Suko Waspodo

3 Cara Bekerja Lebih Cerdas, Bukan Lebih Keras

Eduaksi | 2023-02-10 14:53:33

Nilai ulang dan kalibrasi ulang alih-alih melibas daftar tugas Anda.

Poin-Poin Penting

· Rata-rata, satu penelitian menemukan bahwa pekerja di kantor pribadi atau stasiun kerja kabin lebih fokus.

· Hubungan kerja yang kuat seringkali dapat melayani seseorang lebih baik daripada menjadi pekerja paling keras di kantor.

· Tempat kerja yang toxic (beracun) dapat menyebabkan siklus kinerja yang buruk, kegagalan, dan kerja berlebihan.

Banyak orang datang ke terapi mempertanyakan mengapa, terlepas dari semua kerja keras mereka, mereka merasa tidak mendapatkan apa-apa. Mereka meragukan harga diri mereka dan mengatakan hal-hal seperti:

· “Saya bekerja berjam-jam namun tidak mendapatkan hasil. Apakah saya gagal?”

· “Saya berjuang melalui pekerjaan saya sementara orang lain sepertinya mengerti. Mengapa saya tampil lebih buruk meskipun saya bekerja lebih keras?”

· “Segera setelah saya memulai pekerjaan saya, motivasi saya merosot. Apakah saya hanya dimaksudkan untuk mencapai batas minimum?"

Terkadang, mendorong lebih keras untuk membuat sesuatu bekerja bukanlah jawabannya. Kerja keras telah begitu diromantisasi dalam masyarakat kita sehingga kita lupa memikirkan bagaimana kita bisa menyelesaikan lebih banyak dengan sedikit usaha.

Berikut adalah tiga perubahan kecil yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan produktivitas Anda dengan cara yang tidak melibatkan diri Anda sendiri.

1. Sejajarkan workstation Anda dengan kepribadian Anda.

Mempertimbangkan ciri-ciri kepribadian Anda saat menyiapkan tempat kerja Anda dapat menciptakan landasan yang stabil dan mendukung untuk hari kerja Anda. Jika Anda mendapati diri Anda sering terganggu dan tidak perlu tegang saat bekerja, mungkin sudah waktunya untuk mengutak-atik pengaturan workstation Anda.

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Research in Personality melakukan survei real-time dan umum terhadap 231 pekerja tentang kepribadian dan lingkungan tempat kerja mereka. Secara rata-rata, penelitian menemukan bahwa pekerja di workstation kantor/kabin swasta lebih fokus. Lebih khusus lagi, penelitian tersebut melaporkan bahwa tempat duduk bangku terbuka memfasilitasi kebahagiaan dan fokus untuk kepribadian ekstrover tetapi merusak tingkat fokus kepribadian cemas.

Jika kepribadian Anda peka terhadap gangguan, pertimbangkan untuk mencari tempat yang tenang untuk bekerja atau berinvestasi dalam produk yang membantu Anda memblokir rangsangan yang tidak relevan, seperti headphone peredam bising.

Membuat penyesuaian kecil berdasarkan kepribadian (seperti memiliki lebih banyak cahaya alami atau meja yang rapi) dapat memberikan efek positif yang kuat pada produktivitas Anda. Ingatlah bahwa mengubah tempat kerja Anda jauh lebih mudah dan praktis daripada mencoba mengubah kepribadian Anda.

2. Retas sindrom penipu Anda.

Sindrom penipu, atau keyakinan yang tidak berdasar bahwa Anda tidak sebaik yang dipikirkan orang lain dalam pekerjaan Anda, memengaruhi 65 persen tenaga kerja saat ini, menurut survei tahun 2021 yang dilakukan oleh perusahaan pengambilan sampel online global InnovateMR.

Keyakinan ini dikenal luas untuk membatasi potensi orang dengan menggerogoti harga diri dan kepercayaan diri mereka. Tetapi bagaimana jika Anda membuatnya bekerja untuk Anda?

Penelitian yang dipublikasikan di Academy of Management Journal menegaskan bahwa perasaan tidak mampu (seperti sindrom penipu) dapat membuat orang cenderung menjadi lebih ramah dengan kolega dan klien mereka. Naluri ini dapat membantu Anda membangun hubungan yang kuat dengan rekan kerja dan atasan Anda, langkah penting untuk berkembang secara profesional.

Diskusi jujur dengan kolaborator Anda tentang situasi Anda (dan mungkin mereka) dapat membuka saluran komunikasi dengan orang-orang yang dapat mengajari Anda trik perdagangan. Hubungan kerja yang kuat berpotensi melayani Anda lebih baik daripada membuktikan bahwa Anda adalah pekerja paling keras di kantor.

3. Pikirkan kembali lingkungan kerja Anda.

Orang-orang cenderung bertahan di tempat kerja yang beracun jauh lebih lama dari yang seharusnya, dan biayanya dapat mencakup kurang tidur, sulit berkonsentrasi, dan meningkatnya kerentanan terhadap penyakit mental dan fisik.

Menurut panduan terbaru, lingkungan kerja yang beracun ditandai dengan:

· Jam kerja yang panjang

· Otonomi terbatas

· Upah rendah

Penting untuk mengakui pada diri sendiri bahwa kinerja Anda yang buruk mungkin disebabkan oleh tempat kerja Anda yang beracun. Ini dapat membantu Anda memutus lingkaran setan dari terlalu memaksakan diri, tidak mencapai target, dan sebagai hasilnya bekerja lebih keras. Tidak ada kerja keras yang dapat membuat Anda merasa produktif atau puas di tempat kerja yang beracun.

Dalam kasus seperti itu, memprioritaskan kesehatan Anda, mencari tempat kerja alternatif, dan berkontribusi hanya apa yang Anda bisa di tempat kerja dapat membantu Anda memulihkan semangat, kreativitas, dan produktivitas Anda.

Kesimpulan

Melepaskan kaki Anda dari pedal gas bisa terasa berlawanan dengan intuisi ketika Anda ingin menjadi lebih produktif. Tetapi bekerja keras tanpa penilaian ulang dapat menyebabkan kelelahan. Untuk mencapai produktivitas jangka panjang, susun strategi upaya Anda dan pertahankan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

***

Solo, Jumat, 10 Februari 2023. 2:37 pm

'salam kreatif penuh cinta'

Suko Waspodo

suka idea

antologi puisi suko