Reza Aditya
Percaya Diri dengan Bau Mulut yang Wangi
Edukasi | 2023-10-07 11:44:24
Reza Aditya Mustofa Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia
Secara umum, ada tiga hal yang disukai manusia dalam hidup, yang pertama adalah uang, pasangan, dan orang yang harum. Memiliki tubuh yang harum bisa meningkatkan rasa percaya diri dan daya tarik seseorang. Sebagai contoh, perempuan cenderung memilih pasangan yang, menurut mereka, memiliki aroma tubuh yang segar dan rapi. Semua ini karena mereka berpendapat bahwa seseorang yang memiliki bau yang sedap dianggap peduli terhadap kebersihan diri dan memiliki kepercayaan diri.
Contohnya, mari kita bicarakan tentang masalah bau mulut. Pernahkah Anda merasa enggan untuk mengungkapkan atau berbicara dengan pasangan, teman, atau bahkan dosen Anda? Bukan karena masalah dalam pertanyaannya, tapi karena Anda merasa tidak percaya diri tentang bau mulut Anda. Mungkin Anda bahkan sering menutup mulut dengan tangan atau berusaha menutupi wajah saat berbicara dengan orang lain. Kondisi ini dapat memiliki dampak merugikan pada perkembangan dan interaksi sosial kita.
Kondisi yang serupa sering kali terjadi pada Mahasiswa,mereka dipaksa untuk mandiri dan juga merawat dirinya dengan cara mereka,biasanya perawatan kulit merupakan hal utama tetapi mereka melupakan satu hal yang paling penting yaitu bau mulut,cara menjaga bau mulut tidak sulit akan tetapi biasanya semua orang melewatkannya.Berikut cara membuat Percaya diri dengan bau mulut yang wangi
1.Menyikat gigi dengan benar
Menyikat gigi merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga agar gigi terlihat segar dan memiliki aroma yang sedap. Cara yang benar untuk menyikat gigi adalah dengan menyikatnya secara merata dan searah sesuai dengan gigi Anda. Hindari menyikat gigi dengan gerakan berlawanan karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada gusi Anda. Pastikan untuk menyikat gigi dari bagian depan hingga ke bagian dalam, serta fokus pada membersihkan sela-sela gigi yang sering menjadi tempat terselipnya sisa makanan.
2.Merutinkan sikat gigi
Waktu yang tepat untuk sikat gigi adalah waktu pagi dan malam hari,waktu pagi kalian wajib sikat gigi karena bakteri sering kali muncul Ketika malam,sikat gigi yang rutin setiap pagi membuat kalian lebih terlihat lebih segar dan wangi Ketika kalian menyikat gigi maka akan timbul rasa nyaman sepanjang hari dibandingkan dengan tidak,kalian lebih nyaman dan percaya diri disepanjang waktu.Lalu setelah melakukan aktivitas yang padat kalian makan segala macam makanan maka kalian wajib sikat gigi waktu malam,hal ini sangat wajib karena makanan yang sudah kalian makan tentunya harus kalian bersihkan.Penumpukan makanan yang berada pada sela-sela gigi harus dibersihkan jika tidak makanan yang tidak dibersihkan tersebut akan membusuk dan timbul bau yang sangat tidak sedap,hal ini maka diwajibkan untuk dibersihkan saat malam hari Ketika kalian sudah menyikat waktu malam timbul perasaan yang tenang dan nyaman untuk beristirahat saat tidur
3.Bersihkan lidah
Membersihkan lidah akan membuat mulut terasa segar dan lebih wangi. Biasanya, lidah yang kotor akan menunjukkan tanda-tanda seperti warna putih di sekitarnya. Hal ini sering disebabkan oleh pertumbuhan jamur akibat konsumsi makanan yang tidak bersih atau makanan dengan kandungan MSG yang berlebihan. Jika warna lidah sudah berubah menjadi kuning, ini bisa menjadi peringatan untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh Anda dan menjaga agar tidak berkembang ke masalah yang lebih serius. Cara menjaga agar lidah tetap sehat dan bersih adalah dengan menggosok lidah menggunakan sikat gigi atau bagian belakang sikat gigi yang memiliki gerigi atau tonjolan khusus. Tahap awalnya, Anda perlu menjulurkan lidah sepanjang mungkin lalu tegangkannya. Sikat lidah secara perlahan dari bagian atas ke bawah sesuai dengan bentuk dasar dari sikat gigi. Pastikan juga untuk membersihkan sela-sela lidah di bagian bawah. Setelah Anda melaksanakan langkah-langkah ini, mulut Anda akan terasa lebih segar dan wangi serta anda akan merasakan makanan dengan maksimal dikarenakan permukaan lidah yang tertutupi telah bersih.
4.Membersihkan sela sela gigi setelah makan
Ketika makan makanan yang mengandung serat, seringkali akan ada sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi. Contohnya, saat Anda makan daging sapi, bakso, buah-buahan, dan sejenisnya.hal ini jangan kalian biarkan jika kalian membiarkan maka makanan tersebut memiliki jeda waktu untuk membusuk dan pasti akan menimbulkan bau yang tidak sedap.membersihkannya bisa dengan tusuk gigi atau bisa dengan menggunakan benang gig (dental floss)
5.Berkumur
Berkumur sangat krusial dalam menjaga bau mulut pasalnya ada bagian yang tidak bisa terjangkau oleh sikat gigi dan itu sangat berbahaya karena bisa menimbulkan bau yang tidak sedap atau bahkan bisa membuat gigi keropos,berkumur maksimal 3 kali dalam seminggu dapat membuat mulut jauh lebih segar,karena obat kumur mengandung eucalyptol, menthol, methyl salicylate, dan thymol sebagai antiseptik yang dapat melawan kuman penyebab bau mulut. Obat kumur ini juga bisa mengurangi pembentukan plak, serta mencegah gigi berlubang dan masalah gusi, seperti gingivitis.
6.Membersihkan Tonsil
Tonsil adalah dua kelenjar kecil di tenggorokan yang berfungsi untuk mencegah infeksi, khususnya pada anak-anak.tetapi pada orang dewasa fungsinya sudah tidak diperlukan karena kuatnya daya tahan tubuh.Tonsil yang tidak dibersihkan akan membuat bau yang sangat busuk hal ini tidak dihiraukan oleh orang dikarenakan ketidak tahuan orang terhadap tonsil,cara membersihkannya adalah dengan berkumur.Tahapan yang pertama adalah memasukan obat kumur pada mulut dan posisikan kepala keatas dan tahan obat kumur diatas dan selanjutnya adalah membuat suara seperti ingin membuang dahak,lakukan Langkah ini maka Kesehatan mulut pasti akan terjaga dan anda akan lebih percaya diri dengan bau mulut yang wangi maksimal
7.Penumpukan Batu Tonsil
Batu amandel/Tonsillolith adalah batu atau endapan padat yang berada di amandel (tonsil)
Penumpukan batu tonsil terjadi karena sisa makanan yang mengendap pada bagian rongga amandel,bakteri,sel-sel mati di amandel serta sering mengkonsumsi MSG dengan takaran yang terlalu banyak.Batu tonsil bisa menjadi penyebab utama Bau mulut,saat anda sudah menggosok gigi dengan benar dan rutin berkumur dan masih merasa mulut kurang segar dan tetap ada bau mulut yang masih tercium hal tersebuh bisa karena ada endapan batu tonsil,Batu tonsil memang tidak berbahaya tetapi mereka dapat menyebabkan beberapa gejala seperti bau mulut yang tidak sedap, sakit tenggorokan, atau ketidaknyamanan saat menelan,sehingga dapat menurunkan kualitas hidup. Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu akibat tonsiloliths, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan) untuk mendiskusikan opsi perawatan.ada juga cara membersihkannya seperti yang sudah saya sebutkan pada point nomor 6.
Menjaga kebersihan mulut bukan hanya untuk kenyamanan pribadi, tetapi juga untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Dengan melaksanakan perawatan mulut yang baik, Anda dapat meningkatkan percaya diri dan merasa nyaman saat berinteraksi dengan orang lain sepanjang hari.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
