Inggit Oktia Berliana
Peran Orang Tua dalam Menjaga Mental Anak Setelah Perceraian
Curhat | 2026-09-28 03:33:37
Perceraian dan Dampaknya bagi Anak
Perceraian bukan hanya perubahan besar bagi suami dan istri, tetapi juga bagi anak. Perubahan suasana rumah, berkurangnya waktu bersama salah satu orang tua, atau melihat konflik keluarga dapat membuat anak merasa sedih, bingung, kecewa, bahkan takut kehilangan kasih sayang.
Setiap anak menunjukkan reaksi yang berbeda. Ada yang menjadi pendiam, mudah marah, sulit berkonsentrasi, atau memilih memendam perasaannya. Oleh karena itu, kondisi mental anak perlu diperhatikan setelah perceraian.
Dengarkan Perasaan Anak
Anak membutuhkan tempat yang aman untuk menyampaikan apa yang dirasakannya. Orang tua sebaiknya mau mendengarkan tanpa menghakimi atau menganggap perasaan anak sebagai sesuatu yang berlebihan.
Anak juga perlu diyakinkan bahwa perceraian bukanlah kesalahannya dan kedua orang tua tetap menyayanginya. Dukungan sederhana seperti mendengarkan cerita atau meluangkan waktu bersama dapat membantu anak merasa lebih aman.
Jangan Libatkan Anak dalam Konflik
Meskipun hubungan sebagai suami dan istri telah berakhir, tanggung jawab sebagai orang tua tetap berjalan. Orang tua sebaiknya tidak menyalahkan di depan anak, memaksa anak memilih pihak, atau menjadikan anak sebagai penyampai pesan.
Anak seharusnya tidak dibebani dengan masalah orang dewasa. Ia membutuhkan kesempatan untuk tetap memiliki hubungan yang baik dengan kedua orang tuanya selama kondisi memungkinkan dan aman.
Tetap Hadir dan Berikan Rutinitas
Kehadiran orang tua tidak selalu harus berupa pemberian materi. Waktu dan perhatian justru sangat berarti bagi anak. Orang tua dapat menemani belajar, makan bersama, berbicara, atau melakukan kegiatan sederhana lainnya.
Rutinitas seperti sekolah, bermain, makan, dan beristirahat juga perlu dijaga agar anak tetap memiliki rasa stabil di tengah perubahan keluarganya.
Berikan Waktu untuk Beradaptasi
Tidak semua anak dapat langsung menerima perceraian. Ada yang membutuhkan waktu lebih lama untuk memahami keadaan. Oleh karena itu, jangan memaksa anak untuk segera menyesali kesedihan atau berpura-pura baik-baik saja.
Berikan ruang bagi anak untuk beradaptasi sambil tetap menunjukkan bahwa orang tua selalu siap mendengarkan dan mendukungnya.
Saran untuk Orang Tua
Orang tua sebaiknya menjaga komunikasi secara terbuka, memberikan perhatian yang konsisten, dan tidak menuntut anak untuk selalu terlihat kuat. Perubahan perilaku anak juga perlu diperhatikan.
Jika anak mengalami perubahan yang berat dan berlangsung cukup lama hingga mengganggu kehidupan sehari-harinya, orang tua dapat mempertimbangkan bantuan dari psikolog atau tenaga profesional. Dukungan dari keluarga, guru, dan orang terdekat juga dapat membantu anak melewati masa tersebut.
Perceraian Bukan Akhir dari Kebahagiaan Anak
Perceraian memang mengubah bentuk sebuah keluarga, tetapi tidak harus menghilangkan rasa sayang di dalamnya. Anak tidak membutuhkan keluarga yang sempurna, melainkan orang tua yang tetap hadir, mau mendengarkan, dan membuatnya merasa dicintai.
Dengan komunikasi, perhatian, dan dukungan yang tepat, anak dapat belajar menerima perubahan dan perlahan membangun kembali rasa aman dalam dirinya.
Menurut pengalaman saya, perceraian bukan berarti akhir dari kebahagiaan seorang anak. Meskipun perceraian dapat memberikan dampak emosional, orang tua tetap dapat membantu anak melewati masa tersebut dengan kasih sayang, perhatian, dan komunikasi yang baik. Kemudian, yang paling penting adalah orang tua tidak melibatkan anak dalam konflik dan tetap membuat anak merasa dicintai. Dengan dukungan yang cukup, anak dapat perlahan menerima keadaan dan tetap berkembang dengan baik.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
