Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Image
Online
Gaya Hidup | Wednesday, 25 May 2022, 14:50 WIB
gambar okra dari tokopedia

Okra merupakan jenis tumbungan yang memiliki bunga yang masuk dalam golongan genus Anelmoschus tanaman ini banyak tumbuh di daerah tropis. Di Indonesia memang tumbuhan ini tidak terlalu terkenal tapi beberapa orang sudah mulai menanam dan mengembangkan tumbuhan ini.

Manfaat Okra Yang Perlu Anda ketahui

Dari segi tampilannya sayuran ini sekilas mirip dengan oyong namun tapi mempunyai tekstur yang berlendir.

1. Rendah kalori dan banyak nutrisi

Buah okra mempunyai kalori yang rendah namun mempunyai nutrisi yang banyak. Kandungan vitamin C dalam sayuran okra dapat membantu kekebalan tubuh yang sehat tak hanya itu okra juga mempunyai kandungan vitamin K.

2. Dapat melawan kanker

Dari senyawa antioksidan yang tinggi yang terkandung dalam okra dapat melawan radikal bebas yang akhirnya dapat menyababkan kanker. Okra memiliki kandungan antioksidan yang di namakan polifenol terdapat juga vitamin A dan C. Selain itu sayuran ini mengandung protein lektin yang dapat menghambat bibit sel kanker.

3. Dapat mendukung kesehatan jantung dan otakSayuran okra mempunyai kandungan polifenol yang berfungsi mengurangi masalah jantung dan stroke dengan prosesnya dapat mencegah darah membeku dan menghambat peradangan otak.

Dalam okra terdapat lendir yang ternyata kandunganya dapay mengikat terjadinya kolesterol saat berada di dalam pencernaan.

4. Dapat mengontrol gula darahSebelumnya ada penelitian tikus di berikan okra dan gula cair memiliki kadar gula lebih rendah di bandingkan dengan tikus yang tidak di beri okra. Dari percobaan ini okra dapat mengontrol gula darah.

5. Baik untuk ibu hamil

Dalam sayuran okra ini mempunyai sekitar 15% nilai harian folat, selain itu juga memiliki nutrisi yang mumpunyai manfaat untuk ibu hamil. Folat telah di ketahui mempunyai fungsi untuk mengurangi resiko kecacatan dalam janin yang sedang berkembang.Meskipun begitu Anda perlu konsultasikan dengan dokter bila Anda sedang hamil ataupun mempunyai penyakit tertentu.

Demikian "Manfaat Okra Untuk kesehatan tubuh Anda" semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Bila Anda kesulitan mencari sayuran okra ini Anda dapat membeli multivitamin seperti seperti multivitamin seperti becom zet, Imboost, neurobion forte, caviplex, enervon c taupun multivitamin lain di apotek terdekat.

Ikuti Ulasan-Ulasan Menarik Lainnya dari Penulis Klik di Sini
Image

Jadi yang pertama untuk berkomentar

Artikel Lainnya

Image

Tingkatkan Pengelolaan Administrasi Pengelolaan Rumah Negara, Pengelola BMN Rutan Majene Ikuti Rekon

Image

Kupas Tuntas Pengaruh Penggunaan Gadget terhadap Kejadian Miopi atau Mata Minus

Image

Penuhi Syarat, 10 Warga Binaan Lapas Pagar Alam Mendapatkan Program Asimilasi dan Integrasi

Image

Vaksinasi Massal, Rutan Pasangkayu Kerjasama Dengan BINDA dan Puskesmas Setempat

Image

Strategi Peningkatan Sumber Daya Manusia Standar Etika Organisasi Pemerintah

Image

3 Tempat Wisata di Nusa Penida View Keren

Kontak Info

Jl. Warung Buncit Raya No 37 Jakarta Selatan 12510 ext

Phone: 021 780 3747

marketing@republika.co.id (Marketing)

Ikuti

Image
Image
Image
× Image