Suko Waspodo

    FOLLOW  

Maslow, Pengalaman Puncak, dan Tubuh

Humaniora | Friday, 05 Apr 2024, 22:04 WIB

Kegembiraan tidak hanya ada di kepala Anda.

Poin-Poin Penting

· Maslow berpendapat bahwa kita semua memiliki "kebijaksanaan tubuh" yang meningkatkan pertumbuhan dan aktualisasi.

· Dia juga memandang tubuh sebagai unsur penting dari pengalaman puncak.

· Para peneliti kontemporer mengenai kekaguman dan kebangkitan spiritual mengembangkan karya rintisan Maslow.

70 tahun yang lalu buku penting Maslow, Motivation and Personality (Motivasi dan Kepribadian), diterbitkan—salah satu karya psikologi utama abad ke-20. Menawarkan pendekatan yang jelas, baru, dan optimis terhadap kepribadian manusia, buku ini meletakkan dasar bagi konsep-konsepnya yang berpengaruh termasuk keaslian, pola pikir berkembang, aktualisasi diri, dan pengalaman puncak.

Ketika Maslow meninggal mendadak pada usia 62 tahun, ia meninggalkan banyak eksplorasi yang belum selesai—dan, di antara yang paling signifikan, adalah peran tubuh dalam kesejahteraan optimal. Sekarang sepertinya saat yang tepat untuk melihat minatnya.

Sebagai pemerhati Maslow, saya dapat melaporkan bahwa dia memiliki sedikit kecenderungan pada aktivitas atletik atau olah raga. Sebuah foto vintage yang menarik menunjukkan dia memukul seperti seorang akademisi di pertandingan softball mahasiswa fakultas Brooklyn College, tetapi itu memungkiri gaya hidup yang dia sukai.

Benar saja, dia sesekali menikmati berenang di musim panas. Namun bahkan setelah menderita serangan jantung parah pada tahun 1967, ia enggan—seperti kebanyakan orang lainnya—untuk menjadi lebih aktif secara fisik. Namun demikian, tulisan Maslow mengungkapkan penekanan yang semakin besar bahwa pertumbuhan kepribadian dan aktualisasi diri berkaitan dengan ketenangan tubuh dan vitalitas yang mengalir bebas—yang ia gambarkan secara ringkas sebagai keanggunan.

Dalam Motivasi dan Kepribadian, Maslow pertama kali menghubungkan kualitas-kualitas ini dengan pemikiran klasik Daois, dan konteksnya mungkin mengejutkan Anda: menari tanpa hambatan. Dalam uraiannya yang berapi-api, Maslow menulis: "Seorang penari yang baik dapat melepaskan (dirinya sendiri), menjadi instrumen pasif yang dibentuk oleh musik dan dimainkan olehnya. (Seseorang) tidak perlu mempunyai keinginan, tidak ada kritik, tidak ada arahan, bahkan tidak ada diri sendiri. ... Spontanitas pasif seperti itu dapat menghasilkan kesenangan terbesar dalam hidup." Dalam berbagai tulisan berikutnya, ia menyoroti contoh fluiditas tubuh yang penuh kegembiraan dan tanpa ego sebagai paradigma untuk hidup sepenuhnya dan reseptif setiap saat.

Ketika penelitian Maslow tentang pengalaman puncak berkembang pada tahun-tahun berikutnya, dia mempertahankan fokus yang kuat ini. Jadi, dalam ceramah khasnya, yang disponsori oleh Society for the Advancement of Psychoanalisis dan kemudian diadaptasi dalam bukunya Toward A Psychology of Being, Maslow menceritakan:

· “Orang yang berada dalam pengalaman (ini) biasanya merasa (dirinya sendiri) berada pada (puncak) kekuatan (seseorang) lebih cerdas, lebih perseptif, lebih jenaka, lebih kuat, atau lebih anggun dibandingkan waktu-waktu lainnya.. Hal ini tidak hanya bersifat subyektif tetapi dapat dilihat oleh pengamatnya. (Seseorang) tidak lagi membuang-buang tenaga untuk melawan dan menahan diri; otot tidak lagi melawan otot... Bersekutu dengan ini adalah perasaan rahmat... ( itu adalah karakteristik sebenarnya dari 'menjadi diri sejati seseorang.'"

Yang terpenting, Maslow melihat pengalaman puncak sebagai momen keaslian tertinggi—yang tidak hanya mencakup keterbukaan diri secara verbal (“mengatakannya apa adanya”), atau bahkan keterbukaan diri secara emosional, tetapi juga keterbukaan fisik. Dalam hal ini, puncak mencakup ketiga dimensi keberadaan kita.

Oleh karena itu, kepada audiens di Institut Esalen California dan di tempat lain, ia menekankan relevansi contoh-contoh seperti mengetahui bagaimana perasaan kaki Anda saat memakai sepatu yang berbeda, tekstur makanan apa yang paling Anda sukai atau tidak sukai, dan tentu saja, bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap berbagai jenis sepatu, musik, terlepas dari popularitasnya. Bagi Maslow, kekhawatiran yang tampaknya biasa-biasa saja ini merupakan inti dari apa yang ia sebut sebagai "kebijaksanaan tubuh"—dan hal ini sangat penting bagi kesehatan kita. Karena alasan ini, ia mendesak agar kesadaran tubuh dimasukkan ke dalam pendidikan anak-anak—sebuah gagasan yang ia temukan menginspirasi dalam novel utopis Aldous Huxley yang baru-baru ini, Island.

Di Esalen, Maslow selama tahun-tahun terakhirnya adalah seorang peserta-pengamat yang mengagumi tai chi, serta pijat terapeutik dan olah tubuh. Pengalaman-pengalaman ini menekankan pandangannya bahwa tubuh dapat menjadi sumber keajaiban, kegembiraan, dan kegembiraan. Setelah sesi bodywork yang intens, ia merenung dalam jurnal pribadinya bahwa "(pengalaman) ini adalah bagian dari menemukan jati diri, inti biologis."

Namun, jika Anda bertanya-tanya, Maslow tidak pernah menganjurkan “aliran” atau metode tertentu, sebagian karena pendekatan ini relatif baru pada saat itu. Oleh karena itu, banyak buku tentang aikido, bioenergi, dan olah tubuh yang ditulis oleh guru-guru Esalen terkemuka seperti George Leonard, Alexander Lowen, dan Ida Rolf terutama muncul setelah kematian Maslow pada tahun 1970.

Meskipun Maslow sudah beberapa dekade lebih maju dari masanya, dukungan terhadap pandangannya semakin mendapat dukungan ilmiah saat ini di berbagai spesialisasi seperti psikologi humanistik, transpersonal, dan somatik. Misalnya, penelitian Dr. Steve Taylor tentang "pengalaman kebangkitan" kontemporer (spiritual) mengungkapkan bahwa hal ini sering kali dipicu oleh berbagai jenis aktivitas fisik yang menyenangkan—tidak diragukan lagi, mencerminkan preferensi individu—dan juga bahwa, setelahnya, "Orang sering kali memiliki kesehatan yang lebih baik." , hubungan yang lebih harmonis dengan tubuh." Karya Dr. Kirk Schneider yang berpengaruh tentang rasa kagum telah menunjukkan bahwa ini adalah "pengalaman seluruh tubuh" dalam kata-katanya, "melibatkan pikiran, perasaan, sensasi, dan imajinasi."

Lain kali Anda mendapati diri Anda melonjak secara emosional, berikan sedikit perhatian pada tubuh Anda juga.

***

Solo, Jumat, 5 April 2024. 9:50 pm

Suko Waspodo