Tips Mencegah Rambut Rontok
Edukasi | 2023-05-19 13:13:43Kamu pasti pernah ‘kan merasa khawatir saat mendapati banyak *rambut rontok saat keramas? Rambut rontok adalah salah satu masalah yang paling sering dialami perempuan, terutama saat keramas. Dan itu adalah hal yang lumrah terjadi pada semua orang.
Tapi pada kenyataannya, banyak perempuan yang lalu menjadi khawatir dan memutuskan untuk mengurangi frekuensi keramas dan berharap itu akan juga mengurangi kerontokan rambut. Padahal solusi untuk rambut rontok bukannya berhenti membersihkan rambut tapi merawatnya agar tidak rontok saat keramas.
Solusi terbaik untuk rambut rontok adalah dengan menutrisinya agar kuat dan sehat.
PENYEBAB RAMBUT RONTOK
Rambut kita memiliki siklus hidup yang mencakup pertumbuhan, stabilisasi, dan fase rontok. Pada umumnya, rambut kita rontok sekitar 100 lembar per hari.
Kerontokan rambut kadang terjadi hanya sementara, dan dapat dipulihkan dengan perubahan pola makan, perawatan rambut, atau gaya hidup. Kerontokan lain bisa lebih permanen, atau tidak berhenti karena kondisi dasarnya belum diperbaiki.
Rambut Rontok sering sekali menimbulkan kekhawatiran tersendiri bagi semua orang apalagi bagi para wanita,meskipun rambut rontok tidak berbahaya tapi kalu rabut rontok yang berlebihan bisa menyebabkan kebotakan. Beberapa penyebab yang dapat menimbulkan rambut rontok diantaranya : kondisi kesehatan,kurang vitamin,stress,tidak seimbangnya hormone dan lain-lain. Disini dapat anda temukan cara mudah dan alami untuk mengatasi rambut rontok coba lakukan Cara berikut :
1. Lidah Buaya
Salah satu mengatasi rambut rontok yang berlebihan adalah dengan mengunakan bahan alami yang tersedia dirumah yaitu lidah buaya mengandung vitamin A,vitamin D dan protein yang dapat mengatasi rambut rontok kandungan aloeveranya dalam lidah buaya mampu dengan mudah untuk mencega kerontokan dengan melindungi kulit kepala terhadap berbagai penyakit. Caranya cukup oleska gel lidah buaya mentah kerambut dan kulit kepala secara merata,lalu diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin untuk mengurangi rambut rontok.
2.Menggunakan Jahe dan Madu
Cara mengurangi kerontokan rambut yang kedua adalah dengan menggunakanl bahan-bahan alami seperti jahe dan madu. Yup! Kedua bahan alami tersebut memang punya khasiat dalam merawat rambut agar sehat dan tidak rontok. Tahukah kamu kalau jahe dan madu adalah bahan alami mengatasi rontok? Kedua bahan alami tersebut memang punya khasiat dalam merawat rambut agar sehat dan tidak rontok. Jahe mengandung zat keratin yang ampuh mengurangi kerusakan rambut, membuatnya lebih berkilau dan juga mencegah kerontokan. Sedangkan madu memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut, terutama untuk memperkuat batang rambut. Jahe mengandung zat keratin dan keratriplex yang ampuh mengurangi kerusakan rambut, membuatnya lebih berkilau dan juga mencegah kerontokan. Sedangkan madu memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut, terutama untuk memperkuat batang rambut.
3. Terapkan Kebiasaan Hidup Sehat
Cara mengurangi kerontokan rambut berikutnya, yakni menerapkan kebiasaan hidup sehat! Untuk merawat rambutmu agar tetap sehat, kuat, dan tidak rontok, kamu perlu mengubah gaya hidupmu menjadi gaya hidup yang disiplin dan teratur. Contohnya, kurangi konsumsi junk food secara berlebihan, karena hampir tidak ada nutrisi yang bisa kamu dapatkan dari makanan tersebut. Ketimbang mengonsumsi junk food, kamu lebih baik memperbanyak konsumsi buah dan sayur agar nutrisi tubuhmu tetap tercukupi. Masalahnya, ketika kamu kekurangan nutrisi, tubuhmu akan rentan terkena berbagai penyakit, yang salah satunya adalah kerontokan bahkan kebotakan rambut. So, pastikan kamu mulai lakukan kebiasaan hidup sehat seperti yang sudah disebutkan, ya!
4. Minyak Kelapa
Salah satu hal yang menyebabkan rambut rontok adalah hilangnya protein yang membuat rambut menjadi rapuh. Sementara minyak kelapa kaya dengan asam laurat, yang dipercaya bisa meresap hingga ke batang rambut dan mengganti protein dari rambut yang hilang karena berbagai sebab. Di samping itu, asam lemak dalam minyak kelapa ini berperan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mencegahnya dari kerontokan.
5.Lengkap Suplemen Kesehatan
Selain mengatur pola makan yang sehat kamu juga perlu bantuan suplemen untuk mengurangi kerontokan. Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu pertumbuhan alami rambut diantaranya adalah vitamin,zat besi, dan biotin. Jika kekurangan jenis vitamin dan mineral ini, beberapa orang akan mengalami kerontokan yang tidak normal. Maka memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral ini sangat penting. Kamu bisa membeli multivitamin yang mengandung semua vitamin dan mineral ini.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
