NURUL EKAJAYANTI
Yuk Kenali Osteoarthritis! Mahasiswa Unair Edukasi Warga Lewat Penyuluhan Ramah dan Interaktif
Edukasi | 2025-12-08 18:39:22
Surabaya – Nyeri sendi sering dianggap hal biasa, sekadar efek lelah atau usia bertambah. Padahal, keluhan ini bisa menjadi tanda osteoarthritis, penyakit degeneratif sendi yang dapat menyerang siapa saja bukan hanya lansia. Melihat masih minimnya pengetahuan masyarakat, mahasiswa Program Studi D-III Keperawatan Universitas Airlangga turun langsung memberikan edukasi kesehatan kepada warga.
Kegiatan penyuluhan ini dilaksanakan pada Minggu, 26 Oktober 2025, bertempat di rumah Ibu Nur Mudjayanah, Jl. Dukuh Setro XI No.1, Tambaksari, Surabaya. Warga yang hadir terlihat antusias, terutama kelompok dewasa dan lansia yang merasa sering mengalami keluhan persendian.
Edukasi untuk Kenali Osteoarthritis Lebih Awal!
Mahasiswa menjelaskan bahwa osteoartritis adalah kondisi ketika tulang rawan sendi mengalami kerusakan, sehingga menimbulkan nyeri, kaku, bengkak, dan keterbatasan gerak. Meski demikian kerap dikaitkan dengan penuaan, faktor seperti obesitas, cedera sendi, aktivitas berat yang berulang, hingga faktor genetik juga berperan besar.
Materi penyuluhan disampaikan melalui ceramah, diskusi interaktif, dan leaflet edukatif. Metode ini membantu warga memahami informasi medis dengan lebih sederhana dan jelas.
Peserta juga mengikuti pre-test dan post-test untuk mengukur kemajuan pengetahuan mereka. Hasilnya, wawasan warga tentang osteoartritis meningkat signifikan setelah mengikuti penyuluhan.
Senam Osteoartritis: Mudah, Ringan, dan Bermanfaat
Selain teori, mahasiswa juga menanamkan senam pencegahan osteoarthritis yang berfungsi menjaga kelenturan sendi, memperkuat otot, dan mengurangi kekakuan. Banyak warga yang mengungkapkan bahwa gerakan senam ini mudah dilakukan di rumah dan terasa bermanfaat.
Kegiatan ditutup dengan sesi tanya jawab. Warga tampak bersemangat berbagi pengalaman mereka mengenai nyeri kirim dan meminta saran mengenai gaya hidup yang lebih sehat untuk mencegah keluhan semakin parah.
Cara Praktis Istana dan Mengendalikan Osteoarthritis
Mahasiswa juga memberikan langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan sehari-hari, antara lain:
- Menjaga berat badan ideal, karena beban berlebih meningkatkan tekanan pada sendi.
- Rutin bergerak seperti jalan santai, senam ringan, atau berenang.
- Menghindari aktivitas berat berulang, termasuk jongkok terlalu lama atau mengangkat beban besar.
- Mengatur pola makan sehat, termasuk konsumsi ikan sehat, sayuran hijau, buah kaya antioksidan.
- Kompres hangat/dingin sesuai keluhan dingin untuk bengkak, hangat untuk kaku.
- Segera periksa bila nyeri menetap.
Mahasiswa sebagai Agen Perubahan Kesehatan
Melalui kegiatan ini, mahasiswa mendapatkan pengalaman berharga dalam memberikan edukasi kesehatan langsung kepada masyarakat. Mereka tidak hanya menyampaikan materi, tetapi juga menyampaikan komunikasi yang bersifat terapeutik, pendekatan edukatif, hingga pengabdian kepada masyarakat secara nyata.
Warga memberikan apresiasi karena penyampaian materi dilakukan dengan ramah, jelas, dan mudah dipahami. Mereka berharap kegiatan serupa bisa terus berlanjut dengan topik kesehatan lainnya.
Penyuluhan ini menjadi bukti bahwa mahasiswa Keperawatan Unair mampu mengambil peran penting sebagai agen perubahan dalam meningkatkan literasi kesehatan masyarakat, khususnya terkait pencegahan penyakit degeneratif seperti osteoarthritis.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
