ADINDA HAPSARI KUSUMA SUSANTI
Pengaruh Es Krim untuk Meningkatkan Rasa Bahagia
Edukasi | 2025-10-20 12:07:56
Nama: Adinda hapsari Kusuma Susanti
NIM: F100250065
1.1 Pendahuluan
Kebahagiaan adalah salah satu emosi positif yang dimiliki oleh semua orang. Dengan mencapai kebahagiaan, setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda. Salah satunya adalah melampiaskan dengan memakan makanan yang cenderung memiliki rasa manis. Es krim merupakan satu diantara banyaknya makanan manis yang dapat memicu meningkatkan rasa bahagia pada seseorang. Beberapa orang yang memilih makan es krim untuk meningkatkan rasa bahagia daripada memakan makanan lainnya. Es krim bukan hanya makanan manis saja tetapi juga obat untuk meningkatkan rasa semangat.
Topik ini menarik untuk dibahas karena dekat dengan kehidupan sehari-hari kita. Banyak orang yang mengalami jika sedang merasa kurang semangat akan mencari es krim sebagai solusinya. Semakin dewasa kita sadar bahwa kebahagiaan bisa didapatkan dengan cara yang mudah dan sederhana. Es krim bukan hanya untuk kalangan anak kecil tetapi sekarang cenderung banyak dimakan oleh orang dewasa. Tetapi memakan es krim harus dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan, bukan untuk menumpuk gula pada diri seseorang. Dengan demikian, topik yang diangkat sangat menarik untuk dibahas dari berbagai sudut pandang. Melalui topik ini dapat memudahkan seseorang untuk mendapatkan rasa bahagia dengan cara yang sederhana dan mudah untuk dicari.
1.2 Pembahasan
Kebahagiaan adalah hal yang ingin didapatkan oleh semua orang, baik laki-laki atau perempuan. Bahagia sendiri biasa didapatkan oleh berbagai factor disekitar kita. Kebahagiaan juga dapat berdampak positif bagi kehidupan sehari-hari. Sehingga dapat menyebarkan aura positif disekitar kita, termasuk berbuat baik kepada sesama dan memiliki banyak relasi yang positif. Kebahagiaan datang dari banyak jalan. Orang yang terbiasa hidup bahagia akan berbeda dengan orang yang tidak biasa menerapkan kebahagiaan disekitar lingkungannya. Memiliki lingkungan yang positif juga berdampak pada emosi yang kita punya.
Apapun yang dilakukan seseorang dalam kondisi bahagia pasti akan selalu menemukan makna dari pengalaman tersebut atau menghasilkan bentuk hikmah dari setiap aktivitas dalam kesehariannya tanpa terkecuali. Orang yang bahagia bukan berarti tidak punya rasa sedih, tetapi dia bisa mnegatur rasa sedih yang ada dalam dirinya sendiri. Mencapai kebahagiaan tidak perlu dengan hal-hal yang mahal. Dengan mendapatkan pelajaran dari hal-hal kecil, kita juga sudah bisa mendapatkan rasa bahagia yang sederhana. Misalnya, dengan ada beberapa orang yang mendapatkan kembali rasa bahagia dengan cara memakan es krim.
Es krim adalah salah satu makanan yang terbuat dari bahan baku utama yaitu susu. Secara umum rasa manis es krim akan mendapatkan rasa yang khas dari lidah yang kemudian dikirimkan melalui sinyal kedalam otak akan rasa manis tersebut. Dengan peristiwa ini akan merangsang lepasnya dopamin yang merupakan hormon yang membawa rasa kebahagiaan. Hormon tersebut berfungsi membawa kestabilan suasana hati dan rasa bahagia. Ada juga factor dari rasa dingin yang dikirimkan oleh es krim ke otak untuk menambahkan rasa sensasi segar saat memakannya.
Ketika kita memakan es krim dengan teman atau orang terdekat akan mengakibatkan rasa yang lebih menyenangkan timbul dalam diri sendiri. Reaksi ini akan diproses oleh hipotalamus yang berfungsi mengatur suasana hati. Tetapi efek bahagia yang timbul karena makan es krim sifatnya adalah sementara yang bisa hilang kapan saja setelah memakan es krim tersebut. Alasan dari hal tersebut adalah kadar hormon dopamine dan serotine kembali seperti semula. Oleh karena itu, meskipun es krim dapat menimbulkan rasa bahagia tetapi besifat sementara bukan selamanya.
Dengan peristiwa tersebut, terjadinya peristiwa kompleks antar pikiran dan system kerja tubuh yang saling bekerjasama untuk menghantarkan rasa bahagia ke system otak. Berdasarkan peristiwa pengahantaran rasa bahagia, kita dapat mengetahui kebahagiaan bukan hanya angan tetapi juga fenomena yang melibatkan system hormon dan kerja tubuh yang bekerja mengirimkan sinyal ke otak untuk menyampaikan rasa emosional kebahagiaan.
1.3 Kesimpulan
Berdasarkan pembahasan yang dibahas diatas mengenai pengaruh es krim terhadap meningkatkan rasa bahagia memiliki hasil yang nyata dalam meningkatkan kebahagiaan seseorang. Proses meningkatkan rasa bahagia melalui proses penghantaran sinyal dari indra perasa menuju system otak yang akan menghasilkan rasa semangat setelah memakan makanan manis. Rasa manis dan segar yang dihasilkan oleh es krim akan mendapatkan respons positif dari otak.
Namun harus diketahui bahwa rasa bahagia yang dihasilkan dari makan es krim hanya bersifat sementara. Dengan alasan hormon dopamine dan serotine akan hilang kapan saja dan akan kembali seperti semula. Kita juga harus tau bahwa mengonsumsi es krim harus sesuai dengan kapasitas tubuh dan tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi makanan manis. Dengan mengetahui cara sederhana dalam meningkatkan rasa kebahagiaan, kita harus sering melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia untuk menjaga Kesehatan mental yang kita punya.
Dengan demikian, es krim bukan hanya makanan penutup saja tetapi cara untuk membuat kita menjadi jauh lebih bahagia dengan cara yang sederhana. Kita harus memulai dari cara yang sederhana agar membuat kita bahagia secara fisik atau mental. Peristiwa ini membuktikan adanya keseimbangan antara keharmonisan tubuh, pikiran, dan lingkungan sehari-hari. Dari sini kita belajar bahwa hal-hal sedehana saja bisa menciptakan rasa bahagia pada tubuh manusia, tergantung manusia berusaha atau tidak dalam mencari rasa bahagia yang sederhana dalam kehidupan meraka masing-masing. Oleh sebab itu, mulai sekarang kita harus mencari rasa bahagia dari peristiwa sederhana seperti memakan es krim karena sudah mendapatkan hasil yang nyata.
Daftar Pustaka
Paturrochmah, H. (2020). Rasional Emotif Behavior Therapy. Konseling Edukasi: Journal of Guidance and Counseling, 201-210.
ROSBANDI, T. A. (2025). Proses Neurologis dalam Perkembangan Otak Remaja: Sebuah Tinjauan Psikologi. Proses Neurologis dalam Perkembangan Otak Remaja: Sebuah Tinjauan Psikologi, 1.
Patnani, M. (2012). KEBAHAGIAAN PADA PEREMPUAN. KEBAHAGIAAN PADA PEREMPUAN, 1.
Rahardjo, W. (2007). KEBAHAGIAAN SEBAGAI SUATU PROSES PEMBELAJARAN. JURNAL PENELITIAN PSIKOLOGI, 127-130.
Rosita. (2022). Si Manis Es Krim yang Kaya Manfaat. Si Manis Es Krim yang Kaya Manfaat, 1.
Safitri, A. M. (2019). Kenali Pentingnya Hipotalamus bagi Tubuh. Kenali Pentingnya Hipotalamus bagi Tubuh, 1.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
