Fahmy Firmansyah

    FOLLOW  

Bahaya Menggunakan Ponsel Sambil Tiduran dan Sebelum Tidur

Teknologi | Monday, 25 Jul 2022, 19:58 WIB

Ponsel adalah alat elektronik yang sangat berkaitan erat dengan kehidupan seseorang di era masa kini, alat tersebut telah berubah menjadi sebuah alat yang istimewa bagi setiap penggunanya dan menjadi hampir semua kebutuhan dasar bisa dilakukan oleh alat canggih tersebut.

Mulai dari anak muda hingga orang tua pasti memiliki alat yang bernama ponsel tersebut, bahkan ponsel yang sering digunakan tersebut bisa membantu dan mempermudah semua aktivitas manusia. Seperti contohnya dapat melakukan komunikasi, menyimpan dokumen dan foto atau mungkin sebagai hiburan

Dengan adanya ponsel tersebut dapat membuat senang para penggunanya, bahkan terkadang ponsel (Hp) dapat membuat penggunanya menjadi lupa waktu, kedua tangan dan jarinya digunakan selama berjam-jam hanya untuk menggunakan perangkat tersebut seperti permainan atau komunikasi.

Bahkan, ketika anda berpindah tempat pun mau tidur handphone tersebut masih digenggam di tangan penggunanya, dan kebiasaan tersebut sering dilakukan hampir di setiap hari sebelum menjelang tidur, dengan penggunaan ponsel tersebut dapat menjadikan kita sebagai penggunanya menjadi insomnia

Maka dari itulah penting untuk anda ketahui bahwa adanya bahaya ketika menggunakan perangkat ponsel sebelum tidur bagi kesehatan anda. Untuk mengetahui informasi seputar aplikasi, teknologi dan sosial media anda bisa mengunjungi di situs website https://fahmipro.com/

Bahaya Menggunakan ponsel sebelum tidur

1. Otak Lelah

Apa yang akan terjadi ketika sering menggunakan ponsel saat sebelum tidur dan melupakan waktu istirahatnya, Bahkan, menurut ketua FNB Charles A. Cheisler, profesor kedokteran tidur di Harvard Medical School, untuk orang dewasa durasi tidur yang optimal adalah 7-9 jam untuk satu hari.

Jika Anda tidur kurang dari satu jam Jadi yang terjadi adalah Anda lelah dan mengantuk ketika beraktivitas di keesokan harinya, serta hal ini pasti akan berdampak negatif pada kualitas pekerjaan Anda.

2. Kebutaan sementara

Saat menggunakan ponsel sambil tiduran serta dengan menggunakan satu mata saja, termasuk pada saat membalas pesan chat. maka mata yang anda gunakan untuk melihat smartphone pada saat tiduran tersebut dapat menyebabkan mata minus sebelah.

Lebih buruknya lagi jika menggunakan perangkat ponsel tersebut dalam keadaan ruangan gelap dan dalam jangka waktu yang lama, hal ini dapat menjadi beresiko tinggi serta dapat menyebabkan kebutaan sementara.

Terdapat sebuah laporan yang dilaporkan oleh New England Journal of Medicine. bahwa orang yang memainkan smartphone sambil berbaring telentang dengan satu mata dan dalam ruangan yang gelap maka risiko paparan cahaya smartphone yang masuk ke retina mata dapat menyebabkan buta Sindrom

Dan mata anda tidak dapat melihat untuk waktu yang cukup lama. dengan menyesuaikan cahaya dari mata kiri ke mata kanan atau Jika tidak, itu tergantung pada kebiasaan anda.

3. Insomnia

Insomnia bukanlah sebuah penyakit, namun yang sering dibicarakan orang bisa jadi insomnia pada diri anda tersebut terjadi ketika anda suka bermain menggunakan ponsel anda kapanpun anda mau bahkan sesaat sebelum tidur.

Cahaya radiasi ini dapat membuat sulitnya tertidur dan menyebabkan kegelisahan, selain itu cahaya radiasi terkait erat dengan: Sel-sel dalam tubuh mengalami keterlambatan regenerasi efek jangka panjang ini cepat melelahkan mata yang dapat menyebabkan kebutaan permanen

4. Obesitas

Dari penelitian itu ditetapkan bahwa Universitas Chicago Telah ditetapkan bahwa kurang tidur menyebabkan gangguan hormonal, rasa lapar akan dikendalikan oleh hormon ghrelin dan hormon ini meningkatkan nafsu makan meningkatkan produksi lemak dan menumbuhkan tubuh di sisi lain

Ketika kurang tidur adalah hormon leptin, yang menjamin rasa kenyang pada otak penurunan kadar hormon ini meningkat pada malam hari sehingga kita bisa tidur. Saya tidak tidur lapar Namun, ini tidak berlaku bagi mereka yang suka begadang dan menatap layar ponsel.

Tingkat hormon leptin rendah, hal ini membuat tubuh kita merasa lapar bahkan setelah makan.

5. Penyakit mata

Kebiasaan main Hp sambil berbaring Ini adalah aktivitas yang tidak sehat, apalagi berhubungan dengan kesehatan pada mata, dan ini sudah disebutkan dalam deskripsi sebelumnya. Jika Anda menggunakan perangkat ponsel sebelum tidur dapat menyebabkan kebutaan

Maka ada banyak peneliti yang menduga bahwa kebiasaan melakukan hal tersebut dapat menyebabkan resiko yang tinggi, namun kasusnya masih dalam penyelidikan. Anda juga akan matanya yang menjadi kering, suatu kondisi dimana mata mengalami dehidrasi karena produksi air mata yang rendah Ini yang akan anda dapat saat anda bermain ponsel saat sebelum tidur atau mungkin sambil tiduran

Akhir Kata

Untuk mengurangi resiko penggunaan ponsel saat berbaring, maka anda harus selalu menjauhkan perangkat ponsel dari tubuh anda sebelum tidur, anda juga dapat mematikan perangkat ponsel atau masuk ke mode apapun seperti mode pesawat

Supaya ponsel yang anda gunakan tersebut tidak mengganggu tidur anda dengan notifikasi pesan atau panggilan telepon masuk, itulah artikel tentang Bahaya Menggunakan Perangkat Ponsel Sebelum Tidur

Jika Anda merasa informasi artikel ini bermanfaat silahkan bagikan artikel ini di jejaring sosial anda.