Tips Sehat Ala Rasulullah SAW
Agama | 2023-07-24 14:05:06Rasulullah Saw adalah adalah nabi dan rasul terakhir yang diutus oleh Allah SWT sebagai pembawa rahmat bagi seluruh alam. Rasulullah lahir di kota Mekkah pada hari Senin, Rabiul Awwal dan lahir pada tahun gajah, 571 M. Saat menginjak usia 40 tahun, Rasulullah SAW diangkat menjadi nabi dan rasul yang membawa risalah terakhir yang akan berlaku hingga akhir zaman. Sejak itulah perjuangan Rasulullah dalam menyiarkan ajaran Islam dimulai dan berakhir saat wafatnya pada 8 Juni 632 M/ 11 H. Rasulullah telah hidup selama kurang lebih 63 tahun lamanya.
Selama 63 tahun Rasulullah SAW hidup, baru 2 kali Rasul merasakan sakit, yang pertama setelah Rasulullah SAW menerima wahyu di Gua Hira dan yang kedua saat menjelang Rasulullah SAW meninggal.
Berikut beberapa kebiasaan yang Rasulullah SAW lakukan
1. Mengonsumsi Makanan Halal
Rasulullah SAW senantiasa memakan dan meminum yang halal sesuai dengan perintah yang Allah SWT perintahkan dalam :
Al Baqarah : 168
يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ كُلُواْ مِمَّا فِي ٱلۡأَرۡضِ حَلَٰلٗا طَيِّبٗا وَلَا تَتَّبِعُواْ خُطُوَٰتِ ٱلشَّيۡطَٰنِۚ إِنَّهُۥ لَكُمۡ عَدُوّٞ مُّبِينٌ
Artinya : Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan; karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu
2. Berpuasa
Rasulullah SAW senantiasa berpuasa karena puasa merupakan cara untuk detoksifikasi (mengeluarkan racun dalam tubuh)
3. Mengonsumsi Kurma dan Madu
Dalam hadits dikatakan : “Barangsiapa di pagi hari memakan tujuh butir kurma ajwa, maka ia tidak akan terkena racun dan sihir pada hari itu.” (Muttafaqun 'alaih. HR. Bukhari no. 5779 dan Muslim no. 2047).
Dalam surat An Nahl : 68-69
وَأَوۡحَىٰ رَبُّكَ إِلَى ٱلنَّحۡلِ أَنِ ٱتَّخِذِي مِنَ ٱلۡجِبَالِ بُيُوتٗا وَمِنَ ٱلشَّجَرِ وَمِمَّا يَعۡرِشُونَ ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ ٱلثَّمَرَٰتِ فَٱسۡلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلٗاۚ يَخۡرُجُ مِنۢ بُطُونِهَا شَرَابٞ مُّخۡتَلِفٌ أَلۡوَٰنُهُۥ فِيهِ شِفَآءٞ لِّلنَّاسِۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَأٓيَةٗ لِّقَوۡمٖ يَتَفَكَّرُونَ
Artinya : kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu ke luar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi
4. Minum dengan Posisi Duduk
Rasulullah SAW melarang minum dan makan dalam posisi berdia
عَنْ أَبِي سَعِيدٍ الْخُدْرِيِّ، أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ زَجَرَ عَنِ الشُّرْبِ قَائِمًا
Artinya : "Nabi SAW sungguh melarang dari minum sambil berdiri. (HR Muslim).
5. Mengunyah dengan Pelan saat Makan
Rasullulah SAW mencontohkan untuk mengunyah makanan sebanyak 32 kali.sehingga organ pencernaan jadi lebih ringan.
6. Gemar Berbekam
Dari Anas bin Malik RA, Rasulullah SAW bersabda: "Kalian harus berbekam dan menggunakan al-qusthul bahri." (HR. Bukhari, Muslim, Ahmad, dan an-Nasai dalam kitab as-Sunan al-Kubra no. 7581).
Demikian gaya hidup sehat ala Rasulullah, Nabi Muhammad SAW. Semoga umat muslim bisa meneladani dan mengamalkannya.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
