jok

    FOLLOW  

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut

Gaya Hidup | Wednesday, 13 Mar 2024, 15:14 WIB

KESEHATAN mulut -- mencakup pula gigi dan gusi -- bukan cuma ikut menentukan penampilan, tetapi juga ikut menentukan kesehatan secara keseluruhan.

Disadari atau tidak, mulut kita dapat menjadi pintu gerbang bagi sejumlah kuman penyebab penyakit.

Maka, menjaga kesehatan mulut adalah hal krusial yang perlu kita lakukan.

Selain menjadi pintu gerbang sejumlah kuman penyakit, kesehatan mulut kita juga dapat berkontribusi terhadap beberapa gangguan/kondisi medis. Misalnya, penyakit kardiovaskuler, komplikasi kehamilan dan kelahiran, pneumonia dan beberapa penyakit pernafasan.

Sementara itu, beberapa gangguan medis dapat juga mempengaruhi kesehatan mulut kita. Contohnya, diabetes, HIV/AIDS, osteoporosis, dan Alzheimer.

Mengutip laman mayoclinic.com, untuk menjaga agar kesehatan mulut kita tetap prima, setidaknya kita perlu melakukan beberapa hal berikut.

1] Rutin menyikat gigi sekurangnya dua kali sehari selama masing-masing dua menit.

2] Lakukan pola konsumsi sehat, batasi makanan dan minuman manis.

3] Hindari tembakau.

4] Selalu bersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi.

5] Berkumurlah untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.

6] Rutin melakukan periksa dan pembersihan gigi.

Tak kalah penting yaitu segera melakukan konsultasi dokter gigi begitu mengalami gejala gangguan gigi dan mulut.

Pada akhirnya, menjaga kesehatan mulut merupakan merupakan bagian dari investasi kesehatan, karena turut menentukan kesehatan diri kalian secara keseluruhan di masa depan.***

--