Dian Ayu Ratnasari
Bijak dalam Bersosmed Kunci Ketenangan Hati
Lainnnya | 2024-12-11 11:17:52Bijak dalam bersosmed kunci ketenangan hati
Di zaman digital seperti saat ini media sosial telah menjadi elemen yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Dari berbagi pengalaman pribadi, berhubungan dengan teman dan keluarga, hingga mengikuti berita terkini hampir semua orang, baik yang muda maupun yang tua menggunakan media sosial untuk berbagai alasan. Namun, di balik berbagai kemudahan serta manfaat yang ada terdapat juga dampak negatif yang mungkin muncul terutama jika kita tidak menggunakan dengan bijak. Salah satu cara untuk mencapai ketenangan hati dalam dunia yang dipenuhi informasi dan pendapat ini adalah dengan menggunakan media sosial secara bijak. Berikut cara menjadi bijak dalam bersosmed:
1. Menghindari informasi yang tidak penting
Salah satu tantangan utama saat memakai media sosial adalah kecenderungan untuk terus-menerus terpapar oleh beragam informasi dari banyak sumber. Sering kali, informasi yang kita terima tidak sepenuhnya benar atau bisa mempengaruhi emosi kita. Contohnya, berita buruk atau gosip yang beredar dapat menambah rasa cemas, takut, atau marah tanpa kita sadari. Untuk menjaga ketenangan hati, sangat penting untuk mengatur seberapa banyak informasi yang kita terima dari media sosial. Memilih sumber informasi yang dapat dipercaya dan hindari terjebak dalam lingkungan yang hanya memantulkan pendapat yang sudah kita yakini.
2. Mengendalikan emosi saat berinteraksi di media sosial
Media sosial sering kali menjadi wadah bagi banyak orang untuk menyampaikan pendapat, baik positif maupun negatif. Ketika berselancar di media sosial, kita sering kali mengalami komentar atau pandangan yang tidak sejalan dengan pendapat kita. Hal ini dapat memicu perasaan marah atau tersinggung, terutama jika kita tidak mampu mengendalikan emosi saat berinteraksi. Salah satu metode untuk menjaga ketenangan batin adalah dengan melatih kesabaran dan menghindari reaksi impulsif terhadap komentar atau postingan yang provokatif. Sebelum memberikan komentar atau tanggapan, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah reaksi kita akan membantu menyelesaikan masalah atau justru memperburuk situasi. Belajar untuk tidak bereaksi terlalu emosional dalam interaksi di media sosial akan membantu kita meraih kedamaian batin dan menghindari konflik yang tidak perlu.
3. Memanfaatkan Media Sosial untuk sumber Inspirasi
Media sosial memiliki potensi besar untuk berfungsi sebagai platform yang konstruktif dan positif. Banyak orang menggunakan media sosial untuk berbagi hal-hal yang memotivasi, seperti cerita inspiratif, saran kesehatan, atau karya seni yang menawan. Dengan memilih untuk mengikuti akun yang menyajikan konten yang positif dan membangun, kita dapat menciptakan lingkungan digital yang lebih menenangkan bagi diri kita sendiri. Untuk mempertahankan ketenangan batin, fokuslah pada hal-hal yang positif dan memberi energi. Jangan hanya mengikuti akun yang dapat memicu konflik atau perdebatan. Sebaliknya, carilah konten yang memberikan semangat, informasi yang bermanfaat, atau yang sekadar menyegarkan pikiran. Dengan demikian, media sosial bisa menjadi alat yang mendukung kebahagiaan dan ketenangan batin kita, bukan menjadi sumber kecemasan.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
