Clock Magic Wand Quran Compass Menu
Image Amanda Nr

Cara Mengatasi Stress pada Remaja

Edukasi | Thursday, 12 Jan 2023, 15:00 WIB

Remaja merupakan suatu transisi dari masa anak-anak menuju masa dewasa. Masa remaja terjadi ketika adanya perubaan fisik yang cepat serta perubahan kejiwaan dari anak tersebut. Remaja mencakup kematangan mental, emosional sosila dan fisik.

Stress saat pubertas banyak terjadi, apalagi dengan adanya perubahan hubungan dengan teman sebaya, tugas dan aktifitas sekolah yang banyak dan masalah keamanan di lingkungan sekitar mereka

Manajemen stress yang baik membuat remaja mampu menjaga diri mereka dari perbuatan negatif dari stress yang dialaminya dan mencari jalan keluar yang positif untuk mengatasi masalahnya

Penyebab stress :

Faktor genetik. Perubahan hormon. Faktor biologis, apabila neurotransmitter (zat kimia dalam otak) alami terganggu. Trauma yang dialami saat anak-anak, seperti pelecehan fisik atau emosional dan kehilangan orangtua.

cara mengatasi stress :

• Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya

• Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan

• Kembangkan hobi yang bermanfaat

• Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan

• Berpikir positif

• Tenangkan pikiran dengan relaksasi

• Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat

Disclaimer

Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku (UU Pers, UU ITE, dan KUHP). Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel.

Berita Terkait

 

Tulisan Terpilih


Copyright © 2022 Retizen.id All Right Reserved

× Image