Mikael Andamadan

    FOLLOW  

Bahaya mengkonsumsi Vitamin C di Waktu Yang Tidak Tepat

Eduaksi | Tuesday, 06 Feb 2024, 01:24 WIB

Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi vitamin C di malam hari dirasa tidak berbahaya, apalagi jika dilakukan dengan dosis yang sesuai. Namun ada beberapa hal yang perlu dipikirkan:

Gangguan Tidur: Mengonsumsi vitamin C di malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur atau membuat sebagian orang sulit tidur, terutama jika mereka memiliki fisik yang rentan terhadap efek stimulan dari suplemen vitamin C.

Masalah pencernaan: Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar saat perut kosong sebelum tidur terkadang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sakit perut.

Interaksi dengan Obat Lain: Orang yang memakai obat tertentu harus berhati-hati saat mengonsumsi vitamin C di malam hari karena beberapa obat dan vitamin C dapat mengganggu. Jika Anda menggunakan obat tertentu, bicarakan dengan dokter Anda.

Pola Makan dan Pola Makan: Vitamin C paling baik diserap saat dikonsumsi bersama makanan, yang juga menurunkan risiko masalah perut.

Sensitivitas Vitamin C: Sensitivitas vitamin C dapat mengakibatkan respons alergi atau konsekuensi negatif lainnya pada individu tertentu.

Setelah mengonsumsi vitamin C, jika Anda merasa tidak nyaman, segera hentikan konsumsinya dan temui dokter.

Jika Anda ragu untuk mengonsumsi vitamin C di malam hari atau jika Anda memiliki masalah medis yang memerlukan perhatian ekstra terkait konsumsi vitamin C, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat menawarkan panduan berdasarkan kebutuhan kesehatan dan kondisi fisik individu Anda.