Ragiel Putra Hertianto K

Khasiat Tomat Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Edukasi | 2024-07-05 14:07:04

Tomat mungkin adalah makanan yang paling terkenal. Apakah tomat merupakan buah atau sayuran, yang pasti tomat memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Dalam 100 gram tomat terdapat beberapa tambahan seperti 93 gram air, 24 kalori energi, 2 gram protein, 0,7 gram lemak, 3,3 gram gula, 1,8 gram serat, 5 mg kalsium, 27 gram fosfor. , dan perangkat tambahan dan suplemen yang berbeda. . Kandungan yang membuat buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan wajah.

1. Dapat Melembabkan Kulit Wajah

Berlatih seharian di luar rumah bisa membuat kulit wajah menjadi kering. Jadi, coba gunakan masker tomat untuk melembabkan kulit. Kemampuan tomat membuat wajah lebih lembap berasal dari kandungan potasiumnya. Mengingat survei yang diperkenalkan dalam Journal of Dermatological Science, kadar potasium yang rendah menambah keadaan kulit kering pada penderita dermatitis atopik.

2. Meredakan Gangguan Kulit

Salah satu manfaat makan tomat mentah untuk wajah adalah membuang peradangan pada kulit. Hal ini karena tomat dilengkapi dengan zat menenangkan, seperti lycopene, beta-karoten, lutein, vitamin E, dan termasuk asam L-askorbat.

Berkat bahan-bahan ini, tomat dapat meredakan iritasi dan gangguan kulit. Meski menjanjikan, potensi manfaat dari tomat ini perlu dipikirkan lebih jauh bila digunakan dengan cara dioleskan ke kulit.

3. Memiliki Anti Penuaan Yang Bagus

Selain dioleskan, manfaat tomat untuk kulit wajah juga bisa dirasakan dengan mengonsumsinya secara langsung. Salah satu manfaat yang bisa dirasakan dari mengonsumsi tomat adalah mempercepat penuaan kulit. Pasalnya, tomat sarat dengan berbagai jenis nutrisi B, seperti B1, B3, B5, B6, hingga B9.

4. Sangat Bagus Untuk Kemakmuran Jantung

Jantung memiliki banyak fungsi, sehingga kesehatannya harus terus dijaga agar tidak memperlambat organ tubuh lainnya. Tomat mengandung lycopene dan beta-carotene yang dapat mengurangi risiko gagal napas.

5. Sangat Bagus Untuk Kesehatan Mata

Manfaat tomat lainnya adalah untuk kesehatan mata karena mengandung beta karoten. Kandungan lycopene dan lutein pada tomat juga bermanfaat untuk mencegah gangguan mata seperti cascade dan degenerasi makula.