Suko Waspodo

    FOLLOW  

Apa yang Membuat Pengambilan Memori Berhasil dan Tidak Berhasil?

Eduaksi | Friday, 08 Mar 2024, 22:02 WIB

Salah satu misteri memori adalah bagaimana kita memanggil memori jangka panjang ke dalam kesadaran.

Poin-Poin Penting

· Kenangan disimpan dalam memori (ingatan) jangka panjang dan diambil melalui aktivasi dengan isyarat pengambilan.

· Pengambilan gagal karena beberapa alasan, seperti ketidakcocokan konteks, jalur yang terlalu banyak, dan gangguan.

· Kita dapat menemukan jalan menuju memori yang hilang dengan menciptakan kembali konteks yang pertama kali kita kodekan.

Terkadang, kita mencari informasi dalam memori jangka panjang dan menemukannya—nama, judul film, atau contoh nyata untuk mendukung kesimpulan umum. Di lain waktu, kita tidak dapat mengingat apa yang kita yakini harus kita ketahui—hanya untuk mengingatnya nanti ketika kita tidak lagi mencarinya. Dan terkadang, kenangan muncul tanpa diminta, tanpa fokus atau usaha.

Apa yang sebenarnya terjadi dengan pengambilan memori?

Tindakan Pengambilan

Pengambilan memori memerlukan pengaktifan representasi mental dalam memori jangka panjang dan menyalinnya ke dalam memori jangka pendek, tempat kita mengalaminya secara sadar. Untuk membawa ingatan ke dalam kesadaran, kita secara aktif mencari ingatan jangka panjang kita dengan mengirimkan isyarat pengambilan yang berhubungan dengan apa yang ingin kita ingat.1

Ide dasarnya adalah bahwa memori jangka panjang dianalogikan dengan ruang fisik sebenarnya. Informasi disimpan di suatu tempat dan kemudian diambil. Kita dapat menganggap isyarat pengambilan sebagai perjalanan sepanjang jalur menuju informasi yang diinginkan dalam memori.

Mengapa Pengambilan Gagal?

Ingatan jangka panjang adalah alam bawah sadar kita, kumpulan besar representasi mental dari nama, gambaran, konsep, dan episode spesifik dalam hidup kita. Ketika kita tidak dapat mengambil kembali suatu ingatan, itu bukan karena ingatan itu hilang; itu karena kita tidak dapat menemukan jalur efektif menuju ingatan itu.

Istirahat Kontekstual. Menemukan jalan menuju suatu memori bergantung pada konteks di mana kita pertama kali mengkodekan apa yang ingin kita ingat. Konteks ini bisa bersifat eksternal dan indrawi—bau tertentu, lagu, permainan cahaya di wajah seseorang. Atau bisa juga bersifat internal—suasana hati, keadaan fisiologis, atau rangkaian pikiran.

Kita gagal mengambil memori karena perbedaan antara konteks pengambilan dan konteks pengkodean.

Saat kita tidak bahagia, kita sulit mengingat peristiwa bahagia. Kita bisa masuk ke sebuah ruangan dan melupakan alasan kita masuk karena kita membuat keputusan di lokasi yang berbeda. Kami juga secara kognitif fokus pada tindakan tertentu, sesuatu yang ingin dicapai, dan bukan mengingat tindakan itu nanti. Kita jarang mengingat mimpi karena konteks penyandiannya hampir seluruhnya bersifat internal, dan saat terbangun, konteks ini hilang.

Menciptakan kembali konteks pengkodean selama pengambilan membuat kita lebih mungkin untuk mengingat. Ketika kita lupa alasan kita memasuki sebuah ruangan, kembali ke lokasi semula akan menghidupkan kembali konteks pengkodean dan tujuan awal.

Gangguan. Ketika ingatan serupa lebih menonjol daripada apa yang ingin kita ingat, ingatan tersebut dapat menyimpangkan kita, sehingga membawa kita ke jalur pengambilan yang salah. Kita mungkin kesulitan mengingat seorang kenalan bernama Meriam, mencoba kemungkinan lain, seperti Martha atau Margaret. Dan ketika kita menemukan “Meriam,” kita mungkin teringat pada artis Meriam Belinna, yang kemudian dapat menyembunyikan nama lengkap yang kita cari.

Jalur yang Ditumbuhi Tanaman. Sebuah memori dapat tetap hidup namun tidak dapat diakses karena jalur menuju memori tersebut sudah tidak digunakan lagi. Ini berguna jika terjadi kejadian tidak menyenangkan yang tidak ingin kita pikirkan. Namun hal ini juga menghalangi kita untuk memikirkan peristiwa-peristiwa yang berguna untuk diingat. Membuat jurnal dapat memberikan isyarat pengambilan yang efektif yang jika tidak kita akan lupa.

Pengambilan Tertunda. Terkadang, kita teringat setelah penundaan yang cukup lama. Hal ini bisa membuat kita frustasi ketika menyebutkan nama atau ketika kita memikirkan sesuatu yang seharusnya kita katakan selama percakapan—dua jam kemudian.

Pengambilan yang tertunda terjadi karena pencarian yang tidak berhasil di sepanjang jalur pengambilan yang tidak efektif menjadikan jalur yang tidak digunakan berada di dekatnya. Jika beberapa jalur terdekat ini terhubung ke memori yang kita inginkan, priming membuat jalur tersebut lebih mungkin untuk diaktifkan nanti, sehingga menghasilkan penarikan kembali yang berhasil. Penarikan kembali yang tertunda sering kali terjadi secara tidak terduga karena proses pengambilan terus berjalan tanpa kita sadari secara langsung.

Hal ini terutama terlihat ketika kita berada dalam kondisi ujung lidah, merasa seperti hampir mengingat. Kita mungkin hampir mengingat atau tidak, tetapi kita menghabiskan lebih banyak upaya untuk mencoba mendapatkan kembali ingatan yang kita inginkan dan oleh karena itu lebih mungkin untuk mengingatnya nanti.

Dalam percakapan, kita diharuskan mengambil informasi terkait dengan cepat agar arus komunikasi tetap berjalan, sehingga kita tidak bisa menunggu terlalu lama hingga jalur pengambilan yang efektif muncul. Jika kita merasa frustrasi karena tertundanya ingatan setelah percakapan selesai, ada gunanya mengetahui bahwa hal ini dapat terjadi pada siapa saja. Hal ini disebabkan rumitnya pencarian gudang memori jangka panjang dengan cepat.

Dengan nama, pengambilan yang tertunda dapat diatasi dengan memanfaatkan memori terpercaya kami untuk wajah. Satu atau dua sesi latihan khusus yang mengasosiasikan wajah (isyarat pengambilan) dengan nama (ingatan yang dicari) dapat memecahkan masalah penamaan tertentu untuk selamanya. Tidak apa-apa jika pergaulan tersebut tidak lazim asalkan bermanfaat bagi kita.

Mnemonik dan Pengambilan

Kita menggunakan mnemonik untuk membantu mengambil nama dan kumpulan informasi. Mnemonik “HOMES” menyusun huruf pertama dari setiap Great Lake menjadi sebuah kata sehingga kita dapat menggunakan setiap huruf sebagai isyarat pengambilan. Demikian pula, banyak orang mengkodekan SOH-CAH-TOA untuk mengingat rumus sinus, kosinus, dan tangen. Saya mempelajari “Oscar Had A Heap Of Apples,” yang merupakan singkatan dari OH-AH-OA: kebalikan dari sisi miring; berdekatan dengan sisi miring; berlawanan dengan berdekatan.

Untuk mengingat taksonomi biologis standar dalam biologi, kita dapat mengkodekan “Kate yang terhormat, silakan datang untuk menikmati spageti yang enak” (atau pepatah serupa lainnya): domain, kingdom, filum, kelas, ordo, famili, genus, spesies.

Paradoksnya dengan mnemonik adalah bahwa mnemonik sebenarnya menambahkan informasi pada apa yang ingin kita ingat.

Daripada hanya mengingat nama Danau Besar, kita perlu mengingat “rumah” dan nama danau tersebut. Saya harus belajar tentang Oscar dan apelnya selain mengetahui rumus sinus, cosinus, dan tangen. Paradoks ini menjelaskan bagaimana mnemonik membantu memori.

Kita dapat dengan mudah menyandikan dan menyimpan informasi dalam jumlah besar tanpa batas dalam memori jangka panjang. Keterbatasan kami adalah pada pengambilan.

Mnemonik bekerja dengan memberi kita hanya satu hal untuk diambil. Kata atau frasa yang mudah diingat yang menunjuk pada apa yang ingin kita ingat. Mnemonik memberi tahu kita bahwa rahasia mengingat adalah menyederhanakan pengambilan.

Memori yang Tidak Disengaja—Saat Pengambilan Memiliki Kehidupannya Sendiri

Sesekali, sebuah ingatan menyusup ke dalam kesadaran, tidak berhubungan dengan aktivitas kita yang sedang berlangsung. Intrusi terjadi ketika persepsi atau gambaran mental yang khas tiba-tiba mengaktifkan kembali jalur pengambilan yang tidak digunakan.

Bahkan ketika jalur pengambilan kembali tidak dapat diakses, representasi memori tetap jelas dan rinci selama bertahun-tahun. Jadi ketika jalur yang tidak terpakai tiba-tiba diakses oleh bau tertentu atau gambaran yang menggugah, ingatan yang tidak kita pikirkan selama bertahun-tahun dapat muncul kembali secara tiba-tiba, dengan kejelasan dan detail yang mengejutkan.2

Meningkatkan Pengambilan

Kenangan yang tidak disengaja mengajarkan kita bahwa pengambilan kembali ditingkatkan dengan memusatkan perhatian pada detail sensorik pada saat kejadian: rasa jeruk bali yang pahit saat sarapan, nada suara ibu kita, dan perasaan tertawa seutuhnya. Detail sensorik ini kemudian dapat mengambil ingatan yang lebih rumit.

Ingatan pribadi juga bertambah dengan mengunjungi tempat-tempat di awal kehidupan kita. Dengan banyaknya petunjuk pengambilan, sebuah tempat benar-benar merupakan Madeleine mungil yang universal, membangkitkan kenangan yang telah lama terlupakan.

Kegigihan Memori

Ketika kita tidak dapat mengingat sesuatu yang kita yakini kita ketahui, kita harus ingat bahwa hal itu masih tersimpan dalam ingatan jangka panjang, dan akan tetap ada di sana. Untuk mengingatnya, kita hanya perlu menemukan isyarat pengambilan yang efektif.

***

Solo, Jumat, 8 Maret 2024. 9:57 pm

Suko Waspodo