Suko Waspodo

    FOLLOW  

Takut Mengatakan Tidak pada Undangan? Jangan

Eduaksi | Monday, 25 Dec 2023, 18:30 WIB

Sebuah studi baru menawarkan wawasan mengejutkan tentang apa yang terjadi jika kita mengatakan tidak.

Poin-Poin Penting

· Kadang-kadang orang menerima undangan yang ingin mereka tolak karena takut akan konsekuensi negatifnya.

· Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang-orang melebih-lebihkan perasaan negatif yang akan dirasakan seseorang jika mereka menolak undangan.

· Orang-orang juga melebih-lebihkan seberapa besar fokus pemikiran pengundang pada tindakan penolakan.

Menolak undangan bisa jadi sulit.

Kita semua tahu situasinya:

Itu adalah minggu yang sulit. Baterai sosial Anda kosong dan yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring di sofa dan menonton acara TV favorit Anda. Saat seorang teman mengirimi Anda pesan dan mengundang Anda makan malam, Anda ragu-ragu. Anda lebih memilih untuk menolak tawaran persahabatan tersebut dan meluangkan waktu untuk me-time, tetapi bagaimana jika teman Anda akan sedih atau marah jika Anda menolaknya? Apakah itu akan merusak persahabatan? Akankah mereka menolak Anda saat Anda membutuhkan teman dan mengundang mereka datang? Setelah setengah jam merenung, Anda akhirnya membalas SMS dengan jawaban setengah jujur, “Tentu, saya ingin!”

Mengapa begitu sulit bagi kita untuk menolak undangan?

Sebuah studi psikologi baru, yang sekarang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology”, berfokus untuk menjawab pertanyaan ini.

Dampak negatif yang dirasakan jika menolak undangan

Penelitian ini dimulai dengan studi percontohan di mana penulis menemukan bahwa 77 persen orang, setidaknya sekali, telah menerima undangan ke suatu acara yang tidak ingin mereka hadiri karena mereka takut akan timbul konsekuensi negatif jika mereka menolak undangan tersebut. undangan. Jadi, wajar saja jika orang menerima undangan meski sebenarnya mereka tidak ingin hadir.

Studi utama didasarkan pada gagasan bahwa orang-orang yang diundang mungkin melebih-lebihkan perasaan negatif yang mungkin dimiliki para pengundang terhadap mereka jika mereka menolak undangan tersebut. Untuk menyelidiki hipotesis ini, para ilmuwan melakukan lima percobaan berbeda.

Eksperimen menolak undangan

Dalam percobaan 1, 406 peserta diminta membayangkan menjadi pengundang atau orang yang diundang dalam beberapa situasi berbeda (seperti undangan untuk melihat pameran di museum lokal). Secara keseluruhan, ditemukan dua konsekuensi utama dari penolakan undangan:

1. Konsekuensi negatif langsung (seperti pengundang menjadi marah atau kecewa setelah mendapat pesan bahwa undangannya ditolak).

2. Konsekuensi negatif yang tertunda (seperti tidak menerima undangan di masa mendatang dari orang yang menolak undangan tersebut).

Sejalan dengan hipotesis, peserta yang diundang melebih-lebihkan terjadinya kedua jenis konsekuensi negatif tersebut.

Pada percobaan 2, percobaan 1 direplikasi, hanya saja kali ini para ilmuwan menyelidiki undangan di kehidupan nyata, bukan undangan yang dibayangkan seperti pada percobaan 1. Hal ini dilakukan karena terkadang orang tidak bereaksi secara realistis dalam situasi yang dibayangkan. Dibandingkan dengan eksperimen 1, peserta melebih-lebihkan seberapa besar perasaan negatif yang dimiliki orang yang mengundang mengenai penolakan undangan.

Eksperimen 3 serupa dengan Eksperimen 1, namun dimasukkan kelompok partisipan baru, yang disebut “pengamat” yang membaca skenario undangan namun tidak terlibat di dalamnya. Dalam eksperimen ini, baik yang diundang maupun pengamat melebih-lebihkan konsekuensi negatif dari menolak undangan, hal ini konsisten dengan dua eksperimen pertama. Fakta bahwa para undangan dan pengamat yang tidak terlibat menilai situasi dengan cara yang sama mempunyai beberapa implikasi yang menarik. Hal ini menunjukkan bahwa penilaian berlebihan terhadap konsekuensi negatif bukan karena orang memiliki rasa mementingkan diri sendiri yang berlebihan terhadap orang yang mengundangnya (misalnya, “Saya sangat penting bagi orang itu, jadi mereka akan sangat sedih jika saya menolaknya”). Jika memang demikian, orang yang diundang seharusnya sudah menduga akan ada lebih banyak konsekuensi negatif dibandingkan pengamat yang tidak terlibat.

Dalam Eksperimen 4, peserta diminta untuk mempertimbangkan ajakan dari teman sejati. Selain itu, peserta dalam kelompok yang diundang harus menjawab beberapa pertanyaan tentang apa yang menurut mereka mungkin dipikirkan oleh pengundang setelah undangannya ditolak. Pertanyaan-pertanyaan ini berfokus pada dua jenis pemikiran:

1. Fokus pada tindakan menolak: Seberapa banyak teman tersebut akan fokus pada tindakan menolak undangan?

2. Fokus pada pemikiran internal: Seberapa banyak teman Anda akan fokus pada pemikiran yang ada di kepala Anda saat Anda mengalami kemunduran?

Sekali lagi, peserta dalam kelompok yang diundang melebih-lebihkan dampak negatif dari menolak undangan. Selain itu, peserta dalam kelompok yang diundang juga melebih-lebihkan seberapa besar para pengundang akan fokus pada tindakan penurunan. Oleh karena itu, jika kita menolak ajakan orang lain, kemungkinan besar mereka tidak terlalu memikirkan tindakan penolakan tersebut dibandingkan dengan kekhawatiran kita.

Pada percobaan kelima dan terakhir, para ilmuwan meminta peserta untuk mengambil kedua peran: orang yang diundang dan orang yang mengundang. Peserta yang mula-mula bertindak sebagai orang yang diundang dan kemudian sebagai orang yang diundang melebih-lebihkan dampak negatif dari menolak undangan. Namun, ketika masyarakat pertama-tama bertindak sebagai pengundang dan kemudian sebagai pengundang, mereka memiliki pandangan yang realistis dan tidak melebih-lebihkan dampak negatifnya.

Menolak undangan tidaklah seburuk yang kita bayangkan

Hasil penelitian Givi dan Kirk (2023) memiliki pesan yang jelas: Masyarakat melebih-lebihkan konsekuensi negatif dari menolak undangan. Jadi, jika lain kali Anda memerlukan waktu untuk diri sendiri dan memilih untuk tidak melihat pameran baru yang menarik ini di museum setempat, jangan terlalu memikirkan apakah teman Anda yang mengundang Anda akan marah atau sedih. Kemungkinan besar, mereka tidak akan merasa seperti itu dan hanya menerima bahwa Anda punya rencana lain saat ini. Jadi, tidak perlu takut untuk mengatakan tidak pada suatu ajakan.

***

Solo, Senin, 25 Desember 2023. 6:19 pm

Suko Waspodo