Hasan Albana
Menolak tua ?
Gaya Hidup | 2024-01-16 13:40:00
Menolak tua ?
Anda berusia 35 – 45 tahun?
Terkadang tiba tiba punggng sakit? Kaki sakit?, Bengkak?, nyeri? Dan lain sebagainya..
Kemudian ketika teman mengajak futsal, sepak bola, merasa tidak mau kalah dengan yang masih muda-muda?
Semangat masih muda, namun lupa sudah usia kepala 3 atau 4 ?
Memaksakan diri dan ternyata hasilnya bisa fatal
Yuk kita lakukan beberapa hal ini
Sebelumnya perlu kita sadari bahwa memang usia usia tersebut memang mulai menurunya kondisi tubuh yang dulunya kuat menurun sedikit demi sedikit.
Bahwa memang kita semua ditakdirkan mengalami alur kehidupan
Seperti dalam AlQur’an
ٱللَّهُ ٱلَّذِى خَلَقَكُم مِّن ضَعْفٍ ثُمَّ جَعَلَ مِنۢ بَعْدِ ضَعْفٍ قُوَّةً ثُمَّ جَعَلَ مِنۢ بَعْدِ قُوَّةٍ ضَعْفًا وَشَيْبَةً ۚ يَخْلُقُ مَا يَشَآءُ ۖ وَهُوَ ٱلْعَلِيمُ ٱلْقَدِيرُ
Allah, Dialah yang menciptakan kamu dari keadaan lemah, kemudian Dia menjadikan (kamu) sesudah keadaan lemah itu menjadi kuat, kemudian Dia menjadikan (kamu) sesudah kuat itu lemah (kembali) dan beruban. Dia menciptakan apa yang dikehendaki-Nya dan Dialah Yang Maha Mengetahui lagi Maha Kuasa.
Bila dianalogikan pada jarum jam maka usia 35-45 menginjak waktu hamper ashar atau menuju ¾ hidup (bila usia rata-rata 63 tahun).
Oleh karenanya perlu beberap tips untuk kita agar supaya semangat tetap muda namun juga memahami kondisi tubuh sendiri yang mulai menurun kemampuannya
1. Sadarilah bahwa usia manusia akan terus bertambah dan kemampuan akan terus menurun
2. Senantiasa berolahraga yang rutin karena dengan begitu akan meremajakan sel tubuh dan membuat tubuh kita terhambat laju usia krnologisnya (usia selnya) dan tetap bugar
3. Senantiasa makan makanan yang bergizi, jangan terpesona dengan kemudahan makanan fast food maupun makanan yang menyajikan tampilan keren namun isinya terlalu berbahaya bagi kondisi tubuh bila berlebihan seperti gula, kolesterol, dll
4. Rajin rajinlah beribadah, agar mental kita sehat
5. Serahkan pada yang muda bila memang kita sudah tidak mampu (namun persiapkan para generasi penerus yangterbaik sebelum mempercayakan kepadanya)
6. Kembali kea lam (makan minum memilih yang alami), minuman pun pilih yang dari Toga tanaman obat yang nikmat
7. Jaga kondisi pikiran agar tidak menjulid asam lambung, karena berawal dari pikiran, asam lambung naik, dan berpengaruh pada keseluruhan tubuh
Demikian
Semoga kita semuanya diberikan Kesehatan
Dan yang berusia menjelang ashar, tetap semangat dan semoga senantiasa bugar dan sehat
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
