Clock Magic Wand Quran Compass Menu
Image Kris Nawandari Putri Maharani Mahasiswa FKP U

Tantangan Kesehatan Mental di Era Modern dan Langkah Menuju Masyarakat Peduli

Eduaksi | Saturday, 23 Sep 2023, 14:08 WIB

Kesehatan mental bukan lagi hal yang jarang kita dengar, karena di masa kini sedang maraknya penyakit mental illness. Namun sangat disayangkan masih banyak masyarakat di Indonesia yang tidak memahami bahkan tidak bisa menghadapi kasus mengenai kesehatan mental, hal ini salah satunya dikarenakan minimnya literasi masyarakat Indonesia. Umur tidak bisa menjadi tolak ukur untuk kasus kesehatan mental, karena semua kalangan umur dapat mengalami gangguan mental atau mental illness. Seringkali kasus yang dijumpai adalah depresi atau stress pada anak muda hal ini bisa dikarenakan banyak faktor antara lain

  1. Menghadapi era digitalisasi dimana anak muda akan terjun di media sosial namun seringkali media sosial menjadi boomerang untuk mereka karena akan banyak tekanan sosial, bullying yang dapat merusak mental mereka
  2. Stress akademik yang disebabkan oleh ketidakmampuan anak untuk menghadapi persaingan yang ketat dan standar nilai akademik di dunia pendidikan
  3. Gaya hidup modern dimana anak muda merasa harus memiliki gaya hidup yang kekinian dan mengikuti perkembangan zaman akan menekan mereka untuk selalu tampil up to date dan akan memicu stress apabila mereka tidak bisa mengimbangi bahkan menyaingi orang lain.
https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Frsudmangusada.badungkab.go.id%2Fpromosi%2Fread%2F107%2Flangkah-mudah-menjaga-kesehatan-mental&psig=AOvVaw1H9PyNQVQFKXcRqpUrSUz3&ust=1695538696698000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBAQjRxqFwoTCKClmIKUwIEDFQAAAAAdAAAAABAE

Kasus seperti ini jika terjadi pada seseorang yang tidak memahami mengenai kesehatan mental bisa memicu peyakit, gangguan kejiawaan bahkan dapat berakhir dengan bunuh diri. Padahal generasi muda saat ini harus di siapkan dengan baik untuk menghadapi era modern, apabila sejak muda mereka mengalami stress dan depresi akan mempengaruhi kualitas dalam diri mereka kedepanya terutama dalam mengkontrol emosi untuk menghadapi sebuah pilihan.

Langkah yang harus dipahami dalam menjaga kesehatan mental yaitu kita harus peduli dan mencintai diri kita sendiri, Jangan takut dan cemas kepada suatu hal yang belum pasti, dan usahakan jangan terlalu banyak menyimpan keluhan dihati. Kita harus pandai memilih lingkungan dimana kita hidup jauhi lingkungan, hubungan, pertemanan yang toxic karena itu sangat memicu kita untuk stress. Selain peduli akan diri sendiri kita juga harus peduli akan orang lain, kita bisa support orang- orang yang berada disekitar kita. Semua kepedulian di mulai dari diri sendiri dan tularkan prinsip tersebut ke orang sekitar sehingga lebih banyak orang yang dijangkau memungkinkan lebih banyak mental seseorang yang terselamatkan.

Disclaimer

Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.

Berita Terkait

 

Tulisan Terpilih


Copyright © 2022 Retizen.id All Right Reserved

× Image