Clock Magic Wand Quran Compass Menu
Image Hasan Albana

Dasar-dasar Kepelatihan Olahraga

Olahraga | 2023-06-01 05:54:32

FAKTOR YANG BERPERAN DALAM MENCAPAI PRESTASI

Latihan olahraga untuk mencapai prestasi merupakan suatu proses kompleks, metodologis, canggih, dan butuh waktu, pemanfaatan dan penerapan ilmu pengetahuan dan teknologi merupakan faktor yang sangat menentukan keberhasilan pencapaian prestasi olahraga.

Seorang pelatih olahraga hendaknya membekali diri dengan pengetahuan metodologi pelatihan olahraga dan teknologi lainnya yang diperlukan dalam proses pelatihan olahraga, ilmu jiwa dan kesehatan mentalm biomekanika serta tes dan pengukuran.

Faktor-faktor yang berperan dalam mencapai prestasi

Prestasi yang setinggi-tingginya adalah tujuan utama dalam proses berlatih olahraga. Faktor yang berperan dalam mencapai prestasi yaitu faktor atlet, pelatih, partisipasi pemerintah, partisipasi masyarakat, manajemen dan organisasi olahraga, sarana dan prasarana, ilmu pengetahuan dan teknologi.

Ø Faktor atlet

Untuk menjadi atlet sayarat mutlak yaitu sehat, baik sehat fisiologis dan anatomis. Setiap atlet harus memiliki kesegaran jasmani yakni unsur kekuatan, daya tahan otot, daya tahan tahan kardiovaskuler, kecepatan, kelincahan, power, kelenturan, keseimbangan dan koordinasi. Untuk memenangkan pertandingan faktor kemampuan melakukan taktik dan strategi sangat menentukan baik taktik perorangan, kelompok, tim. Selanjutnya kesehatan mental juga perlu yakni moral, sportifitas, fair play, disiplin, percaya diri, konsentrasi dll.

Keturunan, manusia cenderung mewarisi biologik,m psikologis, karakteristik orang tuanya. Proporsi serabut otot merah dan putih pada manusia rupanya ditentukan berdasarkan keturunan, fungsi kedua serabut otot tersebut juga berbeda, serabut otot merah (serabut otot lambat/ slow-twich fibers) punya banyak myoglobin sebagai cadangan oksigen yang diangkut oleh darah untuk kerja sel dan oleh karena itu secara biokimia sebagai bahan lebih baik untuk kegiatan bersifat aerobik, sedangkan serabut otot putih (fast-twich fibers) berisi glikogen (karbohidrat) yang banyak dan baik digunakan untuk kegiatan anaerobik.

Faktor lain yaitu kebiasaan hidup sehari-hari, yang perlu perhatian meliputi pengaturan waktu istirahat, latihan dan kegiatan lainnya, tidur yang teratur, kehidupan sex, menghindari rokok, alkohol dan narkoba, makan yang bergizi dll. Lingkungan kehidupan atlet juga harus diperhatikan tempat tinggal yang nyaman sehat, cukup ventilasi.

Ø FAKTOR PELATIH

Pelatih adalah tokoh sentral dalam proses palatihan olahraga, pelatih harus ideal: kepribadian, kesegaran jasmani, kesehatan mental, keterampilan, pengetahuan dan pola pikir ilmiah, pengalaman, human relation dan kerjasama serta kreatifitas.

Seorang pelatih hendaklah memiliki keterampilan sesuai dengan cabang olahraga yang dilatihkan. Daya imajinasi dan kreatifitas seorang pelatih harus berkembang dan ditingkatkan dalam proses pelatihan olahraga, sehingga menjadi seorang pelatih harus terus mengembangkan pola berpikir serta taktik dan tidak boleh puas hanya meniru cara-cara yang dilakukan pelatih lain, pelatih juga harus memiliki kecintaan dan dedikasi terhadap profesi serta supaya tidak menegangkan dalam melatih pelatih juga harus punya rasa humor (sense of humor).

Seorang pelatih harus mampu kerjasama dengan berbagai pihak secara langsung maupun tidak langsung maupun tidak langsung terlibat dalam pelatihan olahraga, pelatih yang baik adalah jika mampu menghantarkan atletnya meningkatkan kemampuan dan mencapai prestasi yang maksimal sesuai dengan kemampuan atletnya.

Ø PARTISIPASI PEMERINTAH

Pemerintah mempunyai peran sebagai fasilitator, mengakomodasi dan menciptakan iklim yang kondusif kegiatan olahraga, peran kedua adalah pemerintah mampu membangun, pengadaan, dan menyediakan sarana dan prasarana olahraga, peran ketiga adalah memfasilitasi dan membantu peningkatan kualitas, profesionalisme dan kompetensi sumber daya manusia bidang olahraga, peran keempat adalah dukungan dana yang diperlukan untuk berbagai kegiatan olahraga, kegiatan penunjang lainnya serta pengadaan alat-alat dan pembangunan fasilitas olahraga, peran kelima adalah pemerintah berkewajiban memberikan perlindungan hukum material maupun immaterial terhadap semua kegiatan yang berkaitan dengan olahraga, peran keenam yaitu pemerintah berkewajiban memberikan penghargaan, tanda jasa, kesejahteraan kepada semua yang berhasil berprestasi

Ø PARTISIPASI MASYARAKAT

Partisipasi yang diharapkan dari masyarakat yaitu pengadaan dan pembangunan sarana prasarana olahraga, menghimpun menggali atau menjadi penyandang dana dalam erbagai kegiatan olahraga

Ø MANAJEMEN DAN ORGANISASI OLAHRAGA

Manajemen olahraga harus dilaksanakan secara sistematis dan terpadu, mencakup seluruh kegiatan perencanaan, pelaksanaan dan pengendalian

Ø SARANA DAN PRASARANA

Sarana meliputi perlengkapan (equipment) dan alat-alat olahraga (supplies). Prasarana adalah fasilitas yang meliputi stadion olahraga, lapangan permainan, kolam renang, gedung olahraga (sport hall) dll.

Ø ILMU PENGETAHUAN DAN TEKNOLOGI

Faktor yang menetukan dan tidak bisa diabaikan dalam mengembangkan olahraga terutama pembinaan olahraga prestasi adalah pemanfaatan dan penerapan ilmu pengetahuan dan teknologi. Konsekuensinya lembaga-lembaga pendidikan dan lembaga-lembaga ilmiah yang berkaitan dengan ilmu pengetahuan dan teknologi olahraga tingakt nasional maupun daerah harus diberdayakan.

 

Disclaimer

Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.

Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Berita Terkait

Copyright © 2022 Retizen.id All Right Reserved

× Image