Apa Itu Microsleep? Kenali Gejala dan Cara Menghindarinya

Image
Abah Konten
Gaya Hidup | Thursday, 26 May 2022, 01:54 WIB
Ilustrasi mengemudi. (Foto: http://www.sussexsaferroads.gov.uk)

Pernahkah Anda tiba-tiba tertidur sejenak saat mengendarai motor atau mobil? Kondisi ini bisa disebut sebagai microsleep. Bila dibiarkan bisa sangat membahayakan dan mengancam keselamatan hidup. Sebab itu penting mengetahui gejala dan cara menghindarinya.

Yang pertama, apa itu Microsleep?

Microsleep merupakan kondisi ketika seseorang kehilangan konsentrasi yang membuat tertidur dalam beberapa detik. Beberapa gejalanya antara lain adalah konsentrasi yang menurun, menguap berulang, kelopak mata terasa berat, rasa kantuk yang berlebih, tatapan kosong, dan tubuh tiba-tiba tersentak.

Microsleep dapat terjadi ketika beberapa bagian otak “tertidur” dan bagian lainnya tetap aktif. Salah satu bagian otak tidak aktif saat microsleep adalah pemroses suara.

Microsleep rentan terjadi pada orang yang sangat mengantuk tetapi menahan dirinya untuk tidur.

Microsleep mungkin tidak berbahaya bila Anda tengah dalam kondisi diam di sofa atau di tempat tidur. Namun, ia menjadi masalah besar jika Anda mengalaminya ketika mengemudi. Akibatnya dapat fatal dan menyebabkan kecelakaan.

Cara menghindarinya?

Bagi pengemudi, saat merasakan gejala-gejala tersebut, baiknya langsung menepi untuk beristirahat. Meskipun tak merasa lelah, pengemudi tetap disarankan untuk istirahat tiap 2-3 jam. Terutama apabila destinasi tempat tujuan berjarak jauh dan terjebak macet di jalan.

Hal ini dimaksudkan untuk menghindari kelelahan dan microsleep yang dapat berakibat fatal.

Selain pentingnya memahami gejala microsleep agar terhindar dari kecelakaan, ada hal-hal lain yang perlu dipersiapkan menjelang mengemudi. Di antaranya dengan mempersiapkan jadwal perjalanan, istirahat yang cukup dengan stamina kesehatan yang optimal, dan memastikan kondisi mobil prima.

Sumber: Tugu, Alodokter, Republika

Ikuti Ulasan-Ulasan Menarik Lainnya dari Penulis Klik di Sini
Image

Mengontenkan konten ---------Kontak saya di abahkonten@gmail.com

Jadi yang pertama untuk berkomentar

Artikel Lainnya

Image

Mengenal BUM Desa Sebagai Lembaga Pembangunan di Desa

Image

Download Youtube Vanced Versi Terbaru 2022 yang Aman

Image

Apa Saja Fitur Aplikasi WhatsApp Mod ?

Image

Savefrom Net: Pengunduh Youtube Video Paling Cepat 2022 Gratis dan Mudah

Image

Ajarkanlah Anak Kalian TAUHID

Image

Mp3 Juice: Situs Unduh Musik Paling Lengkap Dan Tercepat 2022 Kuy Cobain Sekarang

Kontak Info

Jl. Warung Buncit Raya No 37 Jakarta Selatan 12510 ext

Phone: 021 780 3747

marketing@republika.co.id (Marketing)

Ikuti

Image
Image
Image
× Image