Eka Aprillia Putri-Mahasiswa Manajemen Unpam
Antara Deadline, Kuliah, dan Kehidupan: Mengapa Kita Selalu Kehabisan Waktu?
Gaya Hidup | 2026-08-31 12:40:00
"Nanti malam saja kerjakannya, masih ada waktu." Kalimat ini mungkin menjadi mantra yang paling sering diucapkan oleh mahasiswa atau pekerja muda masa kini. Namun, ketika malam tiba, yang terjadi justru sebaliknya: layar laptop terbuka berdampingan dengan media sosial yang tak henti diusap, jam dinding terus berputar, dan tiba-tiba subuh menyapa bersama kepanikan yang membuncah. Deadline tinggal hitungan jam, materi kuliah belum disentuh, dan janji untuk menerapkan pola hidup sehat kembali menjadi wacana.
Mengapa fenomena ini terus berulang? Di tengah modernisasi dan kecanggihan teknologi yang menjanjikan efisiensi, generasi muda justru merasa kian terdesak oleh waktu. Rasa-rasanya, 24 jam dalam sehari tidak pernah cukup untuk menampung seluruh tuntutan peran: sebagai mahasiswa yang harus meraih nilai akademis impresif, individu yang ingin membangun portofolio karier, hingga anggota keluarga dan teman yang tetap harus menjaga kehangatan relasi sosial.
Beban Ganda dan Distraksi Digital
Realitas perkuliahan saat ini tak lagi sederhana. Mahasiswa berhadapan dengan ekspektasi tinggi: mempertahankan nilai akademis, aktif berorganisasi, mengamankan posisi magang, hingga membangun portofolio. Batas antara dunia akademik dan pribadi pun kian kabur akibat konektivitas tanpa batas. Notifikasi tugas dan pesan grup bisa masuk kapan saja, membuat pikiran jarang benar-benar beristirahat.
Kondisi ini diperparah oleh fenomena Fear of Missing Out (FOMO). Melihat pencapaian rekan sebaya di media sosial memicu dorongan impulsif untuk mengambil semua kesempatan tanpa mengukur kapasitas. Akibatnya, jadwal harian menjadi sangat padat hingga memicu burnout.
Manajemen Emosi, Bukan Sekadar Jam
Kehabisan waktu sejatinya jarang disebabkan oleh susunan jadwal yang berantakan, melainkan ketidakmampuan kita mengelola emosi. Kebiasaan menunda-nunda itu bukan berarti kita malas, melainkan cara otak melarikan diri dari rasa cemas, takut gagal, atau standar tinggi yang kita pasang sendiri.
Kita juga sering menjebak diri dengan rasa pura-pura sibuk melalui hal-hal sepele yang memberi kesan produktif, padahal tugas utama sama sekali belum tersentuh. Begitu energi mental habis dipakai memikirkan tumpukan beban yang ada, kita pun makin kewalahan dan akhirnya memilih untuk tidak mengerjakan apa-apa.
Menata Ulang Prioritas
Untuk keluar dari lingkaran ini, dibutuhkan pergeseran paradigma dalam memandang waktu dan produktivitas:
1. Pilah Prioritas: Gunakan skala prioritas untuk membedakan mana tugas yang benar-benar penting dan mana yang sekadar mendesak.
2. Jadwalkan Istirahat (Time Blocking): Tentukan waktu istirahat secara tegas. Istirahat bukanlah hadiah setelah bekerja, melainkan syarat agar bisa berfungsi optimal.
3. Berani Menolak: Menolak komitmen tambahan yang tidak relevan adalah bentuk menjaga kualitas kerja dan kesehatan mental.
4. Prinsip Done is Better than Perfect: Menyelesaikan tugas dengan baik jauh lebih realistis daripada menundanya demi mengejar kesempurnaan.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
