Linda Puspita
Titik Lelah, Apa yang Harus Dilakukan agar Tetap Berdiri Tegak Menghadap Masa Depan?
Sinau | 2025-08-14 23:33:36
Pernahkan merasa lelah? Ingin berhenti? Ingin menghilang atau pergi? Perasaan dimana terasa diri sendiri di dunia ini, padahal sedang di tempat ramai, padahal sedang sibuk?
Ternyata, kebanyakan pernah mengalaminya, termasuk yang saya rasakan sekarang. Hehehe. Ada di ruang kosong.
Lelah . . .!
Penting mengenali bahwa perasaan ini adalah hal yang wajar.
Untuk itu, segera mengambil sikap yang tepat sehingga diri akan merasa baik-baik saja. Tidak menetap pada perasaan yang entahlah, rasanya begitu lelah, sumpek terasa pada ruang yang sangat sempit.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti:
Berhenti Sejenak dan Merenung
Saat merasa lelah, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah berhenti sejenak. Ini bukan berarti menyerah, melainkan memberi diri kesempatan untuk bernapas. Gunakan waktu ini untuk merenung dan mengevaluasi kembali situasi. Tanyakan pada diri sendiri:
Apa yang sebenarnya membuat saya lelah?
Prioritaskan Diri Sendiri
Seringkali, rasa lelah muncul karena terlalu fokus pada orang lain atau pekerjaan, sehingga lupa berfikir untuk diri sendiri. Mulailah untuk memprioritaskan diri sendiri.
Tidak masalah menepi sejenak, tanpa memikirkan orang lain, fokus ke diri sendiri. Lakukan sesuatu yang membuat mood menjadi baik. Tidak masalah jika mampir ke toko buku, ke penjual es cream, ke toko pakaian dan tidak masalah untuk bodo amat harus mengutamakan yang lain. Sekarang, lihat diri sendiri dan lakukan apa yang bisa bikin bahagia.
Selain itu lakukan juga cara-cara sederhana berikut ini
1. Istirahat yang cukup: Tidur yang berkualitas sangat penting untuk memulihkan energi fisik dan mental.
2. Makan makanan bergizi: Nutrisi yang baik adalah bahan bakar untuk tubuh dan otak
3. Berolahraga ringan: Berjalan kaki, yoga, atau peregangan dapat membantu melepaskan stres dan meningkatkan suasana hati.
4. Lakukan hal yang disukai: Luangkan waktu untuk hobi atau kegiatan yang membuat merasa senang dan rileks.
Penutup
Pernah baca caption yang kurang lebih begini, jika tidak menemukan jalan keluar atas masalah maka jalan terbaik adalah jalani saja. Tidak apa-apa sekarang pada titik lelah, dengan bertambahnya waktu rasa lelah itu akan berubah menjadi bahagia.
Dengan melakukan hal-hal di atas, setidaknya dapat memulihkan energi, menemukan kembali kekuatan diri, dan berdiri tegak menghadapi masa depan dengan lebih siap dan optimis.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
