Fenni Bungsu

Welcome Maret 2023, Apakah Perlu Membuat Resolusi Kesehatan?

Gaya Hidup | 2023-03-01 20:01:34

Pastinya kita mengetahui kondisi cuaca akhir-akhir ini yang tidak menentu. Panas dirasakan, tatkala sinar matahari menyembulkan semburatnya ke bumi. Namun tak berapa lama kemudian, cahaya mentari pun cepat meredup berganti dengan kelabunya mega di langit, yang padahal sebelumnya adalah berwarna biru.

Hujan pun turun dengan lebatnya. Lalu sejenak menipis, berganti dengan gerimis yang perlahan turunnya. Kemudian, hujan kembali lebat. Adakalanya disertai dengan angin kencang, sehingga pepohonan atau apapun yang berada di luar dari tempat berteduh, bergerak tak tentu arah.

Kondisi yang demikian, harus lekas kita hadapi dengan berbagai persiapan. Dari siap membawa paying dan jas hujan, serta menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Pola hidup sehat, menjadi kunci untuk mengatasinya.

Lantas apakah dengan keadaan seperti ini, mengharuskan kita membuat resolusi kesehatan? Padahal sudah bukan lagi di awal tahun 2023, berarti tidak perlu, bukan?

Perlu atau tidaknya, tergantung bagaimana kita dapat menerapkan gaya hidup sehat dengan baik. Memiliki resolusi kesehatan, seperti mempunyai jadwal kegiatan yang ingin dicapai untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Contohnya, ingin berjalan kaki minimal 30 menit setiap pulang kerja, atau ingin mengonsumsi sayuran dan buah setiap hari minimal saat makan siang dan makan malam. Dan sebagainya.

Walau misalnya apa yang diresolusikan ada yang tidak terwujud, bukan berarti membuat kita menyerah untuk mewujudkannya. Jadikan sebagai tolak ukur, agar pada hari/minggu ataupun bulan berikutnya bisa tercapai. Apalagi ini mengenai kesehatan, yang bisa dikatakan adalah hal penting untuk masa depan di hari tua mendatang. Tentunya menginginkan, agar di hari tua nanti tubuh tetap bugar menjalani rutinitas.

Oleh karena itu, yuk tetap miliki resolusi kesehatan, walau hanya satu hal saja seperti tidur yang cukup minimal 6-8 jam setiap hari. Dengan bisa mewujudkan satu hal resolusi kesehatan, maka bisa menerapkan pula resolusi kesehatan yang lain. Ayo, kita semangat melakukannya, karena kesehatan ada di tangan kita, dan untuk diri kita juga.