Angelina Nathalia

    FOLLOW  

Media Sosial Mempengaruhi Kesehatan Mental Remaja

Eduaksi | Friday, 29 Sep 2023, 00:11 WIB

Kesehatan mental didefinisikan sebagai keadaan dimana seseorang mampu memenuhi kemampuannya sendiri, menghadapi tekanan normal kehidupan, bekerja secara produktif dan mempengaruhi lingkungannya. Sedangkan gangguan kesehatan mental merupakan kondisi dimana seorang individu mengalami kesulitan dalam menyesuaikan dirinya dengan kondisi di sekitarnya.

Kesehatan mental dipengaruhi oleh faktor internal, yaitu biologis dan psikologis serta faktor eksternal, yaitu lingkungan dan sosial-budaya. Selain itu beberapa gangguan mental yang sering dialami remaja ialah mengalami kesepian (loneliness), gangguan emosional, dan mengalami cemas atau kekhawatiran yang berlebihan bahkan keinginan untuk bunuh diri. Ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya gangguan mental pada remaja. Salah satu faktor ialah kesehatan mental remaja yang dipengaruhi oleh media sosial. Tingginya penggunaan media sosial membuat kanal tersebut menjadi elemen penting dalam proses perkembangan remaja.

Media sosial memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Media sosial dapat memengaruhi perspektif anak muda, termasuk citra diri dan hubungan interpersonal. Media sosial sering dikaitkan dengan dampak negatif pada kaum muda. Penggunaan media sosial di kalangan remaja cenderung mengarah pada penyimpangan psikososial, seperti yang berkaitan dengan harga diri, citra tubuh ideal, dan identitas remaja. Selain itu, media sosial juga dikaitkan dengan intimidasi online, promosi pornografi, dan masalah terkait perilaku seksual yang membuat remaja rentan terhadap stres, depresi, dan ketakutan.

Terlepas dari risiko gangguan kesehatan mental, media sosial juga memiliki potensi sebagai platform untuk memberikan dukungan bagi orang yang memiliki gangguan kesehatan jiwa dengan mempromosikan kesehatan mental. Media sosial juga berdampak positif bagi remaja yaitu sebagai tempat berbagi informasi, memperluas jaringan pertemanan, memfasilitasi pembelajaran, serta sebagai cara untuk menemukan mengembangkan potensi diri dalam berkarya.

Orang tua juga dapat dilibatkan sebagai tindakan pencegahan. Selain mendorong remaja untuk lebih banyak bersosialisasi dan mempraktekkan kegiatan nyata, mereka juga harus mewaspadai dampak dari penggunaan media sosial yang berlebihan. Jadi jangan berlebihan dengan media sosial dan gunakan media sosial dengan bijak untuk menjaga kesehatan mental dan fisik anda.