal yang kotor dan jarang diganti dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Gantilah handuk wajah setiap 2-3 hari dan sarung bantal setidaknya seminggu sekali. Setelah berpergian atau menggunakan makeup, ada baiknya jika kamu membersihkan diri terlebih dahulu sebelum menyentuh bantal agar kuman tidak menempel di wajahmu nantinya.
Tips: Gunakan handuk dan sarung bantal yang berbahan lembut untuk mengurangi gesekan yang dapat membuat kulit iritasi, serta gunakan handuk yang berbeda untuk badan, rambut, dan wajah kamu.
Kesimpulan
Mengatasi jerawat membutuhkan konsistensi dan kesabaran dalam menjaga kebersihan dan memilih perawatan yang tepat. Dengan mengikuti beberapa langkah mudah di atas, kamu dapat selangkah lebih maju dalam membantu kulit menjadi lebih sehat dan bebas jerawat. Jangan lupa, setiap orang memiliki perjalanan kulit yang berbeda—cintai dan rawat kulit kamu dengan baik!
Referensi:
https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
3. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-again
4. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-types-care#home-test
5. https://www.healthline.com/nutrition/hormonal-acne-diet#diet-tips
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
