agus prasetyo
Pengaruh Daun Seledri terhadap Penurunan Tekanan Darah
Guru Menulis | 2024-06-24 09:03:21Pendahuluan
Hipertensi adalah penyakit yang dapat menyerang siapa saja, baik muda maupun tua, hipertensi dapat meningkatkan resiko serangan jantung, gagal jantung, stroke, dan gagal ginjal. Hipertensi merupakan masalah kesehatan di dunia karena menjadi faktor risiko utama dari penyakit kardiovaskular dan stroke.Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu peningkatan abnormal tekanan darah dalam pembuluh darah arteri yang mengangkut darah dari jantung dan memompa keseluruh jaringan dan organ–organ tubuh secara terus – menerus lebih dari suatu periode
Hipertensi merupakan salah satu PTM yang sampai saat ini masih menjadi masalah kesehatan yang perlu mendapatkan perhatian di Indonesia. Hipertensi merupakan kondisi yang sering ditemui di pelayanan kesehatan primer di masyarakat. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar tahun 2018 prevalensi hipertensi di Indonesia masih tinggi sekira 34,1 % pada penduduk usia 18 tahun ke atas berdasarkan hasil pengukuran. Hipertensi didefinisikan sebagai peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dar 90 mmHg diukur pada keadaan tenang.
Hipertensi seringkali muncul tanpa adanya gejala, sehingga seringkali disebut sebagai “a silent killer” (pembunuh terselebung) dan sebenarnya hipertensi dapat dikontrolbila faktor resiko hipertensi mampu dikendalikan. Pengendalian ini meliputi upaya pemeliharaan kesehatan oleh petugas dan pemeliharaan kesehatan mandiri oleh individu yang bersangkutan. Upaya pengendalian ini melalui perawatan diri hipertensi meliputi: meminum obat sesuai anjuran, memantau tekanan darah dan melakukan perubahan pola hidup (seperti olah raga, mengurangi konsumsi garam dan meningkatkan konsumsi buah dan sayuran).
Sebagai salah satu solusi untuk menekan kejadian hipertensi ini dapat dilakukan dengan pendidikan kesehatan kepada masyarakat. Hipertensi dapat dikontrol dengan berbagai upaya menjaga gaya hidup. Hal ini dapat tercapai jika pengetahuan masyarakat mengenai pencegahan dan perawatan hipertensi baik. Promosi kesehatan melalui komunikasi, informasi, dan edukasi merupakan pilihan yang baik (Nuraeni, Mirwanti & Anna, 2017). Dalam pembatasan pelayanan di fasilitas kesehatan penderita hipertensi tetap harus dapat melakukan perawatan diri dengan baik sehingga tekanan darah dapat tetap terkontrol dengan baik.
Pemberian informasi dan edukasi pada masyarakat dapat melalui berbagai cara, salah satunya adalah penyampaian informasi dan edukasi kesehatan melalui berbagai media termasuk media sosial seperti whattsapp yang sekarang banyak digunakan di masyarakat. Upaya ini diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan keinginan masyarakat dalam mencegah dan melakukan perawatan di rumah, sehingga angka hipertensi dapat terkontrol ataupun dicegah pada masyarakat yang berisiko.
Pengobatan hipertensi dapat di lakukan dengan nonfarmakologi, salah satunya dengan terapi herbal menggunakandaun seledri. Tanaman obat secara empiris telah dibuktikan dari generasi ke generasi sebagai salah satu obat yang berkhasiat bahkan dengan penelitian laboratorium yang ketat. Salah satu diantaranya yang dipergunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah seledri. Tulisan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan tentang khasiat daun seledri terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi dikeluarga dan masyarakat
Bagaimanakah Daun Seledri Dapat Menurunkan Tekanan Darah ?
Hasil penelitian Djojosugito, air daun seledri dapat menurunkan tekanan /darah dan bersifat hipotensif pada hewan percobaan kucing. Daun seledri banyak mengandung apiin, suatu senyawa yang bersifat diuretik dan diduga mampu melebarkan pembuluh darah pada kucing percobaan. Seledri telah banyak digunakan di masyarakat dan telah banyak dilakukan penelitian mengenai efek farmakologinya dan telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa orang yang telah menggunakannya untuk tujuan menurunkan tekanan darah juga telah merasakan manfaat tersebut.
Menurut Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Balitbangkes, Kemenkes, seledri dapat dimanfaatkan sebagai peluruh air seni dan penurun tekanan darah. Seledri mengandung Apigenin yang berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan kekuatan konstraksi jantung. Kondisi ini membuat aliran darah yang terpompa lebih sedikit dan tekanan darah menjadi berkurang. Kandungan apiin, senyawa glikosida dari apigenin juga bersifat diuretik, yaitu membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh. Berkurangnya cairan dalam darah akan menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Physics: Conference Series pada 2020. Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa mengonsumsi jus seledri bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.
Cara Membuat Rebusan Daun Seledri Penurun Tekanan Darah
Berikut ini Bahan yang diperlukan:
1. 3 batang daun seledri
2. 300 ml air
Cara membuat:
- Cuci bersih daun seledri. Potong-potong.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan seledri.
- Didihkan selama 5 menit. Angkat.
- Saring air rebusan seledri ke dalam gelas, nikmati selagi hangat.
Ramuan ini bisa diminum 2x perhari. Demikian semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi keluarga dan masyarakat dalam mengatasi penyakit hipertensi
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
