bilqiss aisyah

Mengubah Kebiasaan, Mengubah Hidup

Pendidikan dan Literasi | 2024-11-25 17:51:24

Judul : Is It Bad or Good Habits

( Bagaimana Rutinitas dan Kebiasaan Dapat Mempengaruhi Kehidupan )

Penulis : Sabrina Ara

Penerbit : Syalmahat Publishing, Sendangmulyo, Semarang

Tahuun Terbit : 2021

Tebal Buku : vi + 134 Halaman

Ukuran Buku : 14 x 20 cm

ISBN : 978-623-97672-3-5

Harga Buku : 25.000

Peresensi : Bilqis Aisyah Firli Tania

Is It Bad or Good Habits membahas pentingnya mengenali kebiasaan dan rutinitas kita, baik yang positif maupun negatif dan bagaimana hal tersebut mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Pernahkah kita merenungkan kebiasaan kita sehari-hari? Apakah kebiasaan yang kita lakukan itu sudah termasuk kebiasaan yang positif atau negatif.

Rutinitas dan kebiasaan yang kita terapkan memengaruhi kehidupan kita. Kebiasaan kita adalah pengulangan peristiwa yang memerlukan kerja pikiran dan pikiran bawah sadar kita. Apakah kamu bisa membedakan rutinitas dan kebiasaan? Meski sama-sama merupakan kegiatan yang dilakukan berulang-ulang secara rutin, namun ternyata keduanya berbeda.

Kebiasaan adalah hal-hal yang dilakukan seseorang secara berulang-ulang dan tanpa disadari. Misalnya makan sambil ngobrol mungkin sudah menjadi kebiasaan. Percakapan saat makan mungkin sangat keras dan orang tersebut mungkin tidak sadar bahwa hal itu mengganggu orang lain.

Kebiasaan dibentuk oleh tindakan berulang-ulang yang dilakukan seiring berjalannya waktu untuk membentuk ingatan "prosedural" yang belum terealisasi. Perilaku tersebut umumnya dipengaruhi oleh faktor-faktor yang berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa orang mempunyai kebiasaan baik, sementara yang lain tidak menyadari bahwa mereka mengembangkan kebiasaan buruk.

Seseorang dengan kebiasaan buruk, tidak selalu jahat. Terkadang, kebiasaan buruknya memang bisa menimbulkan kerugian bagi orang lain, tetapi yang lebih sering terjadi justru diri sendirilah yang sebenarnya merugi. Padahal semakin lama kebiasaan tersebut di jalankan, akan semakin kuat mengakar dalam alam bawah sadar. Oleh karena itu, sebaiknya segera ubah kebiasaan buruk tersebut, meski sebenarnya tidak mudah untuk mengubahnya.

Berbeda halnya dengan rutinitas. Tindakan ini di lakukan oleh seseorang dengan pola yang sama dan dengan urutan tertentu. Misalnya, sebelum memulai jam kerja di kantor, seorang karyawan biasanya membaca berita online terbaru, menyeduh teh pagi, memeriksa agenda kerja, mengadakan sesi briefing dengan atasan, dan kemudian melanjutkan tugas-tugasnya. Rutinitas bisa tersusun atas serangkaian kebiasaan. Oleh karena itu, dengan mengubah rutinitas, Anda dapat mengembangkan kebiasaan baru yang lebih baik dari kebiasaan lama.

Memiliki rutinitas yang konsisten dapat menumbuhkan rasa percaya diri. Bagaimana tidak? Rutinitas membuat kita mampu mengelola waktu secara efektif dan lebih produktif. Dengan keteraturan itu, tidak ada alasan bagi kita untuk tidak dapat mengatur hal-hal lainnya. Rutinitas yang telah terbentuk menjadi sebuah kebiasaan memang sulit untuk di ubah. Namun, bukan tidak mungkin perubahan itu terjadi. Disinilah pentingnya kita memahami terbentuknya pola kebiasaan. Setelah Anda memahami cara kerjanya, Anda dapat mengubah kebiasaan ini.

Penulis menggunakan berbagai contoh dunia nyata dan studi kasus untuk membantu pembaca memahami konsep dengan lebih mudah. Ini membuat buku lebih relatable dan kontekstual, terutama bagi mereka yang sedang mencoba untuk memperbaiki kebiasaan mereka.

Walaupun topik kebiasaan baik dan buruk dapat menjadi hal yang serius, penulis mengemasnya dengan bahasa yang ringan sehingga pembaca tidak merasa terbebani namun tetap mendapatkan insight yang mendalam.

Dalam buku ini terdapat ilustrasi atau grafik sederhana yang membantu menjelaskan konsep-konsep penting, sehingga pembaca bisa lebih mudah memahami isi. Visual tersebut juga memberikan variasi yang membuat halaman-halaman buku terlihat lebih dinamis dan menarik.

Secara keseluruhan, buku ini memiliki kekuatan dalam cara penyampaian yang sederhana dan menarik, tetapi mungkin perlu memperbaiki variasi bahasa dan tata bahasa untuk meningkatkan kualitasnya.

Pemilihan jenis huruf atau tata letak teks dalam buku dapat memengaruhi kenyamanan membaca. Jika buku ini menggunakan jenis huruf yang terlalu kecil atau layout yang terlalu padat, pembaca bisa merasa cepat lelah saat membacanya.

Pesan utama yang disampaikan buku is it bad or good habits karya Sabrina Ara mengeksplorasi bagaimana kebiasaan, baik maupun buruk, memengaruhi kehidupan sehari-hari serta menentukan jalan menuju sukses atau kegagalan. Buku ini menggali bagaimana kebiasaan terbentuk dalam pikiran bawah sadar kita melalui rutinitas, serta memberikan panduan praktis untuk membedakan antara kebiasaan dan rutinitas. Penulis menyoroti pentingnya memahami pemicu di balik kebiasaan buruk serta menawarkan strategi untuk membentuk kebiasaan baru yang lebih positif dan produktif.

Mahasiswa Fakultas

Hukum Universitas Muhammadiyah Malang