Endar Julian
Apa Itu Pijat Jaringan Dalam dan Manfaatnya?
Gaya Hidup | 2022-05-04 17:29:11
Menurut sebuah penelitian di tahun 2018, pijat jaringan dalam merupakan sebuah teknik pemijatan yang dilakukan untuk memperpanjang dan mengendurkan jaringan dalam. Pijat jaringan ini sering juga digolongkan sebagai salah satu pijat terapeutik.
Lebih jauh lagi, pijatan ini dapat membantu mengatasi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak seseorang. Khususnya bagi mereka yang terkena cedera karena olahraga atau menderita sakit punggung kronis.
Pijat jaringan dalam menerapkan teknik pemijatan dengan tekanan dalam. Caranya dengan menggabungkan usapan lambat dan dalam dengan tekanan jari yang kuat. Tujuannya adalah untuk melepaskan ketegangan dan kekencangan yang tertahan dalam di otot dan jaringan ikat.
Fokus utama pijat jaringan dalam adalah bagian tubuh yang menjadi keluhan, biasanya adalah punggung, leher, bahu, pantat dan kaki. Namun tidak jarang juga diterapkan pada lengan atau persendian.
Pijat jaringan dalam biasanya berlangsung selama 60 menit hingga 90 menit. Pemijatannya akan berlangsung intens, tetapi dengan rasa sakit yang dapat ditoleransi.
Manfaat pijat jaringan dalam
Kebanyakan pijat hanya bertujuan untuk relaksasi dan pelepasan stres. Namun, pijat jaringan dalam juga mencakup penyembuhan fisik dan mental. Berikut manfaat utama pijat jaringan dalam pada umumnya:
- Pereda nyeri: Pijat jaringan dalam dapat menyembuhkan cedera olahraga, cedera seperti plantar fasciitis, atau kondisi kronis seperti linu panggul atau fibromyalgia.
- Penyembuhan: Lancarnya sirkulasi aliran darah yang dirangsang oleh pijatan, dapat berguna untuk membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka.
- Menurunkan tekanan darah: pijat jaringan dalam dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti yang ditemukan dalam beberapa penelitian.
- Peningkatan fleksibilitas: Pijat jaringan dalam dapat meningkatkan jangkauan gerakan pada otot yang tegang. Gerakan dapat menjadi lebih lentur dan lancar.
- Relaksasi: pijat jaringan dalam tentunya juga memiliki manfaat relaksasi yang sama. Pijat ini meningkatkan pelepasan hormon seperti dopamin, serotonin, dan endorfin yang memastikan Anda merasa santai dan bahagia.
- Membantu tidur: Selain membantu Anda tidur lebih nyenyak karena menghilangkan rasa sakit, pijatan jaringan dalam dapat memiliki efek mengantuk di kemudian hari karena injeksi alami serotonin yang diterima tubuh Anda.
- Pemecahan jaringan parut: Jika Anda memiliki bekas luka yang terlihat jelas, pijatan jaringan dalam dapat membantu melepaskan ketegangan aliran darah dan jaringan di daerah sekitarnya, sehingga membuat fasia menjadi longgar, dan meningkatkan fleksibilitas yang lebih besar di area tersebut.
Apa Saja Jenis Pijat Jaringan Dalam?
Pijat jaringan dalam hanya memiliki satu jenis pemijatan. Namun demikian, variasi dan teknik yang digunakan beberapa terapis dalam memberi pijatan dapat berbeda-beda. Semuanya disesuaikan dengan kondisi dan permintaan orang yang dipijat atau tujuan pemijatannya.
Ada pula beberapa jenis pijat lain yang menggabungkan tekniknya dengan elemen pijat jaringan dalam. Contohnya, pijat Swedia. Pijat ini umumnya merupakan pijatan yang jauh lebih lembut, tetapi kadang-kadang dapat juga diterapkan beberapa teknik pemijatan yang lebih kuat dan mirip pijat jaringan dalam.
Efek Setelah Pijat Jaringan Dalam
Manfaat terbaik pijat jaringan dalam, menurut para praktisi, akan sangat terasa jika dilakukan secara teratur selama periode waktu tertentu.
Setelah pijat jaringan dalam, efek yang dapat Anda rasakan biasanya sedikit nyeri di area yang baru dipijat. Namun, sakitnya tidak akan bertahan lama dan akan hilang dalam waktu singkat.
Efek umum yang dirasakan sebagian besar klien adalah rasa mengantuk dan haus! Banyak terapis menganjurkan agar pijat jaringan dalam dilakukan di rumah, sehingga Anda dapat minum air dan tidur setelahnya.
Efek yang lebih buruk mungkin sakit pada kepala atau sedikit mual. Namun jangan khawatir, karena hal ini tidak berbahaya. Hal itu merupakan reaksi alami akibat pergerakan racun-racun di dalam tubuh Anda. Dianjurkan untuk mengonsumsi banyak air putih dan merilekskan badan agar kedua efek tersebut segera mereda.
Selain itu, Anda juga mungkin akan merasakan sedikit perubahan suasana hati. Setelah pemijatan, suasana hati Anda dapat menjadi lebih positif akibat banyaknya hormon-hormon yang dilepaskan selama pijatan berlangsung.
Saat ini, terapi pijat yang satu ini telah tersedia di banyak jasa dan juga panti pijat. Anda dapat menemukannya di pencarian internet sesuai dengan domisili anda. Misalnya, jika anda berdomisili atau berada di medan, anda dapat mencarinya dengan kata kunci seperti pijat jaringan dalam medan, deep tissue massage medan, pijat panggilan Medan dan lainnya.
Demikian artikel singkat tentang pijat jaringan dalam. Semoga bermanfaat dan salam sehat.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
