Arini Dwi Rizqi Ariyanti
Pentingnya Ahli Gizi untuk Keberhasilan Program Diet Sehat
Info Sehat | 2024-12-17 21:58:23
Akhir-akhir ini banyak bermunculan masyarakat di media sosial yang terang-terangan melakukan diet ekstrem tanpa adanya panduan yang tepat. Diet ekstrem adalah diet yang dilakukan dengan sangat tidak seimbang dan bertujuan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Meskipun diet ekstrem memberikan hasil yang cepat dalam penurunan berat badan, diet ini memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan seseorang. Beberapa orang akan mengalami lemas saat melakukan aktivitas karena kurangnya nutrisi dalam tubuh. Tak hanya itu, diet ekstrem juga dapat mengganggu metabolisme, meningkatkan risiko penyakit serius, hingga menyebabkan kematian.
Agar masyarakat dapat melakukan diet sehat, masyarakat dapat berkonsultasi dengan ahli gizi. Diet sehat adalah diet yang dilakukan dengan pola makan sehat. Dengan diet sehat, kebutuhan nutrisi seseorang, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya akan tercukupi oleh tubuh. Diet sehat tak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan seseorang, tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan diet sehat seseorang dapat menurunkan berat badan tanpa mengurangi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.
Ahli gizi akan membantu seseorang dalam menyusun pola makan yang tepat sesuai kondisi tubuh dan gaya hidup mereka. Ahli gizi akan melakukan analisis terhadap kebutuhan nutrisi seseorang, seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat kesehatan. Setelah itu, ahli gizi akan menyusun menu dalam diet sehat sesuai kebutuhan nutrisinya. Ahli gizi juga akan terus memantau program diet sehat yang telah diterapkan dan akan mengevaluasi terkait hasil yang ada. Ahli gizi juga bertugas memberikan edukasi dan beberapa tips mengenai diet sehat agar berjalan dengan optimal.
Peran ahli gizi dalam menyusun diet sehat sangatlah penting untuk individu yang ingin menerapkan diet. Dengan ahli gizi maka nutrisi kebutuhan tubuh akan tetap terpenuhi meskipun sedang menerapkan diet. Ahli gizi akan membantu menganalisis kebutuhan tubuh, menyusun menu, mengevaluasi, dan mengedukasi dalam penerapan diet sehat. Oleh karena itu, jika ingin melakukan diet sehat, kita dapat berkonsultasi dengan ahli gizi agar diet yang kita lakukan dapat memberikan hasil maksimal tanpa adanya efek samping berlebih.
Disclaimer
Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.
