Ratu Ratu

    FOLLOW  

Peran Orangtua Terhadap Kesehatan Mental Anak

Eduaksi | Friday, 21 Oct 2022, 22:08 WIB

World Health Organization (WHO) memberikan pengertian tentang sehat yaitu sehat sebagai suatu keadaan mental, fisik, dan sosial yang lengkap sejahtera dan tidak semata-mata karena tidak adanya penyakit atau kelemahan. Definisi ini menjelaskan bahwa mental merupakan bagian dari penyakit. Kesehatan mental itu sangat penting, bukan hanya fisik saja yang harus dijaga mental juga harus dijaga. Karena banyak orang yang mentalnya tidak sehat bisa merubah pola pikir bahkan merubah kebiasaan hidup. Orangtua menjadi salah satu faktor tumbuh kembang mental seorang anak karena sikap, diri, dan mental seorang anak itu dibentuk dari cara orangtua mendidik anak mereka. Jika orangtua mendidik anaknya dengan mengenalkan kedisiplinan sejak dini maka kelak anak akan tumbuh sebagai orang yang disiplin dan taat aturan. Mengapa orangtua sangat berperan penting dalam tumbuh kembang mental seorang anak ? karena orangtua yang merawat dan mengetahui perkembangan anak sejak lahir, maka dari itu didikan orangtua sangatlah penting bagi kesehatan mental anak. Banyak remaja yang mengalami gangguan depresi karena kurangnya kasih sayang, dan didikan dari orang tuanya. Orangtua juga seharusnya bisa merangkap menjadi teman, sahabat untuk anak. Bagaimana orangtua bisa mengetahui anak mempunyai masalah jika orangtuanya saja tidak menjadikan dirinya sebagai teman, ataupun sahabat. Banyak juga kasus anak yang memendam masalah dan tidak menceritakannya ke siapapun berujung melukai dirinya sendiri. Melansir dari merdeka.com cara kita agar menjaga kesehatan mental adalah :

1. Olahraga teratur

Dengan berolahraga setidaknya 2-3 kali bisa mengurangi gangguan mental yang tentu saja harus diimbangi dengan pola makan dan tidur yang teratur.

2. Terbuka dengan orang-orang terdekat

Terbuka dengan orang-orang terdekat juga menjadi salah satu menjaga kesehatan mental, karena dengan kita mencurahkan isi hati bisa menjadi obat psikologis agar suasana hati lebih tenang.

3. Aktif mengikuti kegiatan sosial

Seseorang yang mengidap gangguan mental kerap merasa kesepian, maka dari itu untuk mencegahnya dengan cara mengikuti kegiatan sosial yang bersifat positif bisa dengan mengikuti kepanitian,ataupun pengajian yang diadakan di sekitar anda. Dengan mengikuti kegiatan sosial akan membuat anda semakin terbuka dan diterima oleh lingkungan sekitar.

4. Selalu bersyukur

Dalam hidup ini tidak lepas dari suatu permasalahan. Salah satu kebahagiaan seseorang adalah dengan selalu bersyukur dan selalu percaya bahwa masalah yang datang adalah suatu cara untuk mendewasakan diri agar menjadi pribadi yang lebih baik.