Cloudya Eldha
Pentingnya Kesehatan Mental Terutama Pada Remaja
Gaya Hidup | 2021-10-31 15:52:58
clipart kesehatan mental png dari id.pngtree.com" />Menurut WHO, kesehatan mental adalah keadaan individu yang sejahtera di mana ia mampu menyadari kemampuannya, dapat mengatasi beban atau tekanan hidup, dapat bekerja secara produktif dan berkontribusi dalam komunitas yang dimiliki. Kesehatan mental juga adalah dasar bagi kemampuan kita sebagai manusia untuk berpikir, berekspresi, berinteraksi dengan sesama, mencari penghasilan dan menikmati hidup.
Dari ringkasan definisi mengenai kesehatan mental di atas, kita dapat melihat bahwa kesehatan mental yang baik sangatlah berpengaruh dalam kehidupan masing-masing individu. Dengan adanya kesejahteraan mental, seseorang dapat menjalani hidup dengan sehat karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Namun di Indonesia, kesehatan mental masih dipandang sebelah mata. Banyak orang beranggapan kesehatan mental bukanlah hal yang penting untuk diatasi karena tidak memiliki bukti fisik.
Karena itu, kurangnya perhatian masyarakat umum pada pentingnya kesehatan mental pribadi maupun orang lain merupakan salah satu masalah yang tidak kunjung terselesaikan di Indonesia. Kebanyakan orang, terutama dikalangan orang tua masih menganggap kesehatan mental adalah hal yang tabu untuk dibahas karena masih termasuk dalam hal yang sensitif dan tidak jarang pula yang secara terang-terangan tidak peduli akan hal tersebut.
Karena minimnya pengetahuan akan hal tersebut, pentingnya kesadaran masyarakat tentang kesehatan mental harus mulai dikembangkan, terutama di masa pandemi seperti ini. Dikarenakan keterbatasan ruang gerak akibat protokol kesehatan, orang-orang terpaksa berdiam diri di rumah dan sulit melepas stres serta rasa jenuh.
Lebih-lebih pada kesehatan mental remaja. Masa remaja merupakan salah satu hal yang krusial dalam kehidupan manusia, karena di masa remaja itulah manusia sedang gencar-gencarnya mencari jati diri. Mereka sangat penasaran dengan perkembangan sosial dan trend yang terjadi dan menangkap semua hal; yang tidak jarang tanpa memperhatikan dengan detail baik atau buruknya informasi yang mereka dapatkan.
Dampak pandemi yang berkepanjangan sangatlah berpengaruh pada mental remaja hingga menyebabkan stres yang dapat berujung depresi. Tidak sedikit dari remaja ini mencari pelarian terhadap rasa stres tersebut di media sosial, yang mana jika tidak disaring dengan baik dan tidak diawasi oleh orang dewasa, mereka dapat melakukan banyak hal yang tidak pantas. Dengan rasa penasaran yang tinggi dan kelihaian mereka dalam menggunakan ponsel pintar ataupun , besar kemungkinan untuk para remaja ini menemukan konten yang tidak cocok untuk umur mereka.
Kabar baiknya, saat ini sudah banyak remaja yang perhatian dengan kesehatan mental diri sendiri maupun orang lain. Tidak sedikit pula yang sering menyebarkan kutipan atau reminder tentang kesadaran kesehatan mental dari mulut ke mulut ataupun melewati media sosial.
Walaupun begitu, tanpa adanya dampingan dari orang dewasa dan profesional, para remaja ini akan mendiagnosa dirinya sendiri sebagai orang yang memiliki penyakit mental. Contoh gampangnya adalah mood swing biasa yang sering mereka salah artikan sebagai bipolar disorder, atau bersembunyi dari kesalahannya dengan menyalahkan mental illness yang mereka miliki. Juga para remaja ini dapat menganggap mental illness adalah sebuah trend yang keren dan mulai melebih-lebihkan hal sederhana menjadi gejala penyakit mental.
Saya memiliki kasus yang dapat menjadi contoh mengapa kesadaran setiap individu tentang kesehatan mental itu penting.
Kasus ini saya ambil dari teman dekat saya sendiri yang memiliki latar belakang abusive parents. Ia mengatakan, alasan orangtuanya mendidik dengan kasar karena masa kecil orangtuanya pun memiliki latar belakang yang sama, jadi kekerasan ini menurun ke anaknya.
Teman saya mendapatkan banyak sekali dampak buruk, baik fisik maupun mental, contoh kecilnya adalah perasaan trauma berat yang mengakibatkan ia menjadi sangat defensive jika ada orang yang ingin melakukan kontak fisik dengannya secara tiba-tiba dan juga menjadi waswas pada perubahan sikap seseorang kepadanya. Pengalaman ini juga menjadi salah satu alasan mengapa ia tidak menyukai laki-laki dan mulai menaruh perasaan pada perempuan karena ia merasa lebih aman dan disayangi.
Ia mengalami kekerasan tersebut hingga lulus SMA dan masih mengalami tekanan dari orangtuanya sampai saat ini dan trauma tersebut masih belum bisa diatasi.
Masa remaja yang ia lewati tanpa adanya bimbingan pada kesehatan mental, membentuknya menjadi orang yang sensitif pada opini orang lain dan berakhir menjadi beban pikiran yang berkepanjangan, merasa dirinya tidak berguna akibat kekerasan verbal yang dilakukan kedua orangtuanya, dan tidak menyukai laki-laki karena menurutnya mereka itu kasar yang mana menjadi salah satu alasan mengapa ia mulai menaruh perasaan pada perempuan karena ia merasa lebih aman dan disayangi.
Menurut saya, sebagai orang yang baru saja melewati masa remaja, perhatian kepada kesehatan mental remaja sangat perlu untuk lebih dikembangkan dengan baik. Karena kerusakan mental yang terjadi di masa remaja sangatlah berdampak pada pembentukan pola pikir dan sikap seseorang hingga ia beranjak dewasa.
Kita dapat memulainya dari orang orang-orang terdekat, seperti orangtua atau teman-teman disekitarnya yang mau saling membantu menguatkan dan bertukar pikiran diranah yang positif. Dari yang saya baca, pemerintah sendiri sudah melakukan upaya dengan meyertakan layanan konsultasi ke Psikolog di layanan BPJS Kesehatan.
Saya berharap, kesadaran akan kesehatan mental di masyarakat dapat berkembang dan berdampak baik untuk perkembangan mental setiap individu di Indonesia.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
