Suko Waspodo

    FOLLOW  

12 Hal yang Dilakukan Orang Disiplin yang Membuat Mereka Sukses

Gaya Hidup | Thursday, 02 Feb 2023, 08:02 WIB

Apa yang membuat beberapa orang lebih sukses daripada yang lain?

Atau lebih tepatnya, apa kekuatan pendorong di balik kesuksesan mereka yang tampaknya tidak diwujudkan oleh orang lain?

Kesuksesan itu tidak terbatas pada perolehan finansial atau peningkatan karier, tetapi juga mencakup menjaga kebersihan rumah, atau menjaga kondisi fisik yang baik.

Umumnya, orang-orang yang sukses dalam hal-hal yang mereka lakukan dalam hidup berbagi satu kesamaan: disiplin.

Namun apa yang dimaksud dengan disiplin?

Kebanyakan orang mengasosiasikan kata itu dengan aturan orang lain, dan hukuman yang mengikutinya jika aturan itu dilanggar. Namun, dalam hal ini, disiplin didefinisikan oleh pengendalian diri, struktur, dan keteraturan.

Di bawah ini adalah beberapa hal utama yang dilakukan orang disiplin yang membuat mereka sukses.

1. Mereka tidak membuat alasan.

Kebanyakan orang memiliki banyak alasan mengapa mereka tidak melakukan satu atau lain hal. Entah itu bukan waktu yang tepat, atau mereka tidak memiliki peralatan yang tepat, atau mereka harus mengurus hal-hal X terlebih dahulu.

Orang yang disiplin tahu apa prioritas mereka, dan mereka mengesampingkan hal-hal lain sampai mereka mengurus apa yang perlu dilakukan.

Jika mereka memutuskan untuk mencuci piring setiap malam tetapi suatu malam mereka ingin bersantai dan menonton film, mereka tahu filmnya bisa menunggu. Mereka membuat komitmen untuk melakukan ini, dan komitmen itu lebih diutamakan daripada yang lainnya.

Jika mereka pingsan karena kelelahan atau rasa sakit, itu cerita yang berbeda, tetapi memilih untuk mengesampingkan prioritas demi menginginkan sesuatu yang lain bukanlah pilihan bagi mereka.

Demikian pula, jika muncul rintangan yang tidak mereka antisipasi, mereka akan menemukan jalan keluarnya dan tidak akan menggunakan rintangan itu sebagai alasan untuk tidak melakukan sesuatu.

2. Mereka telah menetapkan tujuan.

Orang yang disiplin yang ingin mencapai suatu tujuan akan memastikan untuk melakukannya dengan cara yang benar. Mereka biasanya menggunakan metode: spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu.

Misalnya, alih-alih mengatakan "Aku benar-benar ingin belajar bahasa Jepang kapan-kapan", mereka akan mengatakan "Aku akan mencapai kemahiran bahasa Jepang dalam waktu dua tahun belajar". Itu mencakup bagian program yang spesifik dan terikat waktu. Kemudian mereka akan memilih berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk belajar dan berlatih bahasa tersebut setiap minggu dan melacak kemajuan mereka. Selain itu, mereka mungkin menghargai diri mereka sendiri saat mereka mencapai pencapaian yang berbeda.

Ini adalah pendekatan yang efektif karena ditata dengan rapi dan mengikuti jalur yang sangat spesifik. Mereka tidak perlu bertanya-tanya langkah mana yang harus mereka ambil selanjutnya: ada batu loncatan dan pedoman yang harus diikuti.

3. Mereka memiliki rutinitas yang teratur.

Memiliki rutinitas teratur membuat Anda tidak bisa menebak-nebak apa yang harus dilakukan pada hari tertentu. Alih-alih bangun dan bertanya-tanya bagaimana mengalokasikan waktu hari itu, mereka tahu persis apa rencana mereka dan apa yang dibutuhkan untuk menyelesaikannya.

Mereka mungkin memulai setiap hari dengan mandi dan smoothie, atau mengakhiri setiap malam dengan yoga dan menulis jurnal. Mungkin mereka pergi ke kelas setiap Selasa dan Kamis sehingga mereka tahu bahwa mereka memiliki hari-hari itu untuk membakar energi atau menantikan kreativitas dan sosialisasi.

Orang berkembang dengan rutinitas sejak bayi dan seterusnya, meskipun banyak yang memberontak dan mencoba hidup sespontan dan sekacau mungkin. Namun, inilah tip yang menyenangkan: jika Anda memperhatikan, Anda akan menemukan bahwa bahkan orang-orang pesta paling liar pun memiliki rutinitas, bahkan jika mereka menolak untuk mengakuinya. Ini mungkin sesederhana memesan hal yang sama setiap kali mereka pergi ke kafe favorit mereka. Itu adalah batu ujian yang mereka pegang secara tidak sadar untuk menjaga ketertiban dan keamanan dalam hidup mereka.

4. Mereka bertujuan untuk konsistensi.

Ini sedikit berbeda dari rutinitas, karena tidak semuanya harus terjadi setiap hari (atau setiap minggu) agar tetap konsisten. Sebaliknya, berpegang teguh pada komitmen, baik di dalam maupun di luar negeri. Itu mungkin terkait dengan keputusan yang mereka buat tentang pilihan makanan mereka, dedikasi untuk mempelajari bahasa atau keterampilan baru, dan sebagainya.

Misalnya, mereka mungkin memutuskan bahwa mereka tidak akan makan gula lagi. Dengan demikian, mereka tidak akan menyimpan gula di rumah, juga tidak akan membeli produk siap pakai yang telah ditambahkan gula. Namun, untuk menjaga konsistensi, mereka juga akan menghindari mengonsumsinya saat tidak di rumah.

Hal yang sama berlaku untuk mempelajari sesuatu yang baru atau bermeditasi. Jika sedang bepergian, mereka mungkin memasang aplikasi bahasa di ponsel agar dapat terus berlatih di penerbangan atau perjalanan kereta. Atau mereka akan mengambil beberapa menit untuk bermeditasi di pagi hari, dan melakukan sedikit yoga sebelum tidur. Dengan cara ini mereka mempertahankan praktik yang konsisten terlepas dari keadaan yang meringankan. (Ingat bagian "tidak ada alasan" yang disebutkan pertama kali? Itu.)

5. Mereka menghilangkan gangguan dan tidak membuang waktu.

Keduanya berjalan beriringan, karena banyak orang menyia-nyiakan menit (atau jam) hidup mereka yang tak terhitung jumlahnya untuk hiburan kosong.

Perhatikan untuk apa Anda meluangkan waktu, dan apa yang tidak. Jika Anda mengatakan bahwa Anda "tidak punya waktu" untuk berolahraga atau belajar, tetapi Anda dapat bermain game di ponsel selama berjam-jam, maka Anda punya banyak waktu: Anda hanya memilih untuk menghabiskannya dengan buruk.

Orang-orang sukses tidak akan menyia-nyiakan waktu mereka untuk hal-hal yang tidak menggerakkan mereka menuju hasil yang diinginkan, di luar waktu luang atau waktu sosial yang diberikan. Mereka akan mengesampingkan semua gangguan yang mungkin terjadi sehingga mereka dapat fokus pada tugas atau pengejaran yang ada.

Jika mereka akan berolahraga atau belajar, mereka akan meninggalkan barang-barang seperti ponsel atau buku di ruangan lain sehingga tidak ada yang dapat menggoda mereka. Pikirkan tentang dojo atau ashram: ini adalah ruang besar dan bersih yang kosong dari segalanya kecuali peralatan vital dan botol air.

6. Mereka membuat daftar (dan menaatinya).

Saya seorang pembuat daftar yang antusias sekarang, tetapi saya tidak selalu seperti ini. Sekitar 20 tahun yang lalu, saya memiliki bos yang luar biasa dan menginspirasi yang membagikan metodenya untuk tetap berada di jalur. Setiap pagi, sebelum terjun ke pekerjaan hari itu, dia membuat daftar semua yang dia butuhkan dan ingin capai hari itu.

Dia memperkirakan berapa banyak waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan setiap tugas dan menuliskan angka itu di samping setiap item dalam daftar. Kemudian dia menentukan mana yang paling penting, dan mana yang bisa dilakukan nanti. Dengan demikian, dia dapat mendekati tugas hari itu seperti triase, mengetahui mana yang menjadi prioritas dan mengalokasikan waktu X untuk dirinya sendiri untuk melakukan masing-masing tugas.

Jarang sekali dia tidak dapat menyelesaikan semua yang ada dalam daftar hariannya, dan kejadian itu selalu disebabkan oleh keadaan khusus seperti pemadaman listrik atau latihan kebakaran.

7. Mereka terorganisir.

Orang-orang mengatur waktu dan jadwal mereka dengan cara yang paling sesuai untuk mereka. Misalnya, seseorang mungkin memiliki perencana digital di mana mereka melacak hal-hal seperti tenggat waktu kerja, janji temu, dan sebagainya, sementara yang lain menyimpan buku catatan di saku mereka sehingga mereka dapat mengecek hal-hal yang telah mereka selesaikan.

Saya memiliki dua kalender penghapus kering besar-besaran di dinding dapur: satu adalah perencana mingguan, dan satu lagi mencakup sekilas tiga bulan.

Jenis pengorganisasian ini juga meluas ke barang-barang fisik. Semuanya memiliki tempat yang layak untuk disimpan, jadi sepatu dan pakaian disimpan dengan rapi alih-alih dibuang ke lantai, bahan kuliner yang berbeda disimpan dengan cara yang masuk akal bagi juru masak, dan seterusnya.

Dalam kasus saya, bahan untuk hidangan budaya yang berbeda disimpan bersama. Saya tahu bahwa saya akan selalu menemukan tepung ghee dan kaala chana di wadah dapur yang sama, dan kotak lain berisi tahini, sumac, dan za'atar. Ini adalah organisasi yang logis, dengan item yang digabungkan disimpan bersama.

8. Mereka berteman dengan orang-orang yang memiliki tujuan atau dedikasi yang sama.

Beberapa hal merugikan disiplin diri seperti dikelilingi oleh penentang dan penyabot. Anda mungkin berpikir bahwa kebanyakan orang tidak akan mencoba menghalangi atau menyabotase orang-orang di sekitar mereka—terutama mereka yang mengaku peduli—tetapi pemindaian cepat melalui subreddit AITA akan mengubah pikiran Anda.

Teman dan anggota keluarga mungkin mengejek Anda karena pilihan gaya hidup Anda. Jika Anda menjadi vegan, mereka mungkin menyelundupkan jus daging ke dalam makanan Anda. Atau mereka mungkin merusak peralatan olahraga Anda untuk mencegah Anda menjadi bugar. Ini sering terjadi ketika orang merasa tidak aman dengan gaya hidup mereka sendiri dan mencoba memaksa orang lain untuk mencapai level mereka.

Orang-orang yang disiplin mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang berbagi jenis disiplin mereka, atau mendorongnya. Mereka menjaga satu sama lain pada jalurnya, dan mereka tidak akan membawa godaan atau hal negatif ke dalam grup.

9. Mereka menganggap diri mereka bertanggung jawab.

Kita berbicara tentang alasan sebelumnya, tetapi ini berbeda. Banyak orang menyalahkan orang lain atas kemalangan mereka daripada mengambil tanggung jawab atas bagaimana hal-hal berjalan dengan baik.

Beberapa mengambil pendekatan sebagai korban, berbicara tentang bagaimana trauma di masa lalu mereka berarti bahwa sekarang mereka terpicu jika mereka tidak menyelesaikan proyek tepat waktu, sehingga kekurangan mereka menjadi kesalahan orang lain.

Orang-orang yang disiplin tahu bahwa mereka adalah penulis cerita mereka sendiri, dan dengan demikian merekalah yang paling bertanggung jawab jika usaha mereka berhasil. Atau tidak.

Jika mereka mengacau karena menunda-nunda atau lupa menyelesaikan sesuatu tepat waktu, mereka memilikinya. Selain itu, mereka tidak hanya menganggap diri mereka bertanggung jawab, mereka juga mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki situasi.

Ini tidak hanya berlaku untuk pengejaran pribadi mereka. Orang-orang yang disiplin menjadi majikan yang hebat karena mereka mengakui kesalahan langkah dan menebusnya dengan cepat, daripada mencoba mengabaikan atau menjelaskan kesalahan mereka. Ini menunjukkan integritas yang luar biasa dan membuat mereka sangat dihormati.

10. Mereka tetap di jalur mereka.

Atau, dalam istilah yang lebih sederhana, mereka menjadikan hidup mereka sebagai prioritas alih-alih membuang waktu dan energi ke dalam lubang hitam emosional orang lain. Mereka jarang terlibat dalam drama orang lain karena mereka tahu itu bukan beban mereka.

Tentu, mereka akan tetap menjadi telinga yang mendengarkan orang-orang terdekat mereka, dan mereka akan membantu dalam keadaan darurat, tetapi mereka tidak memiliki waktu atau kesabaran untuk menggendong orang lain yang menolak untuk berjalan sendiri.

Selain itu, mereka mendorong orang lain yang dekat dengan mereka untuk mengatur diri mereka sendiri, dan bahkan mungkin menawarkan untuk membantu mereka jika dan ketika mereka mencapai titik itu.

11. Mereka tidak menggigit lebih dari yang bisa mereka kunyah.

Ini berarti bahwa mereka tidak mencoba melakukan terlalu banyak hal secara bersamaan, karena mereka tahu itu akan menyebarkan energi mereka terlalu tipis. Sebaliknya, mereka akan memilih satu atau dua hal yang mereka tahu dapat mereka lakukan secara menyeluruh (dan baik) daripada selusin hal yang tidak dapat mereka fokuskan dengan benar.

Pengejaran ini seringkali berbeda, tetapi saling melengkapi. Misalnya, mereka mungkin memilih tantangan fisik dan intelektual yang dapat mereka bagi waktunya. Mereka mungkin melakukan satu jam latihan di pagi atau sore hari, dan kemudian menghabiskan satu jam di malam hari dengan pembelajaran bahasa yang disebutkan di atas, atau mempelajari topik yang menarik bagi mereka. Jika mereka melakukan dua atau tiga hal fisik sehari, mereka akan terkuras secara fisik. Hal yang sama berlaku untuk stimulasi mental yang terlalu banyak: mereka akan kelelahan dan tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun.

12. Mereka tidak berhenti.

Orang yang disiplin tahu bahwa setiap orang bisa mengalami kemunduran, tetapi kemunduran itu bukanlah alasan untuk menyerah. Sama seperti menemukan jalan keluar dari rintangan yang tidak terduga, mereka akan berkumpul kembali dan mencoba lagi atau menemukan cara lain untuk tetap berpegang pada rutinitas mereka atau mencapai tujuan mereka.

Bergantung pada kemunduran atau rintangan yang mereka temui, ini mungkin memerlukan pergeseran tiang gawang atau bahkan mengubah arah seluruhnya. Kuncinya di sini adalah mereka tidak menyerah dan hanya berbaring di lantai dalam genangan keputusasaan. Mereka bekerja dengan apa yang mereka miliki pada hari itu—baik itu energi, sumber daya, kemampuan fisik, atau peralatan—dan terus bekerja.

*

Jika Anda menginginkan lebih banyak disiplin diri dalam hidup Anda, Anda mungkin mendapat manfaat dari menggabungkan beberapa kebiasaan dan pendekatan ini. Mereka tidak akan bekerja untuk semua orang, dan seperti yang disebutkan, orang yang berbeda akan mendekati manajemen waktu dengan cara yang berbeda.

Kuncinya adalah menemukan kombinasi metode yang paling cocok untuk Anda, dan kemudian konsisten dengannya.

Ingin lebih disiplin tetapi kesulitan melakukannya sendiri?

Kami sangat menyarankan Anda berbicara dengan terapis untuk mendapatkan tempat yang Anda inginkan. Mengapa? Karena mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi alasan kurangnya disiplin Anda dan memberikan saran yang disesuaikan untuk membantu Anda melewati hambatan mental tersebut.

Banyak orang kurang disiplin dan sebagian besar mencoba untuk mengatasi dan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu – tidak berhasil. Jika memungkinkan dalam keadaan Anda, terapi adalah 100% cara terbaik untuk maju.

***

Solo, Kamis, 2 Februari 2023. 7:53 am

'salam hangat penuh cinta'

Suko Waspodo

suka idea

antologi puisi suko